Good Lifestyle

Was ist Ihr alkoholisches Getränk der Wahl? Bier,Whiskey, Mezcal,harter Seltzer.Die Liste der Optionen geht weiter und weiter. Wenn es jedoch um den gesündesten Alkoholtyp geht, machen Ihre Top-Picks den Schnitt?

Alkohol bekommt oft einen schlechten Ruf, aber einige Sorten sind jedoch nicht fast so kalorisch wie andere. Zum Beispiel a1.5-Unze Schuss von Hartlaugen kann etwa 100 Kalorien enthalten, während eine Flasche eines dicken Biers wieein Stout Kann zwischen 150 und 225 Kalorien pro Flasche kosten. (VERBUNDEN:Die 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen)

Sydney Lappe, rd fürbistromd. Sagt, wenn es darum geht, das für Sie am besten geeignete alkoholische Getränk zu wählen, sind sowohl Moderation als auch Einfachheit wichtig.

"Zum Beispiel ein5-Unzen-Glas natürlicher Rotwein Enthält ungefähr 120 Kalorien, während sie reich an Antioxidantien und anderen Anlagenverbindungen sind, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten ", sagt sie.

Sowohl rot als auch weißer Wein haben ungefähr die gleichen Kalorien, wobei ein Fünf-Unzen-Glas in etwa 125 und 120 Kalorien pro taktend istdie USDA. Wie LAPPE erwähnt, bietet Rotwein jedoch normalerweise ein bisschen mehr Vitamine, Mineralien undPflanzenverbindungen wie Tannine und Resveratrol.

Süße oder Dessertweine sind jedoch ein ganz anderes Ballspiel. WieWein-Zuschauer.weist darauf hin, dass ein Wein als trocken beschrieben wird, was bedeutet, dass weniger als 10 Gramm pro Liter Restzucker vorhanden sind. Ein Dessertwein auf der anderen Seite packt in der Regel mehr als 30 Gramm pro Liter (Think Moscato oder Port).

Trockener Tischwein enthält typischerweise zwischen 1 bis 2 Gramm Zucker pro 5-Unzen, während ein süßes 8 Gramm Zucker pro 3,5-Unzen-Guss enthalten kann. Natürlich können der Zuckergehalt, den Sie in Mixern und anderen Limonaden finden, signifikant größer sein.

"Wenn Sie Alkohol trinken, versuchen Sie, Cocktailmischer, Säfte und Sodas in zusätzlichen Zucker und Kalorien zu vermeiden", sagt LAPPE. "Um Alkohol ohne Erhöhung von Kalorien zu erhöhen, fügen Sie ein Spritzen von frischer Zitrone oder Limettensaft und Oberteil mit funkelndem Wasser hinzu oder verwenden Sie jeden Nicht-Kalorienmixer."

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