Good Lifestyle

Kurkuma, das neueste Gewürz, der die Gesundheitskostszene übernimmt, befindet sich in unzähligen Lebensmittelprodukten, die von der Knochenbrühe bis zum Honig reichen. Es besteht jedoch kein Zweifel, dass goldene Milch, die neueste Inkarnation des Gewürzs, die meisten Summen bekommt. Das trendige Getränk wird mit einer Mischung von Kurkuma und Milch hergestellt und umfasst typischerweise andere leckere Gewürze wie Ingwer und Black Pepper. Gemeinsam haben diese mächtigen Gewürze einige ziemlich erstaunliche gesundheitliche Vorteile, z. B. die Verminderung der Auswirkungen von Depressionen und Verbesserung der Verdauung. Tatsächlich ist das Getränk ein solcher Superstar, dass es von verschiedenen Kulturen für Ewigkeiten genossen wurde. Und falls Sie neugierig waren, ist es nicht goldener Milch genannt, da es ein solches Goldmedaillenguck ist. Es erhält seinen Namen von seinem goldenen Farbton. (Sein Hauptbestandteil, Kurkuma, enthält den zusammengesetzten Curcumin, der für die helle gelbe Farbe der Gewürze verantwortlich ist.)

Möchten Sie die Vorteile ernten? Gib unserem Go-to-Rezept einen Versuch!

Zutaten

2 Tassen Bio-Milchmilch oder Kokosmilch
1 Teelöffel getrockneter Kurkuma
1 Teelöffel getrockneter Ingwer
Prise schwarzer Pfeffer (eines der40 Beste Gewichtsverlust Superfoods)
Honig und Cayenne Pfeffer zum Geschmack

Richtungen

1. Wärmemilch in einem kleinen Topf
2. Gewürze hinzufügen und mischen
3. Mit einem langsamen Köchern bringen; Wärme ausschalten, abdecken und etwa 10 Minuten lang sitzen lassen
4. In eine Tasse gießen und genießen