Good Lifestyle

Wenn Sie dachten, dass Eiscreme das warSuggiestes in Ihrer ErnährungWir fordern Sie heraus, wieder zu erraten. Es gibt viele Nahrungsmittel, die heimlich viel Zucker verpacken - noch mehr als das, was in einer Portion süßem Eis ist. Wir versuchen nicht, dass Sie sich schlecht fühlen, um diese Lebensmittel zu essen. Stattdessen möchten wir sicherstellen, dass Sie etwas Perspektive haben, wie viel Zucker jeden Tag isst, damit Sie auf Ihrer Gesundheit bleiben können.

DieAmerican Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 25 Gramm Zusatzzucker oder 6 Teelöffel, täglich, um ihre Herzgesundheit zu erhalten. Männer werden vorgeschlagen, ihren Verbrauch bei 36 Gramm oder 9 Teelöffeln zu kippen.

Nachfolgend sehen Sie nur vier Beispiele für beliebte Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als ein Servieren (2/3 Tasse) vonBen & Jerrys Vanilleeis, das 27 g total Zucker enthält (21 Gramm davon sindZucker hinzugefügt). Dann sollten Sie unbedingt auscheckenDie schlimmsten Eisschirme in AmerikaSchnitte

Eine 12-Unzen-Dose Zitronenkalk-SpritePackungen 38 Gramm Zucker, alle werden Zucker hinzugefügt. Das ist 17 mehr Gramm zusätzlicher Zucker als ein Servieren von Ben & Jerrys Vanilleeis. SIP auf dieser Information!

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Einer5.8-Unzen Behälter dieses köstlichen Joghurts kostet 30 Gramm Zucker-22 Gramm, von denen hinzugefügt werden. Wir wetten, Sie haben keinen Joghurt erwartet, um den Zuckermengen in einer einzelnen Portion von Ben & Jerry-Vanilleeis zu übertreffen. Vermeiden Sie einen Zuckerunfall, indem Sie einen Noosa-Joghurt zum Dessert genießen, anstatt Ihren Tag mit einem zum Frühstück zu beginnen.

Es ist ziemlich schockierend, dass ein Bagel mehr Zucker enthält als ein süßes ServierenVanille-Eiscreme, aber es ist wahr! Panera's beliebtes Zimt Crunch BagelPackungen 32 Gramm Zucker-Das mehr Zucker als das, was in einer 1,86-Unze-Snickers-Bar bei 28 Gramm ist! Überspringen Sie das Bagel und stellen Sie stattdessen den Stahlschnitt Haferflocken mit Erdbeeren, Pekannüssen und Zimt-Crunch-Topping auf und retten Sie die Hälfte der Gramm Zucker.

Mit 54 g Zucker ist es kein Wunder, dass der Waldorf-Hühnchensalat in der Größe von Kalifornien Pizza Kitchen unsere Liste von hatDie schlechtesten Restaurantsalate in Amerika im Jahr 2021. Natürlich stammt ein Teil des Zuckers in diesem Salat von Äpfeln - aber sicherlich nicht die Mehrheit. Sie wären besser, wenn Sie die Portion Ben & Jerrys Vanilleeis essen. Sie sparen 1.000 Kalorien und fast 10 Gramm gesättigtes Fett.

Für mehr, verpassen Sie nichtDie besten Eiscremes, die in Fast-Food-Ketten bestellen, sagen Diätetiker.