Good Lifestyle

Mit mehr als 1.000 verschiedenen Optionen in den Regalen,Walmart verfügt über eine der größten Auswahl vonErgänzungen Sie können finden. Während Sie jedoch die breite Palette von Proteinpulvern, Multi-Vitaminen, Probiotika und mehr entscheiden, können Sie jedoch einige ziemlich schwierige Einkaufsentscheidungen gegenüberstehen. Glücklicherweise sprachen wir mit einer Handvoll registrierter Ernährungsnieter, um ihre Walmart-Nahrungsergänzungsmittel-Must-Haves zu erhalten.

Egal, ob Ihr Ziel ist, gesündere Haare zu wachsen, Ihr Mikrobiom auszugleichen, oder einige Ernährungslücken in Ihrer täglichen Ernährung auszufüllen, hier sind einige Produkte, um Ihren Warenkorb hinzuzufügen Pronto. (Und während Sie auf diesem Einkaufsbummel sind, sollten Sie sich sicherstellenDie besten Ergänzungen, um bei Costco zu kaufen.)

Wussten Sie das?42% der amerikanischen Bevölkerung hat einen Vitamin-D-Mangel?

Während ein Ergänzungsmittel ein großartiger Weg sein kann, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem wesentlichen Vitamin bekommen, werden nicht alle Produkte gleich entsprechen.

"Ich empfehle 2.000 Milligramm im D3-Form, da es saugfähiger ist als d2, sagtJenna Stangland, Frau, RDNDie Teamdiäteterin für die Minnesota wild. "Vitamin-D ist wesentlich für die Absorption und Beibehaltung von Kalzium in Knochen. Es spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Stimmung und ist für die Funktion unseres Immunsystems kritisch. "

Dieser Garten des Lebens D3 Supplement Packs ist mit 1.250% Ihres empfohlenen Tageswerts für Vitamin D.

Längere, dickere, glänzende Schlösser suchen?Tracy Lockwood BECKERMAN, RD, sagt, dass Viviscal ein Krafthauspunkt von haarverstärkenden Vitaminen, Mineralien und anderen Mikronährstoffen ist - es funktioniert an allen Haartypen und hat sich in klinischen Studien als wirksam erwiesen.

"Diese Ergänzung enthält Biotin, das für Auge, Haut-, Haar- und Gehirnfunktion wesentlich ist, und es hilft Ihrem Körper, Lebensmittel in Energie umzuwandeln", sagt Beckerman. "Da Ihr Körper Biotin nicht speichert, müssen Sie es regelmäßig konsumieren, um angemessene Ebenen aufrechtzuerhalten."

Viviscal hat auch Aminomar, ein proprietärer Meereskomplex, der eine Reihe von Haarspeicherfettsäuren und Vitaminen und Mineralien wie Niacin und Zink umfasst.

"Ich fühle mich so stark, dass die meisten Menschen ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten, und durch ihre Ernährung, weil chronische, gerichtliche Entzündungen die Wurzelursache für viele der westlichen Gesellschaft, die der westlichen Gesellschaft üblich ist, mehr ist", sagtTrista am besten., Rd bei Balance One Supplements. "Diese Entzündung ist zum Teil das Ergebnis eines Ungleichgewichts inOmega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Beide sind essentielle Fettsäuren, aber Omega-6 ist äußerst entzündlich, wenn er Omega-3 aufnimmt, und es wird in großen Mengen in der standardmäßigen amerikanischen Ernährung verbraucht. Ergänzend mit Omega-3 ist eine großartige Möglichkeit, diesen Rücken in das Gleichgewicht zu bringen. "

Beste sagt das BesondereFischölergänzungsmittel ist nicht nur ein großer Wert, sondern bietet auch eine optimale Konzentration von Omega-3-Fettsäuren bei 1.000 Milligramm pro Portion.

"Ich freue mich auch, dass der Verbraucher nicht erwartet wird, mehrere Kapseln anzunehmen, aber die Gesamtdosierung ist in einem bequemen flüssigen Gel bereitgestellt", sagt sie.

"Wenn Ihr medizinischer Anbieter oder Ernährer ein Probiotikum, Richten, Florastor und Kulturelle empfiehlt, sind die seriösen qualitativ hochwertigen Optionen"Elle wittneben, rdDer Manager der Ernährungsdienste in der Greater Boston-Urologie. "Das Formular von ausgerichteten Probiotika kann für diejenigen, die an einem reizbaren Darm-Syndrom leiden, besonders vorteilhaft sein. Ich empfehle auch Probiotika für Patienten, die keine Nahrungsquelle für Probiotika konsumieren, und wenn der Patient auf Antibiotika ist."

Ein Multivitamin. Bietet einen großartigen Weg, um Ruhe zu erhalten, dass Sie alles erhalten, dass Ihr Körper ordnungsgemäß funktionieren muss - daran, Ihr Immunsystem in einem optimalen Arbeitsauftrag aufrechtzuerhalten, um Ihre Knochen und Gelenke zu schützen.

"Obwohl wir uns bemühen sollten, alle unsere Vitamine und Mineralien durch Essen zu erhalten, ist diese Art von Vitamin für jemanden hilfreich für jemanden, der denkt, dass sie in der Ernährung einige Nährstofflücken haben könnten", sagt Mackenzie Burgess, RDN und Recipe Developer beiFröhliche Entscheidungen. "Sie können sich über diesen Kauf zuversichtlich fühlen, da die Art der Natur von Vitaminen Dritter getestet und USP überprüft werden. Dies stellt sicher, dass sie wissenschaftlich unterstützt werden, hochwertige Zutaten enthalten und strenge Fertigungsprozesse folgen.

EntsprechendMia syn, rd, msVitamin K1 ist weithin in den Lebensmitteln erhältlich, die in der westlichen Ernährung (wie Gemüse) üblich sind, aber Vitamin K2 kann viel schwieriger sein, um zu kommen - weshalb es geschätzt wird, weshalb es geschätzt wird, dass die meisten Menschen nicht den täglich empfohlenen Einlass für diesen Nährstoff treffen .

"Vitamin K2 ist besonders wichtig für den Knochen- und Herzgesundheit, sagt Syn. "Und die Nutzen des Knochengesundheit von K2 gelten für nahezu jeder Altersgruppe. Zum Beispiel ist High-Dosis K2 zum Anbau von Knochen in der Pubertät sowie nach der Wechseljahre erforderlich, um den Knochenverlust zu reduzieren."

Nicht nur das, sondern SYN stellt fest, dass Vitamin K2 die arterielle Steifigkeit reduzieren und den Fortschreiten der Verkalkung verlangsamen, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen verringert wird, die häufigste Todesursache in den USA.

Mit anderen Worten, Ihre Knochen und Ihr Herz werden Ihnen danken, dass Sie diese tägliche Ergänzung eingenommen haben, die 100 Mikrogramm Vitamin K2 verpackt.

Stangland sagt, wer an einem Computer für mehrere Stunden am Tag arbeitet, pro Tag profitieren kann, kann von dieser innovativen Ergänzung profitieren, die zur Erhaltung und Unterstützung der Vision durch Schutz Ihrer Peaks vor schädlichen blauen lichtinduzierten oxidativen Stress formuliert wird.

"Eyepromise hat hohe Dosen von Zeaxanthin und Lutein, die die visuelle Funktion durch Erhöhen des Makuladepigments verbessert, was im Wesentlichen den Augen hilft, Licht von blauen Bildschirmen zu filtern", sagt sie. "Diese Formel hat den zusätzlichen Bonus von Fischöl, das ist einAntiphlogistikum. Viele Menschen essen nicht genug Fische, um ausreichende Dosen von Omega-3-Fetten zu erhalten. "

Auf der Suche nach einem anderenprobiotische Option? Dies ist aus einigen Gründen syn, jede Kapsel enthält eine proprietäre Mischung aus 2 Milliarden CFus von Probiotika, und eines der Belastungen hat einfach eine der höchsten Überlebensraten, sodass Ihr Verdauungssystem noch mehr Vorteile ernten wird.

"Trubiotika besteht aus den beiden klinisch studierenden Arten von gutem Bakterien-Bifidobacterium und Lactobacillus -, die die am häufigsten gefundenen Arten von guten Bakterien im menschlichen Bauch sind", sagt Syn. "Diese Bakterien arbeiten zusammen, um das Verdauungssystem und die 70% des Immunsystems im Verdauungstrakt zu unterstützen."

Wenn Sie mit einer zusätzlichen Stressdosis umgehen, erreichen Sie diese praktische kleine Nahrungsergänzung.

"Ich empfehle diesen B-Komplex von Thorne, weil es eine höhere Konzentration von Vitamin B5 hat", erklärt Strangland. "Das ist das Vitamin, das der Körper verwendet, um Cortisol zu erstellen, wenn es unter Stress ist, so dass mehr B5 benötigt wird, um die Nebennieren zu stützen. Eine wichtige Note, um in B-Vitaminen zu suchen, findet einen methylierten Einsatz wie Thorne, denn B-Vitamine müssen von dethyliert werden Der Körper vor dem Einsatz. Jedes B-Vitamin spielt eine andere Rolle bei der Erzeugung von Energie und bildenden roten Blutkörperchen, und weil B-Vitamine wasserlöslich sind, kann der Körper sie nicht aufbewahren. So müssen wir unsere täglichen Bedürfnisse von Lebensmitteln und Ergänzungen erhalten. "

Holen Sie sich noch mehr gesunde Tipps direkt in Ihren Posteingang vonAnmeldung für unseren NewsletterSchnitte