Good Lifestyle

Wenn der Gedanke daran, eine Eiskälte zu öffnenBier An einem heißen Sommertag klingt unwiderstehlich ansprechend, Sie möchten vielleicht auf das Biergewerbe, das durch Ihr Gehirn läuft, auf Pause stoßen und in dieses PSA einstellen:Das Bier treten kann (oder Flasche oder Entwurf) können erstaunliche gesundheitliche Vorteile haben. Und Sie müssen nicht in der Gewohnheit sein, Keg-Stände zu tun, um die Belohnungen zu ernten.

Im Folgenden finden Sie einige der potenziellen Nebenwirkungen der Linderung auf dem ALE. Glaubst du nicht, dass du zurückschneidet hast? Vielleicht möchten Sie diese überprüfen5 subtile Zeichen, die Sie zu viel Bier trinken.

"Körper von Bud" war nie als saugender Slogan, aus gutem Grund sei gedacht. Das regelmäßige Biertrinken kann zur Gewichtszunahme führen. Aber die gute Nachricht ist, dass es leicht ist, diesen Gewichtszunahme umzukehren, indem er Bier auftauche!

"Bier aus Schneiden von Ihrer Ernährung kann helfenglätten Sie Ihren Bauch aus einigen Gründen: Es reduziert Ihre Kalorienzufuhr, es kann dazu beitragen, dass Sie daran hindern, dass Sie nicht essen, da Alkohol Ihren Appetit, und weil es verhindert, dass die Kohlenhydrate in Bier von BLOATING Sie sind ", sagtDr. Josh Ax, DNM, CNS, DC, Gründer vonAlte Ernährung und Autor des neuen, meistverkauften BuchesAlte Mittel. "Darüber hinaus ist Bier (und der gesamte Alkohol) in der Lage, zur Entzündung beizutragen, um das Gleichgewicht von Mikroben in Ihrem Darm zu stören, das die Verdauung unterstützen und Ihren gastrointestinalen Trakt irritieren, der alle einen aufgeblähten / ausgedehnten Magen erhöhen kann."

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Die Leber ist ein schockentlich elastisches Organ, aber das bedeutet nicht, dass Sie seine Grenzen testen sollten. Alkohol trinkenSteuern Sie die Leber, es ermöglicht es dem Aufgeben der Leber, sich auf unzureichende andere Arbeitsplätze zu konzentrieren, z. B. das Zusammenbruch von Giftstoffen und Metabolisieren von Fetten.

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Es gibt einen Grund, warum Spiked Seltzers in den letzten Jahren in den Alkoholmarkt in den Alkoholmarkt geklaut hat. Mit weniger Kohlenhydraten und Kalorien (typischerweise etwa 100 Kalorien pro Portion gegen die durchschnittlichen Bier 150 Kalorien). "Wenn es um Essen geht,Kalorienzählung ist nicht die effektivste Gewichtsverluststrategie«, sagt ein registrierter ErnährungKeri Glassman, Rd, Gründer vonNahrhaftes Leben. "Mit Alkohol sind jedoch Kalorien eine wirklich hilfreiche Messung. Da Sie keine Nahrung von dem IMBibing bekommen, ist es sinnvoll, die Anzahl der leeren Kalorien zu minimieren, die Sie anziehen." Achtung, obwohl:Harte Seltzer haben auch einige nicht so süße Nebenwirkungen.

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AlleAlkohol verwirrt mit Ihren natürlichen Schlafzyklen aus unzähligen Gründen, von Insulinspikes, zum Rückfluß bis zum Sodbrennen auf anderestimulierende Effekte. "Je näher Ihr Trinken ist, um zu warhint, desto mehr wirkt sich der Schlaf negativ aus," warntFrank Lipman, MD, Chief Medical Officer vonDER BRUNNEN und Co-Autor vonBesser schlafen, besser du. "Selbst zwei Getränke pro Tag reichen aus, um eine Schlafstörung zu schaffen, die über den 24-Stunden-Zyklus hinausgeht, in dem Sie getrunken haben."

Aber es gibt einen Grund Bier, insbesondere das Wrack-Havoc. Menschen neigen dazu, Bier bei höheren Bänden zu trinken als, sagen, Wein oder Cocktails, um es wahrscheinlicher zu machen, dass Sie mitten in der Nacht aufstehen müssen, um eine Reise ins Badezimmer zu machen.

Zusätzlich zum besseren Schlaf, der zu mehr geistigeren Klarheit führt, kann das Grabing Bier helfen, einige davon zu vermeidendie Mykotoxine undSchwermetalle Das kriecht manchmal während des Brühvorgangs in Bier und stören die richtige Gehirnfunktion. Obwohl im Allgemeinen auf niedrigem Niveau gefunden wurde, zeigen Studien dasEinige Leute sind empfindlich zu diesen Elementen, insbesondere wenn ihre Leber nicht ordnungsgemäß funktioniert oder wenn sie zu viel trinken.

Klinischer Neurophysiologe.Suzanne Gazda, MD erklärt dasMold-Giftstoffe können Neurodegengeneration verursachen In verschiedenen Formen umfassen die Symptome, deren kognitive Probleme beinhalten, die von Kopfschmerzen bis hin zu schlechtem Speicher und mehr reichen. Natürlich müssten Sie wahrscheinlich eine Brauerei-Bier wert sein, damit es sein kann.

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Wenn Sie bereit sind, Bier zu trinken, fühlen Sie sich aber schuldig, wenn Sie Ihre Reste in den Abfluss strömen - nicht Stress. Machen Sie stattdessen eineBier Käsedip und schau dir dann diese anAndere Tipps zum Kochen mit Bier.

Immer noch nicht mit der sprudelnden Befriedigung, ein Bier zu trinken? Sie können zumindest die negativen Nebenwirkungen mit einem von diesen mildernTop alkoholfreie Biere.