4 große Effekte, die Trinkbier trinken, hat Ihre Gesundheit, neue Studie sagt
Ernährungsforscher in Spanien haben identifiziert, wie ein kleiner Bierbetrag Ihr Wohlbefinden auf große Weise stärken kann.
VonOld-School-Favoriten zuaktuelle Modeerscheinungen.Einige könnten argumentieren, dass Bierliebhaber das Getränk nie so leidenschaftlich gefeiert haben, wie sie gerade sind. Wenn Sie einer von ihnen sind, haben Forscher ein paar wichtige Vorteile identifiziert, die Bier auf Ihrer langfristigen Gesundheit hat.Salut!
Bevor wir erkunden, was diese Studie entdeckt hat, könnte es vielleicht umsichtig sein, um festzustellen: Wir fördern nicht schweres Trinken oder sogar alkoholisches Trinken. In dieser Meta-Analyse, die kürzlich in der internationalen, Peer-Review-Journal veröffentlicht wurdeNährstoffe, ein Team von Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftsforschern in Spanien untersuchten Studien von 2007 bis 2020, die alle die Auswirkungen von in Betracht gezogen hattenmeist Alkoholische Getränke auf Gesundheit. Einige der Studien, die sie überprüften, schlug jedoch vor, dass natürlich auftretende Nährstoffe im Bier und nicht der Alkohol selbst, was einige dieser gesundheitlichen Vorteile lieferten. Da die Wahl der alkoholfreien Biere noch nie reicher war, bedeuten Teile dieser Studie auch gute Nachrichten für Biertrinker, die aus alkoholischem Bier verzichten.
Es ist auch wichtig, dass die Forscher, die diese Meta-Analyse durchgeführt haben, das gefundensehr mäßig Der Bierkonsum war wesentlich, um die gesundheitlichen Vorteile von Bier zu erleben. In der Tat schlagen sie nur ein Getränk pro Tag für Frauen vor, und zwei für Männer ist das Maximum. Basierend auf diesen Maßnahmen erfahren Sie, was sie über mögliche gesundheitliche Vorteile von Bier erfahren - auch nicht verpassenDie 10 besten amerikanischen amerikanischen Städte für Bier, nach neuen Daten.
Moderate Biertriner kann Sie gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
Die Forscher geben an, dass fünf von sechs Studien, die sie für die Überprüfung ausgewählt haben, "eine schützende Wirkung von mäßigem Alkoholtrink auf Herz-Kreislauf-Erkrankung festzusetzen." Dies gilt für Einzelpersonen, die im Vergleich zu Abstafel und gelegentlichen Trinkern regelmäßig auf 13,5 Unzen Bier pro Woche tranken.
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Bier kann helfen, Diabetes bei Männern zu verhindern.
Die Forscher geben an:
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Bier war mit gesünderer Knochendichte verbunden.
Bei der Betrachtung der Knochendichte und des Frakturenrisikos bei älteren Individuen sind die Forscher in der aktuellen Studienstufe, dass "sehr geringe Verbrauchsniveau mit einem verringerten Frakturrisiko verbunden war." Für diese Variable deuten sie auf "alkoholfreie Bilanzkomponenten, die auch involviert sein können", da sie durch Erklären wissenschaftlich werden: "Andere Verbindungen in Bier (z. B. Phytoöstrogenen wie 8-Prenylnaringenin) handeln synergisch mit Silizium, um Osteoblastenzellen zu stimulieren Verbessern Sie die Knochenstruktur und helfen Sie, Knochen und Zähne zu reminalisieren. "
All dies zu sagen, Sie hätten vielleicht nicht erraten, dass ein kleiner Bierbetrag tatsächlich zu Ihrer Knochengesundheit beitragen kann.
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Bier kann Cholesterin verringern.
Die Forscher heben mehrere Studien hervor, die darauf hindeuteten, dass Bier den guten Cholesterin fördern und die Verarbeitung des Körpers von Bad Cholesterin regulieren, dank des großen Teils an den Antioxidantien in einem guten Gebräu. Es ist wichtig zu beachten, dass dies gefunden wurde, wenn asehr Eine kleine Menge Bier wurde verbraucht, zwischen einer halben Unze und einem Unze pro Tag.
Wenn Sie an einem warmen Tag ein kaltes Bier trinken, kann dieses neue Wissen nur Ihrem Genuss hinzufügen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie weiter:
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