Good Lifestyle

Rissbildung ein Bier am Ende des langen Arbeitstages ist einstressabbauend Glückseligkeit, das ist schwer zu beschreiben. Jedoch ein paar genießenmehr Biere-drei,kann sein Vier-ist nicht so toll für Ihre Gesundheit.Besonders wenn du bisttrinke, dass viele Biere regelmäßig. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, es gibt viele subtile Anzeichen, auf die Sie darauf hinweisen können, dass Sie feststellen, ob Sie regelmäßig zu viel Bier trinken.

Wenn Sie irgendwelche dieser Anzeichen in Ihrem normalen Leben sehen, nehmen Sie einige Zeit, um zu bewerten, wie viele Biere Sie trinken. Und wie immer, wenn Sie Symptome haben, die schwerwiegend sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt und sprechen Sie über Ihre Gesundheit - einschließlich IhrerTrinkgewohnheiten. Außerdem, wenn Sie Ihre Taille beobachten, stellen Sie sicher, dass Sie die gesündere Wahl treffen, indem Sie einen von ausprobierendie besten leichten Biere Auf den Regalen.

PLUS:Das beste und schlechteste Bier in Amerika-Rang!

Wussten Sie das?schwer betrinken Könnte das Gewebe tatsächlich in Ihrem Verdauungstrakt beschädigen und Probleme mit dem Darm, das Nährstoffe und Vitamine absorbiert, wenn Sie Ihr Essen verdauen? In der Tat könnte der Unterernährung sogar auftreten. Dies hängt offensichtlich davon ab, wie viel Sie trinken, aber wenn Sie eine gute Menge an erlebenBloat und Gasiness. Nach dem Trinken eines übermäßigen Betrags haben Sie die Chancen, dass Sie zu viel Bier haben. Wenn Sie Ihren Alkoholverbrauch abschneiden, können Sie dazu beitragen, den BLOAT zu reduzieren, den Sie erleben, und verringern Sie diese kräuselenden Gesundheitsrisiken, die in Ihrem Verdauungstrakt-ähnlichen Geschwüren und Hämorrhoiden auftreten können.

VERBUNDEN:Die schlimmsten Gewohnheiten für Ihren Bauch, laut Wissenschaft

Wie zuvor diskutiert, kann das Trinken viel Alkohol (einschließlich Bier) tatsächlich dazu führen, dass Verdauungsbeschwerden oder sogar Verdauungstrakt auf die Linie nach unten gerichtet ist. Dies bedeutet, dass Sie sogar Probleme haben könnten, wenn Sie in das Bad gehen - insbesondere während Ihrer Darmbewegungen. Schweres Trinken kann Durchfall oder sogar schmerzhafte Darmbewegungen verursachen. Wenn Sie also eine härtere Zeit im Badezimmer haben, beurteilen Sie, wie viel Sie trinken und möglicherweise ein bisschen abschneiden. Und fügen Sie einige hinzuFaserreiche Lebensmittel In Ihrer Ernährung, um Ihnen im Badezimmer auf der Straße hinauszugehen.

Während es viele Anzeichen von Alkoholabhängigkeit gibt, ist Angst eigentlich ein gemeinsamer, der für Menschen auftreten kann, die eine übermäßige Menge Alkohol trinken. Wenn Sie sich als viel Bier trinken, haben Sie die Chance, dass Sie Angst während dieser "Entgiftung" -Phase fühlen, die passieren kann. Wenn Sie also viel Bier trinken und sich mehr als üblich ängstlich machen, kann dies wegen, wie viel Sie trinken.

VERBUNDEN:Die beste Ergänzung Nr. 1, um Angst zu nehmen

Wieso den? Weil du keinen guten Schlaf bekommst! Und ja, das ist wahrscheinlich auf die Tatsache, dass Sie etwas mehr trinken, als Sie sollten. Nach einer Studie von derNationales Institut für GesundheitUnsere Körper durchlaufen einen "Rebound-Effekt", wenn wir trinken, was bedeutet, was bedeutet, dass es vier oder fünf Stunden für Alkohol dauert, um unsere Systeme zu verlassen. Dies bedeutet, dass, wenn Sie vor dem Schlafengehen trinken, dieser Rebound-Effekt tatsächlich Ihren Schlaf stören. Wenn Sie früher ein Getränk haben, ist am besten, und für konsequente Nächte des guten Schlafes, lassen Sie dieses Bier gelegentlich und nicht jeden Abend, bevor Ihr Kopf das Kissen trifft.

VERBUNDEN:Beliebte Lebensmittel, die Ihren Schlaf ruinieren

Sie wissen, was wir meinen! Während man Ihnen etwas sagen kann, dass das Trinken Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und "Spaß haben" im Bett, kann das Trinken zu viel Probleme mit Ihrer sexuellen Gesundheit verursachen.Studien zeigen dass Männer, die zu viel Bier trinken, können tatsächlich erlebenerektile Dysfunktion. Trinken kann verhindern, dass Ihr Sexualthormon Ihre produziert und senktLibido. Wenn Sie also eine schwere Zeit haben, nun, Sie wissen, dass es Zeit ist, sich auf die Biere zurückzuschneiden.

Um alle neuesten Gesundheitsnachrichten jeden Tag direkt an Ihren E-Mail-Posteingang ausgeliefert zu werden,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!

Lesen Sie das nächste:

4 große Effekte, die Bier trinken, hat Ihre Gesundheit

Was passiert mit Ihrer Leber, wenn Sie Bier trinken?

Nebenwirkungen des Aufgebens von Bier, laut Wissenschaft