Good Lifestyle

Sicher wissen Sie. Sie hören nur von allen Seiten "Sie müssen viel Wasser trinken, hauptsächlich Wasser". Natürlich ist das Trinkregime sehr wichtig, aber so viel, wie Sie nicht vernachlässigen können, dürfen Sie nicht übertreiben. Dass ich dir das noch nie erzähle? In diesem Fall kann die Bekanntmachung, da sich die Einnahme von Flüssigkeiten in übermäßigen Mengen für Ihren Körper sehr schädlich sein können. Die Tatsache, dass wir übermäßige Wassermenge sein können, um sich vor kurzem Wissenschaftler fanden. Vor allem die übermäßige Flüssigkeitszufuhr führte zum Zusammenbruch mehrerer Menschen, insbesondere Athleten. Dieser Zustand heißt Hyponatämie.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind eindeutig ein häufiges Symptom, wenn Sie zu viel Wasser trinken. Zufällig ist es ein Symptom, das beim Trinken identisch ist. Die Ursache der Kopfschmerzen in diesem Zustand selbst wird durch Schwellung Ihrer Organe verursacht, und Sie sollten es definitiv nicht auf leichtem Gewicht nehmen. Ist Ihnen bereits passiert, dass der Kopf schmerzte und dachte, Sie hätten wenig Getränk, also tranken Sie noch mehr und der Kopf tat immer noch weh?

Übelkeit und Erbrechen

Das Gefühl der Übelkeit und des potenziellen Erbrechens wird auch durch Schwellung der inneren Organe am häufigsten verursacht. Dies ist ein ähnlicher Zustand, der in Fällen auftritt, in denen Sie zu viel Nahrung bestellt haben. In ähnlicher Weise erfolgt auch "hart" auch im Falle einer übermäßigen Flüssigkeitszufuhr. Daher empfehlen Sie, solche Zustände zu vermeiden, und wenn es bereits passiert, geben Sie sich eher einen Moment als jede Sportleistung. Signifikante Anstrengung kann Ihren Organismus in einer solchen Situation verletzen.

Chronische Müdigkeit

Natürlich fühlt sich jeder Mensch sehr müde. Müdigkeit sollte jedoch immer nur nach einer anspruchsvollen Leistung oder längerer Schlafabwohnung kommen. Wenn Sie in Ihrem Leben chronische Müdigkeit kämpfen, werden Sie auf jeden Fall auf Ihr Trinkregime konzentrieren. Die mögliche Ursache von Müdigkeit kann übermäßiges Trinken sein, mit dem Ihr Organismus beraten muss. Insbesondere sind Ihre Nieren, die an der vollen Macht arbeiten müssen, betroffen und somit Hormone starten, die Müdigkeit verursachen können.

Häufige Krämpfe

Ein anderes gemeinsames Phänomen, das Sie in einem Zustand von Hyponatémy treffen kann, gehören Muskelkrämpfe, die unnötig sein können und oft in Fällen, in denen Sie nicht zweimal passen. Diese Krämpfe werden durch eine kleine Menge Natrium im Körper verursacht. Wenn Sie an häufigen Krämpfen leiden, versuchen Sie darüber nachzudenken, ob es in Ihrem Organismus keine Wasservergiftung hat.

Erhöhter Blutdruck

Erhöhte Werte Ihres Blutdrucks werden auf jeden Fall nicht unterschätzt. Wenn Sie ein gesunder Mensch sind, der die Bedingungen für einen optimalen Blutdruck erfüllt, aber Sie haben es immer noch beim Messen erhöht, so konzentrieren Sie sich also auch auf das Trinkregime. Die übermäßige Flüssigkeitszufuhr belastet den Körper erheblich und in solchen Fällen gibt es ein erhöhtes übliches Phänomen mit Blutdruck. Wenn Ihr Druck wirklich erhöht ist, lösen Sie dieses Problem mit Ihrem Arzt.

Übermäßige Schwellung

Übermäßige Wasserversorgung des Körpers kann oft die Schwellung manifestieren. Insbesondere die Schwellung der unteren Gliedmaßen, aber auch Lippen. Diese Tatsache verursacht dann eine große Menge Wasser in Ihrem Blutkreislauf. Wenn Sie an Schwellungen leiden, kann es daher einen der Gründe trinken. Wie viel Wasser würden Sie also ideal an einem Tag trinken? Nach einer wissenschaftlichen Studie variiert diese Menge in Abhängigkeiten von vielen Faktoren wie körperlicher Aktivität oder allgemeiner Status Ihres Organismus. Es kann jedoch innerhalb eines Tages 2,5 bis 3,7 Liter sein.

Probleme beim Urinieren

Sogar dieses Problem ist oft mit Flüssigkeitsübungen verbunden. Natürlich ist das erste Signal die Tatsache, dass Sie zu oft gehen können. Wenn Sie mehr als acht Mal an einem Tag an Ihrer Toilette teilnehmen, ist etwas definitiv in Ordnung, und Sie sollten das Problem lösen. Sie erkennen den Gesundheitszustand auch einfach auf der Farbe des Urins, der leicht gelblich sein sollte. Wenn es klar ist, bedeutet dies, dass Ihr Mitleidmodus redundant ist.