Good Lifestyle

Heute gibt es eine Menge wirksamer Diäten, die auf verschiedenen Aktionsprinzipien basieren. Einige unbemerkte für den Körper ermöglichen es uns, weniger Kalorien zu verwenden, andere - den Appetit zu reduzieren. Die Ernährung wurde jedoch kürzlich erfunden, was in einem neuen Prinzip absolut funktioniert. Der Name ihrer Sirtfood. Und obwohl diese Ernährung und der Ansatz recht neu ist, hat es bereits viele Anhänger auf der ganzen Welt. Das hellste Beispiel der Tatsache, dass diese Diät funktioniert - dies ist das Ergebnis des Gewichtsverlusts um 45 Kilogramm. Wir bieten Ihnen an, sich mit dem Geheimnis einer solchen Transformation vertraut zu machen.

1.Das Grundprinzip der Ernährung

Zwei-diplomatische Ernährung von Eidan Goggins und Glen maten experimentell herausfanden, dass es Nahrungsmittel gibt, die den Körper einen Sirtu erzeugen lassen. Und sie wiederherstellen und reinigen den Körper bereits aktiv, einschließlich Fettablagerungen. Weiterbildungsforschung, Ernährungswissenschaftler haben gelernt, dass es Kombinationen von Produkten gibt, die diesen Effekt erheblich stärken können. Das heißt, nicht nur, um Fettablagerungen zurückzuziehen, sondern auch, um ihr Aussehen (natürlich zumindest minimal körperliche Aktivität) zu verhindern. Und auf der Grundlage dieser Studien bestanden sie aus einer notwendigen Produktliste und einem Menü für 7 Tage, das leicht zu Hause erstellt werden kann.

2.Produkte

Die Liste der erforderlichen Produkte umfasst: Buchweizengrütze, Kapern, Sellerie, Chilischoten, dunkle Schokolade, grüner Tee, Knoblauch, Termine, Racks, Petersilie, Chicorée, Rotwein, Sojabohnen, Himbeere, Zitrusfrüchte, Kurkuma, Garnelen, Kohl Keyl und Blaubeeren .

Die Diät selbst ist in zwei Hauptphasen unterteilt. Die schnelle Phase oder wie sie als "Stress" für den Körper genannt wird, ist jedoch hervorragend für schnelle Gewichtsabnahme und Neustart. Nachdem es die Phase des Fixierens des Ergebnisses verläuft.

3.Schnelle Phase

7 Tage dauert. Es wird nicht mehr empfohlen, da es aufgrund eines großen Limits in Lebensmitteln sehr anstrengend für den Körper ist. In den ersten drei Tagen müssen Sie 3 Portionen grüner Saft trinken und nur eine vollständige Mahlzeit von der Liste der erlaubten Produkte nutzen. Am wichtigsten ist, ohne die zulässige Menge an Kalorien - etwa 1000 Kalorien zu übertreffen.

Ab dem vierten Tag bis zum siebten Tag benötigen Sie zwei Teile des grünen Safts und haben zwei Mahlzeiten aus der berühmten Liste von Ihnen. Zu diesem Zeitpunkt kann das Kalorieren bereits bis zu 1500 Kot erreichen. Allgemeine Regeln für diesen Zeitraum sind die Verwendung von Saft für 1,5-2 Stunden vor dem Essen, Ablehnen auf Alkohol und die letzte Mahlzeit spätestens siebter Uhr abends und zum Dessert ein maximales Stück schwarze Schokolade.

4.Wie man "grüner Saft" kocht?

Auf einem Teil: Es ist notwendig, den Mixer von 2 Kohlsälen, einem Gegenstück und Petersilie niederzuschlagen. Sellerie, einen halben Apfel und die Hälfte der Zitrone hinzufügen und wieder eingehen. In einer fertigen Masse fügen Sie einen halben Teelöffel ein Match hinzu und verdünnt mit Wasser zu einer bequemen Konsistenz.

5.Diät zweite Phase

Im Vergleich zu der Rapid kann diese Phase dauern, wie viel locken, weil es für den Körper weniger anstrengend ist und mehr darauf abzielt, das Ergebnis aufrechtzuerhalten. Die Essenz liegt in der Tatsache, dass es während des Tages notwendig ist, einen Teil des grünen Safts zu trinken und Produkte aus der von der Ernährung bereitgestellten Liste zu verwenden. Durfte drei vollwertige Mahlzeiten haben. In dieser Phase gibt es auch Tee, Kaffee und sogar Wein, aber natürlich in angemessenen Mengen.

Am wichtigsten ist, dass das erste Ergebnis von minus 3,5 kg in einer Woche beobachtet werden kann. Und als erfahrene Ernährungswissenschaftlern wirken sich solche Änderungen nicht auf Muskelmasse aus. Im Allgemeinen glauben die Erfinder der Ernährung, dass Sie aufgrund von ihm nicht nur Gewicht verlieren können, sondern auch insgesamt zu heilen, da die SIters einen aktiven Prozess der Aktualisierung von Zellen im gesamten Körper starten. Wahre, berücksichtigen, dass vor der Ernährung mit Ihrem Ernährung mit Ihrer Ernährung nach Kontraindikationen empfohlen wird.

6.Haupt c.Eretes Abnehmen von Adele.

Vor einigen Monaten explodierte das Internet wörtlich "explodierte" mit neuen Fotografien des Sängers, die das Gewicht der Unzüchterlichkeit verlor. Sie schaffte es, um 45 kg abzunehmen. Und alles ist auf die SortaFood-Diät zurückzuführen. Laut Adel hat keine körperliche Aktivität oder Ernährung ein solches Ergebnis gegeben.

Um eine SortaFood-Diät auszuprobieren oder nicht, um Sie zu entscheiden, aber Adele auf Ihrem eigenen Beispiel hat gezeigt, dass Sie ein unglaubliches Ergebnis erreichen können, wenn alles korrekt durchgeführt wird.