Good Lifestyle

Flachs - betrachtete eine traditionelle ukrainische Pflanze. Es ist unsere schwarze Erde, die der günstigste Boden für sein Wachstum ist. Flachs aus der Antike werden zur Herstellung von Textilprodukten verwendet, die häufig in Folklore erwähnt wird, aber aus irgendeinem Grund wird es aus irgendeinem Grund nicht über seine nahrhaften Lebensmittel- und Heilungseigenschaften erzählt. Erst seit dem Auftreten "Boom" an einem gesunden Lebensstil, Blogger und Ernährungswissenschaftler erwähnte die Samen dieser Pflanze in seinen Empfehlungen zum Abnehmen. Dies ist jedoch weit von seinem einzigen Vorteil entfernt. Lunans, Omega-3, Faser, Protein, Vitamine und Mineralien, die in Samen enthalten sind, einfach eine Quelle für notwendige Nährstoffe, die Ihrem Körper helfen, sich von der Mitte zu heilen. Mehr über seine Eigenschaften in unserem Material.

1.Verhindert Herzerkrankungen

In einem Esslöffel enthält der Flachs-Samen 1,8 g Omega-3, den ich nützlich und sehr nützlich für unsere Körperfettsäuren weiß. Sie tragen zur Normalisierung des kardiovaskulären Systems bei und reduzieren den Blutdruck. Es ist bekannt, dass hoher Druck die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten und der Entwicklung von Herzinsuffizienz erhöht. Flachs entscheidet auf diese Risiken.

2.Reduziert den Cholesterinspiegel

Das hohe Cholesterinspiegel ist dadurch gefährlich, dass er zur Bildung von Plaques und ihrer Ansammlung in den Arterien führen kann. Vitamine, Mineralien sowie Fasern, die in Samen von Flachs enthalten sind, helfen, den Cholesterinspiegel zu reduzieren, und dies entspricht den Chancen der Herzerkrankung.

3.Hilft, Gewicht zu verlieren

Das Thema der Flachs-Verwendung, um kürzlich zu verlieren, wurde kürzlich zu einem Mainstream. Zunächst hilft Samen, die Arbeit des Magens einzustellen, Flachs serviert sanft und heilt die gereizten Wände des Darm-Magensystems: Kopien mit Beton und Verstopfung sowie Entfernung von schädlichen Substanzen aus dem Körper. Zweite Fasern und Faser, die in Flachs enthalten sind, bieten über einen langen Zeitraum ein Sättigungssinn. Dies hilft, die Traktion auf boshafte Snacks zu überwinden und insgesamt zu überessen.

4.Hilft bei der Prävention von Diabetes

Die regelmäßige Verwendung von Flachssamen stabilisiert den Blutzucker. Dieses Produkt mit einem sehr niedrigen glykämischen Index, der selbst die Blutringe im Körper nicht erhöht und stabilisiert, wenn er ein anderes Produkt tut. Dies bedeutet nicht, dass Sie Löffel Zucker und Süßigkeiten essen können und alle Balances lindern. Nein! Um das zulässige Insulin-Insulin im Blut zu kontrollieren, gelingt es jedoch viel einfacher, Flachs-Menschen zu verwenden.

5.Hilft, Entzündungen zu reduzieren

Eine günstige entzündungshemmende Wirkung von Flachs ist mit dem Vorhandensein eines "omnipotent" -Onga-3 wieder verbunden. Diese Substanz ist so stark, dass entzündliche Prozesse im Körper heilen und reduzieren kann. Deshalb wird empfohlen, Flachs in Arthritis, Allergie, Asthma und Sinusitis zu verwenden.

6.Nahrhaft, um ein Gehirn zu arbeiten

Omega-3 braucht alle Systeme, Gewebe und Zellen unseres Körpers. Einschließlich für normale Gehirnarbeit. Zusammen mit anderen Fasern und Vitaminen, die sich in Stahl-Leinsamen befinden, füttern sie das Gehirn und spielen große Bedeutung, um Alzheimer und Demenzerkrankungen zu verhindern, und hilft auch bei Stress und Insomnie. Insbesondere diese Nährstoffe sind Kinder erforderlich, deren Gehirn jede Sekunde entwickelt. Daher sind die Samen von Flachs die beste Quelle in der täglichen Ernährung.

7.Erleichtert die Symptome der Menstruation

Flachssamen enthalten Substanzen, die als Lignane namens Lignans bezeichnet werden, die eine natürliche Quelle von Hormonöstrogen sind. In Anwesenheit davon in einer ausreichenden Anzahl von Frauen ist es lindert, die Symptome der Menstruation ohne Nebenwirkungen von analgetischen Arzneimitteln zu erleichtern.

8.Verbessert den Hautzustand

Flachs heilt von Ekzem, Hauttrocknigkeit, Akne und anderen Dermatologischen Problemen. Alle Nährstoffe dieses Produkts und insbesondere natürliche Lignane und großer Omega-3-Inhalte bieten entzündungshemmende Wirkungen und helfen der Körperreinigung von Schädlingen und Entzündungen, die sich auf der Haut manifestieren.

9.Reduziert das Risiko von onkologischen Erkrankungen

Der am weitesten verbreitete Brustkrebs und Dickdarm. Substanzen, die sich in Flachssamen befinden, können das Tumorwachstum unterdrücken. Lignane, wie bereits erwähnt, sind für den Körper einer Frau sehr notwendig. Diese Substanzen sind besonders effektiv vor Brustkrebs geschützt. Sie blockieren Enzyme, die Krebszellen fördern.

10.Stärkt die Immunität

Flachssamen helfen bei Fibromyalgie und anderen Verstößen des Immunsystems. Diese Pflanze behandelt aus der Mitte, stärkt Schiffe, Kapillaren und andere Mikropartikel, die zur Verhinderung verschiedener Krankheiten beitragen. Wenn Sie Leinsamen verwenden, werden Sie nicht nur lange Zeit, um die Zuschläge und den Komfort im Bauch zu fühlen, sondern auch den gesamten Ihres Körpers "Teilen".