Good Lifestyle

Jede Frau möchte attraktiv aussehen und unabhängig vom Alter ein gutes Erscheinungsbild haben. Im Laufe der Zeit verliert die Haut seine Elastizität und andere Eigenschaften, so dass das junge Gesicht des Alters einer Person nicht mächtig ist. Der Trank der "ewigen Jugend" hat noch erfunden, aber es gibt eine Reihe von Ratschlägen, wodurch Sie noch in der Lage sein, ein schnelles Altern der Haut entgegenzuwirken und sein Erscheinungsbild erheblich zu verbessern.

Befreien Sie sich von böswilligen Gewohnheiten

Um Alkohol zu minimieren. Es dient er als starkes diuretisches, dh ausgiebiges Wasser aus dem Körper. Infolgedessen wird die Haut mehr Stoßzähne und dehydratisiertes, kleine Falten werden stark wahrnehmbar.
Das Rauchen beschleunigt nicht nur die Hautalterung und fügt auch einen gelblichen Farbton hinzu. Gemeinsam mit diesen Frauen, die rauchen, haben einen ungleichmäßigen Ton der Haut und eher oft sieht das Gesicht blass aus. Daher wird die beste Option allmählich die Anzahl der Zigaretten reduzieren, und im Laufe der Zeit und das Rauchen völlig verlassen, und wenn Sie es rechtzeitig tun, hat die Haut Zeit, sich zu erholen. Und um Alkohol - es ist einfacher, es kann, aber wenn es ein Glas teurer Wein in einer angenehmen Gemeinschaft ist. Und nicht oft.

Wasser trinken

Dies ist auch die Grundlage des Lebens und unserer Schönheit. Es ist Wasser "Waschen", die schädlichen Substanzen, die draußen in den Körper fallen, aber den Schaden in der Mitte machen. Diese giftigen Substanzen werden sowohl durch Pigmentierung als auch durch Akne, Akne und andere Hautprobleme verursacht, so dass es wichtig ist, ihre Ausgabe aus dem Körper zu beschleunigen. Wenn ein ausreichender Wasserverbrauch allmählich Säcken unter den Augen verschwindet, wenn Sie keine chronische Nierenerkrankungen haben.

Verwenden Sie Peelings

Sie müssen die alte Haut zurücksetzen. Buchstäblich. Es reicht für ein Qualitäts-Peeling einmal pro Woche, sorgt sorgfältig mit der Haut. Scrub ermöglicht es Ihnen, tote Zellen loszuwerden. Dank dieses Verfahrens wird die Haut alle 100% atmen und am wichtigsten wird aktualisiert. Und selbst in einem soliden Alter wird die Haut im Ton sein.

Richtige Ernährung

In seiner Jugend, als der Metabolismus ohne Abstürze arbeitet - scheint es, dass Sie alles und in allen Größen essen können. Aber im Laufe der Zeit, in der der Verdauungsprozess verlangsamt wurde, um Ihre Ernährung zu wählen. Die Hauptherrschaft ist frische Produkte, da alle Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Konzentrate in reiner Form Giftstoffe sind, was jedoch keinen Weg auf der Haut hinterlassen kann. Es ist notwendig, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, das ein Protein enthält und mindestens 300 g Früchte und 300 Gramm Gemüse an einem Tag, um stabil zu verbrauchen.

Befreien Sie sich über das überflüssige Gewicht

Wenn es überschüssig ist, leidet zunächst an Haut. Sie streckt sich auch und verliert seinen Ton und Elastizität. Überschüssiges Gewicht erhöht auch visuell das Gesicht, insbesondere im Boden des Gesichts. Daher erinnern Sie sich vor dem nächsten Gebäck an die Wörter, die alle 10 zusätzlichen Kilogramm-Gewicht + 5 Jahre vor Ihrem echten Alter sind.

Weniger Stress

Mit einem modernen Rhythmus ist es ziemlich schwierig, ohne Stress zu leben. Wenn trotzdem den Wunsch, seine Schönheit zu erhalten, ist es wert, es zu versuchen, und der Grund ist sehr einfach. Cortisol ist ein grundlegendes Stresshormon, provoziert die Zellentzündung als den Metabolismus in sie verlangsamt. Deshalb weisen Ärzte Dermatologen auf eine direkte Abhängigkeit zwischen vorzeitigen Falten, Akne und chronischen Stressstörungen hin. Viele nervös - alt werden alt. Möglichkeiten, die Spannung mehr als genug, Ruhe, Hobbys, Freunde, Bücher, Capture zu entfernen - in einem Wort, alles, was Sie ablenken kann.

Schlaf auf hochwertigen Wäsche

Wählen Sie zum Beispiel 100% Satin oder natürliche Seide. Es besteht aus 97% der Proteine ​​sowie 18 Aminosäuren, die gerade während des Schlafes sehr nützlich sind, um die Haut zu beeinflussen. Ja, und im Allgemeinen, aufgrund der Tatsache, dass die Seide glatt ist und es während des Schlafes keine Reibung gibt, haben Sie niemals eine Falten der Lücken, die im Laufe der Zeit konstant werden. Und hoffen, Sie müssen nicht einmal wiederholen, dass Maim vor dem Schlafengehen gewaschen werden muss.

Selbstmassage machen

Über die Vorteile der Selbstmassage und zu sagen. Heute sagen Bonut- und Fitness-Blogger das in jedem Schritt. Sie können nur dann hinzufügen, dass es im Allgemeinen die Durchblutung verbessert, so dass die Haut elastischer wird, ein Schaltung wird festgezogen und ein gesundes Rumen erscheint.