Good Lifestyle

Powering - Das erste, was an diejenigen nachdenken kann, die an Gewicht verlieren können und im Allgemeinen das gesunde Leben führen können. Aus der Diät erfordert weitgehend Gesundheit, Immunität und Stimmungen. Und obwohl die Änderung der Lebensgewohnheiten schrittweise ist, empfehlen wir, Ihre Aufmerksamkeit auf die notwendigen Getreide aufmerksam zu zeigen. Es ist am besten in der Form von Brei zu verbrauchen.

Kasha ist eine Garnierung und ein unabhängiges Gras. Es gibt einen riesigen, nützlichen Vitamingehalt von Spurenelementen. Darüber hinaus ist der Brei ein Trauer und hilft lange Zeit der Hungersnot, aber dies sind wichtige "langsame" Kohlenhydrate, die den Körper zum Vorteil bringen. In diesem Artikel erfahren Sie 10 Getreide, die in Ihrem Land sein sollten.

Kino

Kino-Trend für mehrere letzte Jahre. Dieser ISPECIFUS, der auf dem Ranking von Produkten mit hohem Inhalt des Pflanzensteckers steht. Daher wird es in erster Linie gewählt, der kein Fleisch frisst, sondern nicht aus Proteinen ausreichen will. Auswahl von Kohlenhydraten, Fetten, Faser, Vitaminen von Gruppe B sowie Phosphor, Eisen und Kalzium, so dass der Fisch nicht unterlegen ist. Eine gemäß den Aminosäuren, die etwa 20 sind, sind die Körner dieses Aufstiegs der Milch sehr ähnlich.

Buchweizen-Teppich

Buchweizen heißt "Queen of Grand". Bebudgetate-Option für alle, die unkomplizierte trendige Trends sind. Ja und Buchweizen ist eines der wichtigsten und der Nahrung zwischen Getreide. Es ist auch extrem viele Vitamine: B1, B2, PP sowie nützliche Elemente - Zink, Eisen, Kupfer, Phosphor, Kalzium, Mangan. Der Gehalt an pflanzlichen Proteinbuchweizen ist nach dem Kino an zweiter Stelle. Nehmen Sie diese Porrridges der Verpackung ein - und Sie werden den heilenden Zufluss des Defigu und des Körpers als Ganzes bemerken.

Perle und ein bloßer Grep

Dies bedeutet leider keine große Beliebtheit, sondern auch für nichts. Tibetanovskys Lifeliers verwenden sie regelmäßig, um mit langen Jahren eine große Gesundheit des Lebens zu rühmen. Wem gibt es "langsame" Kohlenhydrate, um ein klares Müsli und Perlen auf den Namen zu halten. Übrigens ist es auch für allergische und für diejenigen, die dünn sind, eignen. Um ein Wärme warm zu verwenden, weil es in einem gekühlten Führer schlechter ist.

Bulgur

Bulgurry mit einem behandelten kochenden Wasser, getrockneter und gedämpfter fester Weizen. Ein solcher Zeremonialer Produzent gibt ihm einen akkuproportischen Geschmack und Aroma. Am wertvollsten ist der Bulgur der braunen Farbe, der durch die reichen Mikroelemente der oberen Schale praktisch nicht entfernt wird. Die Bulguras sollten seiner Ernährung hinzugefügt werden, da das Vorhandensein von Vitamin-Nährstoffelementen auf Selbstfertigkeiten und Arbeitsorganismus positiv ist. Es kümmert sich um den Zustand des Nervensystems und normalisiert den Metabolismus. Daher macht ein solcher Brei aus Haaren von mehr und brillanten, und die Farbe des Gesichts ist gesund.

Haferflocken

Es werden keine Wonderpecialisten empfohlen, ihren Tag Haferflocken zu beginnen, da es Immunität, Knochen und Zähne stärkt, das Cholesterinspiegel auf Blut reduziert, die Arbeit des gastrointestinalen Fahrzeugs anpasst, dabei hilft, Gewicht zu verlieren, und durch den atre Gehalt an Faserausgängen und Giftstoffen von der Körper. Ein weiterer Verdienst - verringert die Risiken der Entstehung. Wir empfehlen, dass Sie ein junges Morgenritual eingenommen haben.

Amaranth

Amaranth - ein weiterer Trend in der Ernährung der letzteren. Samen von Hinkys enthalten eine große Menge Protein-, Lysin- und andere Amtinosäuren. Über Vitamine und Gott, die sprechen. Amaranth - ein unverzichtbares Produkt einer Ernährung schwangerer Frauen mit Ernährungen, Behandlung von desinventionellen und muskuloskelettalen Systemen. Sincens sind auch eine Frage von Squalen, die den Alterungsprozess implementiert.

Hirse

Deren Auslauf, der aus irgendeinem Grund, unternommen wird, alarmiert, obwohl dies ein sehr wertvolles Produkt ist. Es ist ein leicht minderwertiger Haferflocken mit Tags. Dieses Getreide führt auf einen organismsensitiven Effekt aus und fördert die Leistung von Zorganismus-Giftstoffen.

Cuscus.

Shifty "Derivat" von Weizengrützen. Nun ist es möglich, fast ein Restaurant zu bestellen, obwohl einst Cuskwave ziemlich selten ist. Traditionelle wesentliche Länder werden mit Fleisch, Gemüse oder sogar mit getrockneten Früchten und Nüssen serviert. Fügen Sie diese Nut gegebenenfalls in einem Anzug hinzu.

PLBA

Ein unverzichtbares Produkt von allen, die sich an die Prinzipien eines gesunden Lebensstils halten, -Polb. Dies ist eine besondere Art von Weizen, das Körnchen hat einen hohen Nährwert. POLIBA ist ein männliches Protein, ungesättigte Getriebe, Faser, Eisen-Ivitamins-Gruppe B. signifikant überlegen. Wenn Sie regelmäßig mit einer Säule gekocht werden, können Sie sich herausstellen: Ihre Immunität ist starke Vorderfeste, Blutzuckerspiegel. . Und nervöser, kardiovaskulärer, endokriner und andere Systeme des Organismus haben einen Job, der für Selbstfachkeit und Stimmung unverzichtbar ist.

Zeichen

Es ist ziemlich selten, in dem Menü im Menü im Menü im Menü zu finden, aber dieser Nachteil kann auf der Heimatküche fixiert werden. Schlösser sind dicke Haferflocken oder Gerstenkörner, die zuvor gedämpft, getrocknet und abgezogen wurden. Der Mehl feiert nicht Gluten, gut schwillt in Wasser und verdickt sich schnell. Eigenschaften in der Platte - wahrhaft Heilung. Es verhindert die Bildung von Tumoren im Körper, leitet Toxine ab, beteiligt sich an der Zellregeneration, stärkt das Nervensystem und hilft, Vitamine und Mineralien von anderen Produkten zu assimilieren. Versuchen!