12 Tipps, wie Sie den Appetit reduzieren können
Langkanner Axiom: Wir können nur auf eine Weise abnehmen - mehr Kalorien ausgeben, als zu konsumieren. Und da die Frage des Gewichtsverlusts auf vielen auf der Tagesordnung steht, sind so viele daran interessiert, den Appetit zu reduzieren, und damit die Menge an Kalorien einschränken, die den Körper betreten.
Für lange Zeit ist es möglich, fließend im Axiom zu verlieren: um Gewicht zu verlieren - um mehr Carbonien auszugeben, als zu konsumieren. Und da das Gewicht des Gewichtsverlusts in vielen Bereichen in der Reihenfolge des Tages, daher, also wissen, wie sie den Appetit reduzieren, und es ist, die Menge an Kalorien einzuschränken, die in den Körper eindringen. Wir empfehlen Ihnen jedoch, übermäßig für das Essen abzurufen. Oft signalisiert ein erhöhter Appetitorganismus die in ihm aufgetretenen Verstöße. Wenn Sie jedoch ein Arzt wären und zuversichtlich sind, dass Sie normalerweise Gesundheitswesen haben, lesen Sie überprüfte Erfahrungen, wie Sie den Appetit der Adligen reduzieren können.
Trinke mehr Wasser
Gesagt zu sagen: Willst du essen - trinken. Wir missverstehen das Zeichen der Organismus und essen ein Brötchen anstelle von Trinkwasser. Darüber hinaus ist es bewiesen, dass ein Glas warmes Wasser oder Nicht-Minderung den Appetit erheblich reduziert.
Machen Sie keine großen Pausen zwischen den Mahlzeiten
Specials: Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie 5-6 Mal am Tag kleine Tiere essen. Und im Laufe der Zeit wird es keine Diät mit Einschränkungen sein, sondern das Leben mit einer vollwertigen Mahlzeit. Da Sie oft essen werden, erhält das Gehirn das Signal des Lebens und fühlt sich nicht an. Sie wissen, dass der Körper der Körper den Betriebsmodus beinhaltet und Kilogramme ansammelt. Und Sie brauchen es nur, um loszuwerden. Daher ist eine nützliche Erholung die Hauptmahlzeiten - was buchstäblich geschrieben hat.
Vergiss Gewürze
Leider, als ob wir keine duftenden Gräser mögen, steigen sie nicht nur den Geschmack von Gerichten, sie hungern, so oft durch die Pikität der Person, die viel mehr isst, als es wünschenswert ist.
Suppe essen
Volumen, aber kalorienarmes Essen hilft, den Appetit zu erhöhen. Ideal in einer solchen Situation eignet sich für nützliche Schleifmaschinen und ohne Herunterfahren. Da es ein größeres Teil Wasser ist, schafft es ein Gefühl der Sattheit.
Nimm deine richtige Vitamine auf
Das Body-System ist sehr weise. Und wenn es ihm sinnvoll ist, wird er es suchen. Wenn Sie ständig Hunger erleben, haben Sie möglicherweise nicht genug Vitamine für nahrhafte Elemente. Daher wird empfohlen, sich selbst geeignete Vitamine zu verwenden, und nicht mit dem Körper von Lebensmitteln, was ihm nicht gibt. Aber gleichzeitig, um Gebühren zu bekommen, die Immunität und Nerven zu stärken, mit Stress fertig zu werden.
Mehr protein essen
Der APPETITE hilft dem Protein. Da es sehr langsam verdaut wird, ist das Hungergefühl alarmierend bewohnt. Spezialisten in Gewichtsabnahme Zum Rennen von mehr Gerichten, Fischen, Eiern, Bohnen, Milchprodukten usw.
Vergiss nicht das gekeimte Getreide
Unekretärisch, dass Angelina Jolie - eine wundervolle Frage hat. A hilft einem Schauspieler, ein spezielles Essen zu unterstützen. Es ist bekannt, dass es sanft frisst, anstatt von unkomplizierten Snacks. Es reicht also aus, einen Löffel solcher Anstügungen zu essen, lange Zeit, um sie zu kauen, und ein Dichtungswasser. Allmählich schwellen sie den Magen und sorgen für lange Zeit. Darüber hinaus sättigen Sie den Körper eine große Anzahl von Vitaminen und Mikroelementen.
Kaffee trinken
Gebühr kann es sich leisten, Kaffee zu essen, trinken. Um das Erdöl zu überwinden, oftmals buchstäblich ein paar Nächte.
Machen Sie eine Angelegenheit, die von Gedanken über Lebensmittel ablenken wird
Zum Aredat empfehlen wir Ihnen, Ihre Gedanken in die Richtung zu wechseln. Dies kann sogar unvorhersehbar sein: der Schlüssel, um von Lebensmitteln zu fuhren.
Essen Sie nicht vor dem Fernseher
Es ist nicht möglich, ein Fernseher auf diese Weise zu essen, so dass also Mama sagte. Wenn eine Person gleichzeitig Nahrung und Watcheser verbraucht, steigt die Dosis des Arzneimittels an. Um den Appetit zu reduzieren, ist es notwendig, von diesem schädlichen zu lernen. Sie brauchen keine überwältigenden Kilogramm?
Putz dir die Zähne
Erfahrene Leute wissen: Reinigen von Zähnen oder Spülen der erfrischenden Flüssigkeit hilft, den Appetit zu erhöhen.
Ball und folgen Sie dem Tagesmodus
Wenn das Banal nicht klang, ist aber eine vollwertige Garantie für die Gesundheit. Es kann aufgrund starker Weise eine Abnahme des Niveau der Leptunitis sein, was wiederum das authentische verursachte.
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