Good Lifestyle

Inmitten der sich schnell verändernden Gesellschaft aus der Gesellschaft, die Menschen interagieren, ist in der Vergangenheit sehr viel, aber derzeit zeichnen sich die Menschen mehr auf sich. Es gibt mehr Wettbewerb. Ob das Arbeiten oder Leben, und diese Depression wurde zu einer beliebten Krankheit mit Menschen mit dieser Krankheit, die sehr anwesend ist, müssen wir diese Krankheit verstehen. Denn einige Leute glauben, dass Menschen mit Depressionen auf sich ziehen können, aber in Wirklichkeit ist es die Chemikalie im Gehirn, verliert das Gleichgewicht. Das kann zu einem suizidalen Denken führen, das wir oft sehen, und um von dieser Depression zu entkommen, haben wir 6 Möglichkeiten, Sie weit von dieser Depression zu bringen.

1.Nicht besessen von Mobiltelefonen und Social Media

Dies ist der Hauptgrund. Das macht Sie deprimiert, weil Sie sich immer mit anderen Menschen vergleichen, um mit dem Leben anderer Menschen zu vergleichen, die Menschen teilen möchten, aber gute Geschichten, ein gutes Leben für andere, um zu sehen, dass wir also die ganze Zeit Fragen an sich haben werden nicht wie er? Was sie natürlich sind, haben eine schlechte Geschichte, die auch leiden, aber wer wird die Welt teilen? Sie sollten also den Einsatz von Social Media einschränken. Und sollte nicht Mobiltelefone spielen, bevor Sie mit dem Bett gehen oder nach dem Aufwachen gehen, denn es wird Sie damit besessen machen

2.Siehe den Dokumentarfilm oder sehen Sie das kreative Produkt.

Wenn Sie sich entscheiden, die Angelegenheit anderer aufzuhören, sollten Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Gönnen Sie sich Zeit, um die dokumentarische Koch Liste oder verschiedene Gegenstände zu sehen, die unterhalten werden Sie glücklich sein oder sich inspirieren Um etwas zu initiieren neue Vielleicht haben Sie das Hobby entdecken, dass Sie es genießen und denken nie daran interessiert zu werden.

3.Akzeptiere die Wahrheit und akzeptiere deine eigene Identität

Manchmal lassen sich andere nicht verstehen, dass Sie sich nicht von den oben genannten verstehen, wir sollten mehr über andere hinzufügen. Und schwerer zu sich selbst, akzeptieren ihre eigenen Fähigkeiten auf einem Niveau, das sich nicht zu sehr beleidigt, weil wir uns nicht akzeptieren, weil wir keine psychisierten Gewohnheiten verursachen, die Sie nicht dazu bringen, Glück nicht zu entdecken, daher die Wahrheit anzunehmen und mit dieser Wahrheit zu leben, wird Sie dazu bringen mehr glücklich

4.Gefühl

Es ist eine gute Sache, für jemanden zu entwässern, um es zu verstehen oder zu verstehen, was wir denken oder was ist wir unangenehm? Üben Sie selbst, mehr Menschen zu sein. Indem Sie die Geschichte teilen, die für diese um Sie herum leidet, glauben Sie, dass er uns richten wird. Weil Leute, die uns wirklich lieben, wird er nicht die Idee von uns haben. Denn wenn Sie einen Tag im Sinn behalten, wird es eines Tages zu einer wichtigen Ursache für Depressionen. Kann die Ursache nicht finden

5.Fitness

Neben der Herstellung verschiedener Systeme arbeitet der Körper besser. Nachdem Ihr Körper ausgeübt hat, wird die Sekretion des Glücks oder des Cerotonins, die Sie sich gut anfühlen lassen, gute Hebelwirkung fühlen. Wenn Sie regelmäßig trainieren, wird es sowohl körperliche Gesundheit durchführen. Und gute psychische Gesundheit

6.Praxis als optimistische Person

Jede Geschichte ist normalerweise auf zwei Seiten. Wenn wir ständig denken, wird das Gehirn dazu bringen, Vorspannung zu denken und uns automatisch zu machen, was nicht gut für Ihre psychische Gesundheit ist. Versuchen Sie, die Welt in einer neuen Ecke anzusehen. Verstehen Sie die Gefühle anderer Menschen, indem Sie kleine Ideen anpassen, dann werden Sie feststellen, dass Sie als Stapel glücklich sein werden.