Good Lifestyle

Der gesunde Ernährungsverbrauch begann, wegen gesundes und Körpers, das wahrscheinlich gesund ist, eine weit verbreitete Popularität zu erhalten, die wahrscheinlich mehr als schwere Bewegung ergibt. Die Menschen entscheiden sich dafür, gesundes Essen und auf dem Markt zu essen, wir haben diese Art von Lebensmittel mehr verkauft. Aber wissen Sie, dass es Nahrung für die Gesundheit gibt. Dass wir glauben, dass es gut ist, dass es gut ist, dieses Essen in der Tat zu kontrollieren, wenn der Verbrauch zu viel ist, wird Ihr Körpergewicht nicht erhöht

Gegenwärtig wenden sich die Menschen, um mehr gesund zu halten. Egal, ob es sich um Bewegung handelt, und dass wir offensichtlichen gesunde Lebensmittelverbrauch sind, begann, mehr weit verbreitete Beliebtheit zu bekommen, weil sie gesund und Körper, der wahrscheinlich ist, dass sie mehr als die schwere Übung ergibt. Die Leute entscheiden sich für gesundes Essen. Und auf dem Markt haben wir diese Art von Lebensmittel mehr verkauft. Aber wissen Sie, dass es ein gesundes Essen gibt, das wir glauben, dass es gut ist, dieses Essen zu kontrollieren. In der Tat, wenn der Verbrauch zu viel ist, wird Ihr Körper nicht einfacher und heute nicht leichter abnehmen, wir werden nach Nahrungsmitteln bitten, von denen wir glauben, dass es sich um ein gesundheitsfreundliches 8-Arten handelt, das Sie fett macht, ohne es zu wissen

1. Smoothies oder Mixer, mit Proteinpulver gemischt

Wir glauben, dass der Smoothie-Verbrauch mit einer Mischung verschiedener Früchte und in einigen von Ihnen das Proteinpulver mischt, um die Ergebnisse der Muskelwartung besser zu machen Weil der Zucker aus der Frucht, wenn Sie sich entscheiden, aber süße Früchte, erhalten Sie vollen Zucker, sodass Sie die Menge an Gemüse sehen sollten. Und genug Frucht nicht zu viel

2. Niedriger Fat-Joghurt

Joghurt hat gute Mikroorganismen. Und hilft dem Excretory-System auch noch besser, und diese Art von Joghurt besteht darin, etwa eines der Milchmarken herauszuziehen, es kann auch 0% Fett sein. Dies kann dazu führen, dass Sie sich nicht dem Verbrauch schuldig anfühlen, aber in einigen Marken kann der Hersteller den Zucker mehr als normale Rezepte geben, um wahrscheinlich leckerer zu vermeiden, wenn Sie diese Art von Joghurt wählen, nicht vergessen Sie nicht, die Menge an Zucker anzusehen.

3. Saft trennt sich.

Natürlich, welche Renditen aus dieser Art stammen, werden immer gesund sein, insbesondere der Einsatz von Fruchtsaft aus frischem Obstpressen, aber in der Realität wird süße duftende Früchte oft mit hohem Zuckergehalt geliefert, wenn Sie sich dafür entscheiden, diese Art von Getränk zur Gewichtskontrolle zu konsumieren Ergebnisse Sie sollten die Art der Frucht mit niedrigem Zuckergehalt wählen.

4. Süße statt Zucker

Wir glauben, dass Zucker aus dem natürlichen Stock eine Hauptursache für das zunehmende Gewicht ist. So viele Menschen vermeiden daher den Zuckerverbrauch, der das Produkt von Natural Sugar Cane ist, und entscheiden Sie sich, andere Süßstoffe zu verbrauchen, den Zucker wie Zucker aus Ague, Kokosnusszucker ersetzen Tatsächlich bietet dieser Zucker jedoch mehr Kalorien als Zucker aus Sugarcane.

5. Getreide für niedrige Kalorien

Renommierte ein Müsli oder dieses Frühstück, das niemand ist, ist absolut nicht wahrscheinlich. Aufgrund der Köstlichkeit, die von der Produktion von Zucker in vielen Mengen abgeleitet ist, ist das Getreide daher die Hauptursache. Das ist der Körper, der ein wenig Pung verursacht, daher entscheiden sich die Menschen, Müsli zu verbrauchen. Die Art, die als Typ-Kalorie vom Typ genannt wird, obwohl dieses Müsli niedrige Kalorien liefert, aber die Menge an Zucker, die der Hersteller niedergeschlagen hat, ist nicht weniger als das traditionelle Rezept. Wenn Sie also ein Frühstück suchen, ist die beste Option, verschiedene Eiermenüs zu sein, das Protein und Nährstoffe bereitstellt, die nützlich sein, um Ihren neuen Tag zu beginnen.

6. Trocknen von Früchten

Wenn Sie ein Snack sind und im Prozess der Steuerung von Lebensmitteln ist, können Sie denken, dass der Trocknen von Obstkonsum während des Tages eine gute Wahl von Snacks ist. Im Produktionsprozess von getrockneten Früchten, die dazu führen, dass die Menge an Zucker zur Masse von Früchten mit mehr Konzentrationen führt, werden Sie mehr Zuckergehalt erhalten, wenn Sie frische Früchte in demselben Gewicht essen, daher ist der frische Fruchtverbrauch besser als diese Option.

7. Salatkasten, das auf dem Markt verkauft wird

Wir glauben oft, dass das Essen von Gemüse eine gute Wahl der Lebensmittelkontrolle ist. Was Sie nicht falsch sind, aber der Salat, der er auf dem Markt verkauft hat, besteht aus Öl und Zucker, das sehr ist, weil der Laden ihr Essen den besten Geschmack sein muss, und wir wissen nie, was der Prozess ist, was er tut? Die beste Wahl des Essens eines Salates ist der Salatdressing zu Hause, den Sie die Menge an Rohstoffen steuern können

8. Bohnenbutter durch den Bearbeitungsprozess

Obwohl Bohnenbutter eine gesunde Wahl ist und ein sehr hohes Eiweiß bereitstellt, aber die Wahl für den Kauf von Nüssen muss das Etikett gut sehen, da viele Bohnenbuttermarken mit Beobachtungsbutter Butterbutter, die nicht getrennt ist, die derselbe Art von Bohnenbutter dort eine Mischung aus einer Mischung geben wird Fett, das nicht gesund ist. Und haben Sie Zucker aus Mais, der nicht sehr gesund ist, also bei der Auswahl, Nüsse für die gesunden Vorteile Bohnenbuttertyp getrennte Schicht zu kaufen, sehen Sie das Öl, das auf der Haut der Bohnenbutter in der Flasche schwimmt. Und ohne eine Mischung aus Zucker