Good Lifestyle

Der Sommer ist die Zeit, die wir mit frischem und köstlichen Früchten und Gemüse zufrieden sein werden, die nicht sagen, dass wir sagen müssen, dass grüne Blätter, Beeren, Pfirsiche, Melone und Ananas, die reich an Vitaminen und nützlichen Nährstoffen sind, einige von ihnen gute gesundheitliche Vorteile haben. Kann auch Immunität von den Lieblingsartikeln in der gesamten Avocado und Pfirsiche bis zu Basilikum und Blaubeeren hinzufügen. Dies ist die Top-10-Sommerfutter. Dass Sie in Ihrem Lebensmittelmenü hinzufügen sollten

Blaubeere

Kleine Frucht dieses lila, lecker, lecker und sehr nützlich. Blaubeeren sind reich an Antioxidantien. Um den Körper stark zu gestalten, und ist ein Rohmaterial, das verwendet wird, um Smoothies am oberen Morgen herzustellen, wenn Sie Entzündungen in der Body Blueberry haben, das No-One-Lebensmittel, das helfen wird, in der Studie zu lindern. Stellte fest, dass Heidelbeeren für das Gehirn und das Gedächtnis von Vorteil sind, sodass Sie beim Frühstück Blaubeeren hinzufügen sollten. Oder essen Sie während des Tages als Snack

Tomate

Der Sommer ist die Saison der Tomaten. Welches ist eines der besten Lebensmittel-Tomaten sind lecker. Und hat viel Wasser, das für Ihre Gesundheit im Sommer gut ist, und Tomaten bestehen aus Lycopin, das ein gesundes Antioxidationsmittel ist und das Risiko der Herzkrankheit verringert, können Sie Tomaten in Salate, Smoothies setzen oder eine Sauce machen. Oder Tomatensaft oder auch wenn es auch eine Gesichtsmaske ist

Flusskerne

Flusskerne enthalten Nährstoffe, die für den erstaunlichen Körper von Vorteil sind. Es ist ein kleiner Saatgut, der reich an Omega 3 und Fettsäuren ist, die für Körper und Schönheit von Vorteil sind, und es ist auch für diejenigen mit Verdauungsproblemen von Flachs-Samen, die Ihnen helfen, Lebensmittel zu verdauen, die Sie mehr in Getreide, Salate, Smoothies setzen können oder verschiedene Desserts

Minze oder Pfefferminzblätter

Dieser Sommer ist reich an grünem Blattgemüse. Und verschiedene Kräuter Minze sind einer der Kräuter, die dazu beitragen, Lebensmittel über Magen zu lindern. Ob Übelkeit, Magen, Verdauungsstörungen oder mundrutschte Symptome -, die diese Symptome entlasten können, weil die Minze Öl hat, das gegen Krebs helfen kann, das tadellose Blätter in Getränken, Salaten, Eiscreme oder Lebensmittel, die Sie mögen, die Sie mögen, was die tadellosen Blätter sind Gut kompatibel mit Zitronensaft, der sich im Sommergetränkmenü nisten kann

Wassermelone

Es ist schwer, die Wassermelone um eines der ultimativen Sommerfutter zu sein. Mit der Menge von 90% des Wassers, insbesondere wenn Sie 1 Wasser verlassen möchten, ist Wassermelone eine sehr interessante Option. Essen Sie einfach die Wassermelone bis zum vollenden. Und stand wieder auf, um wieder zu essen, weil die Melone mit Antioxidantien und Vitamin C bereit ist, das sehr gut für Ihre Gesundheit ist

Avocado

Avocado ist seit vielen Jahren am besten geworden. Das ist schwierig für andere Kulturpflanzen, um dieses Avocado zu besiegen, da dieses Avocado aus einer einzigen Fettsäure gut für Ihr Gehirn, Gedächtnis und verschiedene Fokus besteht. Avocado hat viele Nährstoffe. Inklusive Faser, die es tief kalorienkalorienantes Essen macht, fährt der Avocado während des Tages gut mit Salaten, Eiern, Sandwiches und Snacks. Indem Sie nur Salz, kleine Gewürze hinzufügen und essen können

Pfeffer

Augenpfeffer ist eine Ernte, die sich nicht in der Liste der vielen Menschen befindet. Augenpfeffer ist ähnlich wie Tomaten. Dass Sie im Sommer eine Vielzahl von Typen finden, und es ist die beste Zeit, um Pfeffer zu essen, der Pfeffer ist reich an Carotin. Das hilft, die Augen zu nähren, und auch reich an Vitamin C, wir wissen, dass es sich um einen Nährstoff handelt, der die Immunität nährt. Was Sie frisch oder mit Sauce oder Grill essen können und mit köstlichen Salaten essen können

Kirsche

Kirsche ist das ganze Jahr über nützlich. Besonders, wie Sie das Leben von Cherry finden können, ist reich an Anthicinesin. Das ist ein erstklassiges Antioxidans, das den Körper treibt, der Giftstoffe fährt und die Entzündungen verringert, was besonders gut ist, um den Schmerz zu reduzieren, damit Sie tagsüber Kirsche als Snack essen können, Süßigkeiten machen oder morgens einen Fruchtsaft zum Trinken bringen.

Basilikum

Basil ist ein Kraut, das den besten Geruch unter dem Gemüsegarten hat. Aber eigentlich ist es nützlicher mit den Vorteilen, dass viele Antioxidantien ein guter Bestandteil für Ihr Frühstück ist und ist auch eine gute Quelle von Vitamin K mit nützlicher Blutgerinnung, Blutgesundheit und Knochenwachstum in den Blättern, die Menge an Vitamin K ist bis zu 25 Prozent, was Frauen wollen. Für eine gute und starke Gesundheit wartet es daher nicht darauf, Basilikum in alles wie Getränke, Cocktails, Salate, Eiscreme und verschiedene Desserts zu setzen.

Pfirsich

Diese Frucht gilt als ultimatives Essen für den Sommer - denn es besteht aus guten Dingen. Neben vielen Vitamin C und Vitamin B6 hat es auch viele Antioxidantien. Und ist auch reich an Nährstoffen, wie z. B. Kalium, die zur Steuerung des Blutdrucks benötigt werden, und hilft auch, Flatulenz plus mit Vitamin C zu senken Minzblätter oder Basilikum und Eiscreme, es wird auch im Sommer als Dessert erfüllt.