Good Lifestyle

Kann nicht leugnen Heute wenden sich die Menschen für die Gesundheit. Ob es sich um Bewegung oder der Auswahl von Lebensmitteln zu essen, die nützlich sind, weil, wenn Sie nicht pflegen Andere Krankheit Gesundheit fragen Aber zur gleichen Zeit locken Die aktuelle Essen dann das Herz machen die meisten Menschen essen Süßigkeiten oder Dinge zu stoppen, die nicht übergewichtig sein kann daher Probleme mit dem Bauch und in der heutigen Artikel verursacht wird 6 Arten von Lebensmitteln präsentieren, den Bauch reduzieren oder seinen Bauch kann aber, wenn es die effektivste verursacht Wir empfehlen Sie werden diese Art von Lebensmitteln mit Übung Gekoppelt essen daher die besten Ergebnisse sehen

1. Kaffee

Einer der Getränke, die wir kennen, weil viele Menschen nicht in der Lage sein, diese Stoffe zu verpassen, die helfen, gut zu verbrennen ist, dass Koffein in Kaffee. Aber sollte wählen schwarzen Kaffee zu trinken, den Zucker hinzufügt Denn wenn versehentlich die Zugabe von Zucker und Sahne Vielleicht sogar mehr Fett als je zuvor und die Forschung festgestellt, dass, wenn Sie Koffein trinken, bevor die Übung etwa 1 Stunde ist, hilft es, die Rate von Kalorien zu erhöhen Stoffwechsel mehr als 1 normal. Allerdings sollte nicht trinken mehr als zwei Gläser Kaffee pro Tag, weil es andere Nebenwirkungen verursachen kann.

2. grüner Tee

Eines der beliebtesten Thai Getränke und können entsprechend dem allgemeinen Markt leicht gekauft werden, aber wenn Sie einen maximalen Nutzen geben will, sollte heißen grünen Tee verbrauchen, die nicht Milch und Zucker nicht gesetzt, weil in grüner Tee enthält Stoffe Katechin genannt, die den Stoffwechsel beschleunigen im Körper Kalorien einschließlich der Komponenten von Antioxidantien hilft, dass Krebs auch zu reduzieren. Darüber hinaus ist grüner Tee noch in der Lage, die Körpertemperatur zu erhöhen. Nach Verbrauch Welche ist bei der Verbrennung von Fett aus dem Körper sehr nützlich

3. Apfelessig

Wir können immer beliebter Nach diesem Apfelessig wurde, dass. Aufgrund der vielen Vorteile Und einer von ihnen ist die Fähigkeit, die Därme Pay residends klar, ob es Fett im Darm oder andere Rückstände ist, die die Ursache von Blähungen Sie ist durch Mischen von 1 Teelöffel Apfel mit 1 Glas warmes Wasser essen und trinken regelmäßig, bevor die täglich täglich zu bürsten. Dann werden Sie unterschiedliche Ergebnisse innerhalb weniger Tage.

4. Ei

Obwohl angenommen wird, dass der Verzehr von Eiern, die Menge an Kalorien im Körper erhöhen. Aber wenn in einer Mäßigung zu essen, die Eier, in denen diese Mittel beide Eigelb und Eiweiß wird eine der besten Nahrung sein, weil in das Ei hat Eiweiß und gutes Fett für den Körper notwendig Und wenn der Körper ein gutes Protein erhält verursacht mehr So Einsatz in einem guten Protein Kalorien Stoffwechsel Für, dass der Körper verwenden, wird auch weiterhin für die empfohlene Dosis nicht mehr als 2 Blase pro Tag nicht überschreiten

5. griechischer Joghurt

Keine Notwendigkeit, ohne Fett zu essen. Da in der griechischen Joghurt besteht aus Fett und viele guten Proteinen, die von dem oben genannten Wenn Essen Fett und Eiweiß der Lage, das gesamte Körperfett zu reduzieren und zusätzlich auch die in der Ausscheidung hilft besteht aus einem probiotischen von vielen Nährstoffen griechischer Joghurt zusammensetzen und wenn der Körper ein gutes hat normalerweise Ausscheidung um das Gewicht zu reduzieren und es gibt keine Akkumulation im Darm als auch

6. Kaltextrahiert Olivenöl

Neben gut bekannt Olivenöl Es gibt viele Vorteile. Ob es Lebensmittel oder Schönheit Olivenöl ist eine gute Art von Fett. Das kann helfen, die Menge an Fett, schlechte LDL im Körper zu reduzieren, aber Olivenöl für den maximalen Nutzen in Essen soll nicht hoch Wärme verwendet werden, um zu kochen, weil es die Struktur des Olivenöls zu ändern verursacht und verursacht eine Strafe Should Essen mit Salat oder Nieselregen auf Lebensmittel oder Getränke, die benötigt werden,