Good Lifestyle

Für eine lange Zeit trugen die Eier unverdientermaßen einen Ruf eines schädlichen Produkts. Eine Menge von Cholesterin, schwer für die Leber - manche Leute absichtlich verweigern Eier zu essen, um ihre Gesundheit zu kümmern. Doch in Anbetracht der jüngsten Studien von Wissenschaftlern, die Meinung von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern hat sich radikal verändert. Wie unersetzlich Vorteile bringen Hühnereier für den menschlichen Körper, lesen Sie in unserem Material. Sie werden angenehm überrascht sein!

Zur Verbesserung der Speicher und Denken

Yolk Hühnerei ist reich an Provitamin Cholin, die auf der Arbeit des Gehirns auswirken: verbessert das Gedächtnis und Denken, erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Wissenschaftler haben immer wieder bewiesen, dass es Cholin ist, dass das Hauptbaumaterial des Gehirns ist. Das Defizit dieser Substanz kann zu schweren kognitiven Störungen verursachen.

Speichern Vision

Hühnereier enthalten eine große Menge an Lutein Antioxidans, das dem Körper hilft, klare und akute Vision aufrecht zu erhalten. Mit einem gravierenden Mangel an dieser Substanz ist die Vision verschlechtert irreversibel. Darüber hinaus ist das Eigelb reich an Vitamin A, der Nachteil davon wird die Ursache für die so genannte „Hühnerblindheit“.

Schutz vor Osteoporose

Der Dotter enthält fast die gleiche Menge an Vitamin D, wie Fischerei. Vitamin D, das wiederum hilft dem Körper besser Kalzium absorbieren, wodurch die Entwicklung einer solchen gefährlichen Krankheit wie Osteoporose zu verhindern. Die Ärzte sind besonders zu empfehlen Hühnerei für Frauen über 40 Jahre alt zu verwenden.

Verlangsamen des Alterungsprozesses

Untersuchungen der niederländischen Wissenschaftler zeigten phänomenale Schlussfolgerungen. Nach regelmäßiger Anwendung von Hühnereiern, 87% der untersuchten Frauen über 40 Jahre alt sind verschwunden Pigmentflecken und Falten um die Augen spürbar geglättet wurden.

Make Haut und Haare schön

Die Zusammensetzung von Hühnerei enthält viele nützlichen Spurenelemente - Phosphor, Zink, Eisen, Zink, Jod. Dieses Produkt ist auch mit Vitaminen der Gruppe V. Biotin, Riboflavin, Cyanocobalamin gesättigt - der Mangel an diesen Vitaminen wirkt sich negativ auf den Zustand der Haare, Nägel und Haut.

Verhindern, dass die Entwicklung von Krebs

Holine, die, wie wir gelernt, ist sehr nützlich für das Gehirn, verringert sich auch die Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs. Während der Forschung wurde gezeigt, dass Frauen, die den täglichen Gebrauch Hühnereiern, das Krebsrisiko um 18% verringert.

Förderung der Gewichtsverlust

Egg Protein - ein einfaches Produkt. Es ist ein ausgezeichnetes Baumaterial für neue Zellen. Deshalb sind die Eier raten gibt es diejenigen, die versuchen, die Muskelmasse zu wachsen. Es ist kein Geheimnis, dass Eier auf die rasche Sättigung der Energie beitragen und effektiv den Appetit zu reduzieren. Diese Ernährungsprodukt Ernährungswissenschaftler raten zum Frühstück. Die regelmäßige Anwendung von deren Verwendung hilft dem Körper, um erfolgreich Große überwachen - Buckel Hormon.

Reduzieren Sie das Risiko von Arteriosklerose

Im Gegensatz zu Stereotypen, enthalten Cholesterin in den Eiern schadet nicht die Person. In der Tat, es verlangsamt auch seine eigene Cholesterin-Produktion durch den Körper nach unten. Darüber hinaus enthält das Eigelb alle die bekannten Omega-3-Fettsäuren. Sie haben eine positive Wirkung auf den Zustand der Gefäße, reduzieren die Höhe der Triglyceride im Blut und verhindern, dass die Entwicklung von Atherosklerose.