Good Lifestyle

Neben der Ducan-Diät, der Niedrigkohlenhydrat und der Detox-Diät ist die Ablehnung von Gluten eine der beliebten Trends heute der Welt. Viele Experten argumentieren, dass solche Experimente für den Körper äußerst nützlich sind. Aber ist es wirklich? Lassen Sie uns alles im Detail analysieren.

Sie werden nicht abnehmen
Die glutenfreie Ernährung ist in keinerlei kalorienziger Jahre nicht. Um den Textur und den angenehmen Geschmack zu erhalten, geben viele Produkte eine große Menge Zucker, Stärke, Fett und Natriumglutamat hin. Daher glutenfreie Produkte, meistens noch mehr Kalorien als ihre Glutenanaloga.

Beseitigen Sie chronische Migräne
Eine große Anzahl von Menschen auf unserem Planeten leidet an den Anschlägen chronischer Migräne. Trotz der Entwicklung von Medikamenten und Wissenschaft haben Wissenschaftler noch nicht, eine Panacea von dieser Krankheit zu finden. Die mehrjährige Praxis zeigt, dass die Weigerung des Glutens hilft, Kopfschmerzen in kurzer Zeit loszuwerden.

Kann die Verdauung brechen
Im Gegensatz zur Commodity-Theorie kann eine glutenfreie Ernährung die Verdauung ernsthaft stören. Tatsache ist, dass Getreideprodukte, in denen sie tatsächlich Gluten enthalten, für unseren Körper sehr nützlich sind. Sie sind die wertvollste Quelle der Faser, deren Nachteil zu schwerwiegenden Folgen führen kann: Entzündungen im Magen, Krämpfe und dem gereizten Darmsyndrom. Wenn Sie sich noch entschieden haben, Gluten von Ihrer Ernährung auszuschließen, achten Sie auf alternative Faserquellen, Bohnen, brauner Reis, Pilze.

Will härter schlafen
Weizen, Roggen, Gerste enthalten eine große Anzahl von Vitaminen und Spurenelementen: Bügeleisen, Zink, Gruppenvitamine und Vitamin D. Wenn Sie unabhängig in eine glutenfreie Ernährung gehen, ist es sehr schwierig, Ihre Ernährung ohne die Hilfe von a ordnungsgemäß auszugleichen qualifizierter Spezialist. Das Ergebnis ist ein Mangel an Nährstoffen. Und dies wird unweigerlich zu Ermüdung, Schläfrigkeit und atypischen Schwäche führen.

Vergiss Akne
Wenn Sie sich Sorgen um Akne machen, und keine kosmetischen Verfahren und Medikamente, die es dazu beitragen, davon loszuwerden, können Sie von Gluten von Ihrer Ernährung beseitigt werden. Nach zwei Wochen werden Sie eine glänzende Ernährung ein positives Ergebnis bemerken. Natürlich sind solche Experimente besser unter der Aufsicht des Arztes.

Kann das Krebsrisiko erhöhen
Wenn Sie Mehlprodukte aufgeben, werden Sie wahrscheinlich eher an Proteinprodukten verbrauchen. Zahlreiche Studien von Wissenschaftlern zeigen, dass die Abnormalisierung des Körpers durch das Protein das Risiko der Entwicklung des Krebs von ungefähr viermal erhöht. Dies betrifft insbesondere den Verbrauch einer großen Anzahl von rotem Fleisch.

Sich glücklicher fühlen
Nahrungsmittel Pharmakologie & Therapeutika Kürzlich veröffentlichte Erforschung, in der die glutenfreie Ernährung Anzeichen von Depressionen beseitigt: ständige Reizbarkeit, Apathie und Konzentrationsverlust. Aber dies betrifft zunächst Menschen mit nicht wertvoller Intoleranz von Gluten (NCGs).