Good Lifestyle

Lieben Sie es, Selfie auf dem Hintergrund der Simulatoren zu machen? Spulen Sie während des Trainings mit einer Freundin zurück? Was ist mit effektiven Anti-Cellulite-Wraps nach dem Training? Hör auf, an Unsinn zu leiden und andere zu nerven! Lesen Sie unsere Führung besser als 10 Dinge, die niemals im Fitnessstudio getan werden sollten.

Das Fitnessstudio ist ein Ort des erhöhten Traumas. Prüfen Sie immer, ob die Last gut fixiert ist. Entfernen Sie immer die Muscheln an Ort und Stelle. So zeigen Sie nicht nur Ihren Respekt für andere Besucher in der Halle, sondern retten sie auch vor Störungen, was zweifellos die Ursache verschiedener Verletzungen sein wird.

Sei nicht egoistisch. Machen Sie nicht jemanden, der in der Warteschlange wartet, um eine Übung zu tätigen. Erinnere dich immer an die um dich herum.

Hygiene im Fitnessstudio ist heilig! Am stärksten ist es, jemandes Schweiß auf dem Simulator zu sehen. Dabei enthält übrigens ein breites Spektrum an Krankheitserregern und Mikroben. Goldener Staphylococcus, zum Beispiel, sogar ein Darmstab. Seien Sie daher nicht faul und wischen Sie die Oberfläche immer nach sich selbst ab.

Leeres Chatter negiert alle Ihre Bemühungen. Sie sollten sich immer auf Ihren Körper konzentrieren. Es ist wichtig! Außerdem kann Ihre endlose Berührung mit einer Freundin sehr nervig sein.

Verschwenden Sie nicht viel Zeit auf dem Selfie. Sie kamen hierher, um hier zu arbeiten, und bewundern Sie sich nicht selbst?

Lassen Sie im Allgemeinen Ihr Mobiltelefon zum Zeitpunkt des Trainings in Ruhe. Ansonsten riskieren Sie anstelle der kompetenten Wiederherstellung zwischen den Übungen, die Zeit auf Ihrem Telefon verschwenden.

Vermeiden Sie es, Komfort im Fitnessstudio zu fühlen. Arbeiten Sie immer an dem Prinzip der "sanften Überlastung". Verwandeln Sie niemals Ihr Training in Routinearbeit.

Beobachten Sie eine bestimmte Etikette, die nicht nur im Fitnessstudio benötigt wird, sondern auch darüber hinaus: in der Dusche, Umkleideraum. Die umliegenden Menschen dürfen Ihren Standpunkt nicht auf tägliche Hygienerituale trennen. Epilation, Anti-Cellulite-Massagen und -verpackungen sind besser zu Hause. Sei ein Mann!

Dazu gehört auch die Verwendung verschiedener Home-Scrubs aus Kaffee, Honig, Haferflocken. Niemand will sich nach dir unter deinen Füßen etwas übel und klebrig fühlen. Und seien Sie vorsichtig mit Körperölen. Nur ein paar Tropfen genug, so dass jemand rutschte und verletzt wurde.

Lassen Sie mich niemals in den Schließfächern: Sandwiches mit Hühnchen, Wurst, Zwiebeln ... Es ist unwahrscheinlich, dass jemand mit einem solchen Geruch im Umkleideraum erfreut wird.