Good Lifestyle

Das Hungergefühl ist nicht immer das Körpersignal über den Mangel an Nährstoffen. Am häufigsten, in unseren Ausfallzeiten, verursacht der Hunger Faktoren, die nicht mit der Notwendigkeit von Lebensmitteln zusammenhängen. Wissen Sie, wie man den wahren Hunger von Imaginär unterscheidet? Und welche Art von Hunger gibt es? Zweifel - lesen Sie unser Material dann sorgfältig.

Visuell
Der Appetit ist in der Lage, den Appetit doppelt zu schneiden. Appetitliche Brötchen auf den Zähler, saftige Fotografie des Hähnchens im Menü, Pfannkuchen mit fließendem Sirup an den Rändern in Instagram - im Alltag so viele Versuchungen. Der beste Weg, um sie zu bekämpfen, ist, Ihre Aufmerksamkeit zu wechseln. Um beispielsweise mit Katzen und Hunden Fotos zu extrahieren.

Olfaktorisch
Aus dem Geruch von frisch gebackenem Brot oder geschmolzenem Käse, Speichelfegen in jedem. Leider ist es nutzlos, mit Ihren Riechrezeptoren umzugehen. Die einzige Lösung besteht darin, solche Institutionen zu vermeiden. Oder kennen Sie einfach die Maßnahme und genießen Sie das Leben.

Nachdenklich
Während des Betrachtens der TV-Shows zeigt die Rollen auf YouTube, die Hand auf dem Computer hinter dem Computer und dehnt sich in Richtung Nahrung. Chips, Süßigkeiten, Bars, Nüsse und andere lecker. Seien Sie treu und fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit in einer Lektion.

Klang
Das Geräusch der Fruchtkrippe-Fach- oder Knisternpaket mit Chips - und alles, Sie sind bereit, auch Ihren Mund zu nehmen. Natürlich können Sie die umliegende Realität nicht kontrollieren, aber Ihre Gedanken - ja. Nehmen Sie sich in Ihre Hände und schalten Sie Ihre Lieblingsmusikspur an.

Nach Plan
Viele von uns haben eine Gewohnheit entwickelt - es gibt einen Zeitplan. Zweifellos ist die Gewohnheit nützlich. Aber leider sind wir im Moment nicht immer hungrig, als das Essen beabsichtigt ist. Fazit - Beobachten Sie bewusst für die Bedürfnisse Ihres Körpers.

Geschmack
Von einigen Gerichten haben wir einfach Speichel. Am häufigsten ziehen wir natürlich auf das Süße. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass es Hunger genannt werden kann. Eher zufriedenheit unserer Geschmacksrezeptoren. Die einfachste Lösung des Problems ist es, einen minimalen Teil zu essen. Ein oder zwei Süßigkeiten, ein kleines Stück Dessert.

Stressig
Zum Zeitpunkt des Stresss sind die meisten von uns bereit, einen Elefanten zu essen. Und die Hände, wie entlassen, reichen Sie nach etwas schädlichen und kalorienzigen Händen. Unser Rat: Versuchen Sie, sich zu entspannen und zu pausieren. Und dann werden Sie die Gedanken über den Fat Burger oder Kilogramm Schokoladenschokoladenschokoladen verlassen.

Emotional
Dieses Gefühl, wenn Sie die Pfannkuchen meiner Mutter oder der duftenden Torte in Ihrem Lieblings-Café verpasst haben. Bei solchen Momenten sind Sie kaum wirklich hungrig. Im Moment fehlt Ihnen nur helle Gefühle. Suchen Sie nach einem besseren geeigneteren Weg, um sie zu bekommen.

Langeweile
Der einfachste Weg, Langeweile loszuwerden, ist das Essen. Wenn Sie sich ohne ein Ziel in der Stadt herumlaufen oder ohne einen Fall an der Wohnung anhalten, denken Sie an, über etwas Leckeres zu denken. Lassen Sie diese Gedanken nicht absorbieren. Genießen Sie einen Spaziergang, machen Sie ein Buch oder tanzen Sie in der Welt so viele Arten von Unterhaltung.