Good Lifestyle

Es passiert oft, dass Sie gerade aufgewacht sind, und der Tag hat sich nicht mehr gefragt. Um solche Situationen zu vermeiden, empfehlen wir, etwa 10 obligatorische Morgenrituale zu lesen, die bis zu 9 Uhr morgens gemacht werden müssen, damit Ihr Tag produktiv geworden ist.

1. Kümmern Sie sich um Anwendungen auf das positive Erwachen
Wir können argumentieren, dass der Ton des Weckers Sie irritieren, auch wenn Ihr Lieblingslied als Anruf ausgewählt wird. Und alles wegen der Tatsache, dass Sie in der falschen Zeit aufwachen. Im Moment gibt es eine große Anzahl von Anwendungen, die zur Verfolgung von Schlafzyklen ausgelegt sind. Sie werden während der leichten Schlafphase eine Person sein, innerhalb der Zeit, in der Sie eingestellt haben. Dieses Know-how unserer Tage garantiert einen Anstieg von der "Toilette".

2. Platzieren Sie das Bett sofort
Es ist bewiesen, dass der Staat der Bardaka die meisten Menschen negativ beeinflusst. Versuchen Sie daher, das Bett sofort zu tanken, laden und gehen Sie, um Ihre Zähne zu putzen.


3. Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit Zitrone
Experten deuten darauf hin, dass jeden Morgen für ein gutes Wohlbefinden und Gesundheit mit einem Glas warmes Wasser mit Zitrone beginnen muss (Sie können einen kleinen Honig hinzufügen). Wasser ist eine notwendige Ressource für den Körper, da es stetabolische Prozesse steckt und für viele Handlungen als kräftiger als Tasse duftender Kaffee.


4. Lächeln
Murren nicht sofort nach dem Erwachen. Positives Versprechen - was Sie sich immer erinnern sollten, starten Sie die Zeit. Auch wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen oder etwas stört - lächeln Sie.

5. Vergessen Sie das soziale Netzwerk
Viele haben nicht einmal Zeit, um Zähne zu reinigen, und stöbern Sie bereits in Instagram und Facebook. Wir bieten Ihnen am Morgen an, um diese undankbare Besatzung zu vergessen, nicht mit jemandem zu vergleichen, aber im Gegenteil, konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Vielen Dank diese 15 Minuten Meditation oder mehrerer Seiten Ihres Lieblingsbuchs.


6. Machen Sie aus dem Morgen, was normalerweise das verschieben
Jede Person hat die Arbeit, die er später ausgibt, aber auf der mentalen Ebene ist der Schweregrad dessen, was Sie nicht vergessen müssen, Sie den ganzen Tag zu beeinträchtigen. Daher verschwinden bis zu 9 Uhr mit allem, was Sie den ganzen Tag verfolgen kann.


7. Überprüfen oder untersuchen Sie einen Lauf
Um die Energie aufzuladen und einen qualitativen Tag auszugeben, widmen Sie sich mindestens eine halbe Stunde am Morgen.

8. Vergiss nicht, Frühstück zu frühstücken
Es gibt viele Rezepte für leckeres Frühstück, die im Voraus erstellt werden können und nicht am Morgen mit seiner Vorbereitung eilen können.


9. Denken Sie an den Tag und stellen Sie sich positiv ein
Die Planung hat eine sehr wichtige Rolle im Leben einer auf den Erfolg gerichteten Personen. Um Ihre Zeit nicht in einem leeren Zeiten zu verschwenden, planen Sie den Tag immer am Morgen.