Good Lifestyle

Manchmal ist auch ein Fitnessstudio "schwitzendes, kochendes Tränen" im Vergleich zu der Menge an überschüssigem Fett, um einen Tag zu brennen. Es ist, weil ich Sie ein paar Arten von Lebensmitteln vorstellen werde, die die Burniergeschwindigkeit unterstützen und Sie nicht lange spüren, damit der Gewichtsverlustprozess vorteilhafter wird.

1. Frischer Käse

Frischkäse - Normalerweise, wenn Sie nachts nicht genug sind, neigen Sie dazu, mehr zu essen, um die Menge an Kalorien zu kompensieren, die lumerisch sind. Daher ist es eine äußerst effektive Lösung, da er viele Fälle enthält, ein langsames, langsames Protein, das Ihnen hilft, einen besseren Schlaf zu haben.

2. Erdnussbutter

Erdnussbutter Obwohl Erdnussbutter einen einzelnen gesättigten Fettgehalt enthält, der den schlechten Cholesterin reduziert, muss aber immer noch sehr vorsichtig sein, um eine rationale Ernährung für diese Art von Nahrung voller Versuchung zu haben. Darüber hinaus enthält Erdnussbutter auch viele Phenylalanin, eine Aminosäure, die uns hilft, den Appetit zu kontrollieren, wodurch der Fettverbrennungsvorgang effektiver unterstützt wird.

3. Knoblauch

Knoblauch - Dieses Machtmaterial hilft nicht nur, Ihren Gerichten lecker zu werden, aber sie helfen auch, dank Allicin zu verbrennen, der Hauptzutat erzeugt eine Niete von Knoblauch.

4. Olivenöl

Olivenöl - Das stimmt, obwohl Olivenöl Fett enthält, sind sie nützliche Fette, die überlastete Fett reduzieren. Wenn Sie sich entscheiden, eine Flasche Olivenöl investieren, können Sie von Oleocanthal-Wirkstoffen mit einem starken entzündungshemmenden Effekt wie Ibuprofen profitieren.

5. Haferflocken

Haferflocken - Die Forschung zeigt, dass Menschen, die Haat essen, oft ein 10% weniger Bauchfett haben als diejenigen, die raffinierte Kohlenhydrate essen. Hoher Fasergehalt in Hafer hilft auch, den Verdauungsprozess zu verlangsamen und fühlen Sie sich fühlen. Aber sei nicht zu übergeben mit der Menge an Bäumen, die gerne mit Hafer essen, die ein kontraproduktiv haben!

6. weißer tee.

Weißer Tee - Wenn Sie versuchen, einen Weg zu finden, um überschüssiges Fett in der Taille zu entfernen, ist weißer Tee die Apotheke "3 in 1", da weiße Tee-Extrakte nicht nur das Brechen von Fettzellen unterstützen, sondern auch blockierende neue Fettzellen blockieren. Also den Kaffee geschlagen und diesen Tee verbessert!

7. Süßkartoffeln

Süßkartoffel - Als komplexe Kohlenhydratwurzel enthält Kartoffel auch Carotinoide-Pflanzenpigmente, die die Blutzuckerstabilität unterstützen, die Insulinresistenz reduzieren und dadurch den Körper helfen, Kalorien absorbieren und sie in Energie zu metabolisieren, anstatt Fett in Fett in Energie zu etablieren. Süßkartoffeln sind auch reich an Vitaminen, die Ihre Gewichtsabnahme viel effizienter machen lässt.

8. Beeren

Beere - Die Beeren, die einen hohen antioxidativen Polyphenolgehalt mithüllt, hilft, Fett zu verbrennen und die Bildung neuer Fettgewebe zu verhindern. Darüber hinaus enthalten spezielle grüne Blaubeeren auch viele antioxidative Resveratrol-Wirkstoffe und reduzieren das Gefahren von Fettleibigkeit. Der natürliche süße Geschmack von Beeren wird Ihnen auch helfen, Ihre süßen Süßigkeiten mehr zurückzuhalten.

9. Caps.

Kappen - Alternative Metallbohnen können für normale Salate als knuspriges Highlight verwendet werden, es ist auch möglich, FAT-Couscous mehr mehr zu ersetzen. Dies ist ein ganzes Getreide, das hervorragende Betain-Nährstoffe enthält, die die Herstellung von Fett hemmen und den Stoffwechsel des Körpers fördern.

10. Apfelessig

Apfelessig - Mit der Hauptkomponente von Essigsäure reduziert Apfelweindrehstoffe Blutzucker und erzeugt eine erhebliche Proteinmenge, um überschüssiges Fett zu verbrennen. Apple-Essig hat auch eine sehr effektive Bauchrefluxbehandlung.