Good Lifestyle

Manchmal ist ein Raum Sitzung erreicht nicht unser Ziel. Hier sind einige Lebensmittel, die helfen, Gewicht zu verlieren, nachdem Sie verbrauchen, halten den Hunger weg.

1. Kuhkäse

Das Essen ist sehr gut vor dem Zubettgehen zu essen. Wenn Sie nachts nicht schlafen genug tun, sind Sie mehr Kalorien im Laufe des Tages zu setzen. Kuh-Käse ist reich an Kasein, ein Protein, das einen langen Schlaf hilft.

2. Erdnussbutter

Obwohl, müssen Sie auf den Abschnitt aufmerksam sein, hat die Erdnussbutter einen hohen Cholesteringehalt, die Verringerung der einfach ungesättigte Fettsäuren. Zugleich enthält es auch Phenylalanin und Aminosäuren, die Verringerung Appetit, was zu Gewichtsverlust.

3. Knoblauch

Der starke Geschmack bringt Sie zum Vibrieren - Kampf Fett dank Alicin, die gleiche Komponente, das macht Knoblauch riecht und dass die starken Geschmack haben.

4. Olivenöl

Ja, Olivenöl enthält Fett, aber es ist ein gesundes Fett. Wenn Sie in nativem Olivenöl investieren, erhalten Sie eine Substanz oleocanthal genannt, es reduziert Entzündungen wie Ibuprofen.

5. Hafer

Leute, die Hafer essen haben 10% weniger Bauchfett, als diejenigen, die die gleichen Kohlenhydrate essen. Hohe Fasergehalt und eine Eigenschaft, die uns hilft. Aber die Bedingung ist nicht zu übertreiben.

6. Weißer Tee

Wenn Sie bereit, um loszuwerden, Fett, weißer Tee ist geeignet, Fett zu verbrennen, und verhindert Fettzellen. Kaffee-Ersatz, Hallo!

7. Süßkartoffeln

Eine weitere gute kohlenhydratreiche Lebensmittel, Süßkartoffeln sind Carotinoide, die den Blutzuckerspiegel und Insulin stabilisiert, hilft den Körper zu konvertieren Kalorien in Energie statt Fett. Großes Vitamin Zähleinrichtungen größeren Widerstand zu Übungen.

8. Die Früchte des Waldes

Große Menge an Polyphenolen, Antioxidantien Fettverbrennung und verhindert, dass ihre Ausbildung. Afins beispielsweise enthält eine Substanz, die das Risiko von Übergewicht reduziert. Seine süße Essenz hilft eine Überprüfung süß.

9. Quinoa

Ein Salat ergänzen oder ein Ersatz für cuscus, Quinoa ist ein Protein, hohe Betain enthält, letztere Gefechte Fettablagerung und hilft, den Stoffwechsel.

10. Apfelessig

Mit einer sauren Zusammensetzung, hilft ACV Zucker im Blut zu lösen und produziert Protein, das Fett zu verbrennen. Hilft die Magenentleerung.