Good Lifestyle

Lassen Sie uns realistisch sein, der Sommer kommt, und wie im Winter müssen wir etwas dagegen tun! Da wir beginnen, unsere Heißhemden und eleganten Schals zu entfalten, wird der Öffentlichkeit immer mehr unseres Körpers offenbart. Bis dieser Tag kommt endlich an und wir sprangen in unseren Lieblingsbikini, nur um herauszufinden, dass er ein bisschen klein ist und, mein Gott, jemand hätte vor einem Jahrzehnt ins Fitnessstudio gehen sollen. Um den Schock zu vermeiden, Ihren Körper während der Süßwaren aufzudecken und Sommertage zu verachten, sammeln wir einige unkonventionelle (und nette Wege!), Um Ihren Körper für die Wärme vorzubereiten, die da draußen kommt. Hier sind 10 ungewöhnliche Möglichkeiten, Ihren Körper für den Sommer vorzubereiten.

Tanzen beginnen.
Und wir wollen wirklich sagen, gehen Sie voraus! Wählen Sie einen Tanzstil Ihres Geschmacks und bleiben Sie seit mehr als einem Monat fest. Viel Spaß beim Tanzen von mindestens zweimal pro Woche und Ihr Körper wird zum Sommer im Handumdrehen bereit sein! Sie werden sich auch besser fühlen und besser aussehen als je zuvor, denn Ihr Metabolismus wird sich verbessern und die Stressniveaus abnehmen. Wenn Sie mehr verlieren wollen als nur ein paar Pfund - versuchen Sie das Ballett oder den zeitgenössischen Tanz. Eine Tanzsitzung hilft Ihnen, etwa 600 Kalorien oder mehr zu brennen.

Einkaufen gehen
So verrückt, wie es scheint, kann das Einkaufen tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist eine ziemlich anstrengende Aufgabe, ist es nicht? Wenn Sie total beteiligt sind, können Sie bis zu drei Stunden einkaufen, je nachdem, wonach Sie suchen. Selbst eine gemeinsame Fahrt in einem Supermarkt wird zu einem Training, der Ihnen helfen kann, 500 Kalorien oder mehr zu brennen. Es ist wie eine einstündige Sitzung auf einem ergometrischen Fahrrad!

Essen Sie saftige Früchte
Wenn die Tage wärmer werden, sollte sich Ihre Ernährung auch ändern. Melonen, Wassermelonen und andere saftige Früchte eignen sich hervorragend für hohe Temperaturen und halten Ihren Körper ohne Schwellung natürlich hydratisiert. Sie sind auch mit Vitaminen gefüllt und füllen ausreichend, um ihren Durst und ihren Hunger seit einiger Zeit zu befriedigen. Sie haben auch einen abnehmenden Effekt auf Ihren Körper!

Reinigen Sie Ihr Zuhause häufiger
Reinigung Das Haus ist möglicherweise nicht Ihr Lieblingshobby, aber Sie werden es definitiv öfter tun, wenn Sie wissen, was als nächstes kommt. Ja, sauber das Haus macht dich schlanker! Die halbe Zeit der Inlandsarbeit wird das Gleiche für Sie als 15 Minuten Bauchausbildung tun. Sie können zwei Kaninchen mit einem einfach ficken töten!

Sing wie du willst
Singen, anstatt Push-ups zu tun? Ja, das ist die Realität, in der wir leben wollen. Die Wahrheit ist, dass Singing ein Akt ist, der eine Vielzahl von Muskeln in Ihrem Körper verwendet und unglaubliches Training werden kann, wenn Sie es richtig tun. Eine Stunde Ecke kann ein 15-minütiges Flexure-Training treffen! Gehen Sie also voran und kanalisieren Sie Ihre innere Madonna, weil dies einer der schönsten und inspirierenden Wege ist, um Gewicht zu verlieren.

Ein bisschen mehr schlafen
Schlaf bietet alle möglichen Vorteile, einschließlich Schönheit und Gewichtsabnahme. Schlaf genug und nicht nur deinen Körper, aber dein Geist wird sich auch besser fühlen. Schlaf verbessert den Stoffwechsel und sogar brennende Kalorien, insbesondere wenn Sie nackt schlafen, nach einigen Studien. Lassen Sie die 5 zusätzlichen Minuten morgens und Ihr Strandkörper ist noch beeindruckender!

Küssen Sie Ihren Geliebten
Es ist kein Geheimnis, dass der Kuss dazu beiträgt, Kalorien zu verbrennen, aber wir glauben, dass es noch erwähnenswert ist. Hast du einen Freund, den du nicht genug fleiern kannst, um ins Fitnessstudio zu gehen? Nun, dann können Sie eine andere Art von Training machen und einfach küssen. Sie sollten jedoch einen erheblichen Kuss machen, wenn Sie möchten, dass Ihr Körper sich ändern möchte, denn eine Stunde des Kusses brennt nur 60 Kalorien. Wir müssen jedoch zugeben, dass es eine der angenehmsten Wege ist, Gewicht zu verlieren.

So viel wie möglich
Was bevorzugen Sie: 10 Minuten Hockting oder 10 Minuten Gelächter? Wir glauben, dass die Antwort ziemlich offensichtlich ist, da das Lachen die Definition von Spaß ist. Sehen Sie sich Ihren Lieblings-Stand-up-Comedian, einen lustigen Film an oder machen Sie einfach dumme Dinge mit Ihren Freunden - was ist das Beste für Sie! Sie können bis zu 40 Kalorien pro Gelächterung verbrennen.

Wählen Sie den richtigen Badeanzug aus
Ja, lassen Sie Ihren Körper bereit für den Strand bedeutet auch, dass Sie ein Gefühl von Stil entwickeln müssen, denn wenn Sie Ihren schönen Körper in den falschen Badeanzug legen, werden alle Ihre Bemühungen ruiniert. Und umgekehrt, wenn Sie den besten Bikini in Ihren Körper legen, werden Sie wie eine Königin aussehen, egal der Rest. Sei nicht faul und probiere mehr als nur ein paar Modelle, bevor Sie es für Sie richtig finden. Nehmen Sie einen Freund zum Einkaufen und Fugen, den Sie definitiv Spaß haben!

Horrorfilme ansehen
Wenn Sie ein Fan von Horror-Filmen sind oder nicht, können Sie diese Zeiten von Zeit zu Zeit in Betracht ziehen, nur um Ihren Stoffwechsel ein bisschen zu beschleunigen. Es ist kein Geheimnis, dass wir einen Dump von Adrenalin haben, während wir Horrorfilme sehen, was den Appetit erheblich reduziert. Sie möchten weniger essen, während Ihr Körper auf der am meisten bereit ist, zu kämpfen oder wegzukommen. Zum Beispiel hilft Ihnen der Exorzist, Ihnen 158 Kalorien zu brennen, während die aufgeklärten, 184 Kalorien loswerden, was einem 15-minütigen Training des Springseils entspricht.