Good Lifestyle

Sie schauen vom Bildschirm auf, die keine Verpflichtungen für morgen haben (und wenn Sie "I 'denken, lasst uns wissen, wasNicht Mach morgen). Unweigerlich erfordert das Unternehmen unsere Präsenz, fordert uns auf, wettbewerbsfähig zu sein, erfordert, dass wir mit der Zeit mithalten. Und wenn es eins gibt, ist das das unerbittliche Zeitablauf. Jedes Lebewesen wächst alt, ist ein biologischer Faktor, aber nicht alle beschleunigen diesen Prozess freiwillig. Wir unterscheiden uns aufgrund des freien Willens von Tieren, aber in einigen Fällen ist diese Definition in einigen Fällen auch nicht mit Intelligenz. Schlechte Gewohnheiten ist in der Tat keine weise Sache und tut nichts anderes als das Altern. Sie möchten wissen, wie Sie das vermeiden können? Einfach, folgen Sie einfach diesen einfachen Vorsichtsmaßnahmen.

Mangel an Sorgfalt

Die Rede gilt 15, 30 oder 50 Jahre: Das Erscheinungsbild ist nicht unbedingt auf der anderen Variablen, es ist etwas, das uns persönlich betrifft. Wir betrachten die gegenwärtige Epoche Covid-19 zwischen Dad und Smartworking, da wären wir, wenn Sie jeden Tag in Indossassimimo Tralaslandsimo das gleiche Kleid und eine persönliche Hygiene geben würden? Sollte sich um Aspekte gepflegt, die von den Augenbrauen, dem Haar um den Ohren reichen, zu denen, die von seinen Nasenlöchern sprießen. Wenn wir alles geben, was wir nur schlampig und unvorsichtig für uns selbst sind!

Kleiderschrank aufgeben

Der Stil ist einzigartig, persönlich und vor allem ist etwas, das immer sorgfältig gepflegt, erfrischt und nie verlassen wird. Da wir älter viele Männer bekommen, zahlen sie tatsächlich weniger Interesse an ihrem Stil, und es ist eine Schande, denn was wir tragen, kann (oder umgekehrt sie umgekehrt) ein paar Jahre alt machen. Dressing wie ein Mitglied der dunklen Polo-Bande ist sicherlich nicht für einen Jungen ein bisschen erwachsen, das Wichtigste ist, zum Beispiel Kleidung oder Zubehör mit einem Hauch von pulsierenden und hellen Farben zu tragen, um Frische und Lebendigkeit zu übertragen . Kein Regenbogen-Effekt sind dann die Details, die den Unterschied machen.

Mentalität "von alt"

Dies ist das echte Drama, denke darüber nach, älter zu sein. Das Paradigma sollte eher das sein: Denken Sie darüber nach, wie jung! Damit ist die Haltung, die Pose und sogar die Art, Dinge zu tun, anders, keine geistigen Hindernisse. Es ist nie zu spät, um zu lernen, ein neues Programm für den PC zu verwenden, vielleicht der Sport, der uns die meisten fasziniert haben oder neue Fähigkeiten lernen: Sie sind nur alt, wenn das Gehirn wirklich Schwierigkeiten hat, neue Dinge zu lernen, also scateniamoci lang, sobald wir können!

übermäßiger Stress

Alles, was wir in einem Klima der Unsicherheit und der allgemeinen Instabilität leben, hat zusätzlich jeder auch Gedanken und persönliche Fragen. Nun, mehrere Studien haben gezeigt, dass langfristiger Stress einen Teil unserer Chromosomen verkürzt, dass sich über Altersgröße erhebt. Die Schlussfolgerung ist folgendermaßen: Stress macht unser Körper schneller. Die Ratschläge, die ich gebe, wird in meinem Teil verwendet, es ist wörtlich,Nicht intrippara.Ihm! Sehr beredt. Von dir, wie sie sagen ?!

wenig schlafen

Bisher haben wir über Einstellungen gesprochen, aber, wie wir es gut wissen, auch Gewohnheiten von Infacchiarci. Gehen Sie spät ins Bett und genießen Sie beispielsweise eine wohlverdiente Pause, zum Beispiel verhindert es, dass die Regeneration von Geweben, die den ganzen Tag über ermüdet wurden. Wenn Sie weniger als sieben Stunden schlafen, beeinträchtigen die Blutkreislauf und fördert das Aussehen von Falten, dunklen Kreisen und Taschen unter den Augen. Die Rhythmen sind so wichtig wie körperliche Aktivität, eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil.

sesshaft

Der beste Weg, um ein jugendliches Erscheinungsbild wiederzugewinnen, bedeutet körperlich, mental, um Gedanken und Spannungen, die während des Tages von einer Sportsitzung angesammelt sind. Das Gehirn ist ein Muskel, dauert nur 20 bis 30 Minuten, um die Multiplikation von Neuronen und Synapsen zu ermöglichen. Sport fördert die Freisetzung von Luftschemikalien, z. B. Dopamin und Endorphine, die die Stimmung verbessern und Substanzen beseitigen, die Stress erzeugt.

schlechte Ernährung

Die Diät spielt eine grundlegende Rolle, um Sie jung zu halten. Die Junk-Food-Bedingungen Die Herstellung von Kollagen und Elastin, das den Alterungsprozess auf Haut, Kreislauf und Sauerstoff beschleunigt. Früchte und Gemüse sind reich an Nährstoffen als Antioxidantien und Vitamine, die bereit sind, die Haut Gesundheit zu helfen. Sogar die Hydratation ist für die Gesundheit des Gehirns sehr wichtig: Trinken Sie mindestens ein anderer Liter ein bisschen Wasser pro Tag, möglicherweise nicht kohlensäurehaltig, ist das, was es braucht, um das Gehirn zu geben, das das Braid mehr verleihen.