Good Lifestyle

In der Welt gibt es Millionen von Menschen, die jeden Tag Kaffee trinken: Dass morgens aufwachen, um während des Tages die Anklage aufzuwachen, oder für das einfache Freude, ein solches Getränk zu genießen, ist Kaffee ein wesentlich unverzichtbarer Gewohnheit. Und wir italienische wissen es gut! Nicht jeder weiß jedoch, was mit seinem Körper beim Kaffee auftritt und welche Auswirkungen langfristig erzeugt. Es gibt viele Studien, die versucht haben, die Frage zu vertiefen, aber noch nicht noch keine Zeile definiert wurde, die alles zustimmt. Es gibt diejenigen, die behaupten, dass es weh tut, diejenigen, die die nützlichen Besonderheiten verbessern. Eine Sache ist klar: Wie alle Dinge müssen Sie sie nicht missbrauchen. Wir setzen die Kaffeemaschine auf den Ofen und lassen Sie uns sehen, was mit unserem Körper passiert, wenn wir jeden Tag Kaffee trinken, von den negativen Effekten als positiv.

Sucht erstellen

Auch ohne wissenschaftliche Erkenntnisse ist es klar, dass der Kaffee süchtig machbar ist. Wenn wir in Bezug auf die Wissenschaft sprechen, verstehen wir sofort, dass es keine einfache Angewohnheit ist. Wie oft passierten Sie mit Ihnen, um sich irritiert zu fühlen, benebelt, mit Sorgen bis zum Kopf, wenn wir eine Tasse Kaffee verschütten? Dies liegt daran, dass Koffein an bestimmte Rezeptoren im Gehirn bindet, die den Schlaf stimulieren. Ohne Kaffee nimmt Energie ab und der Körper tritt in die Abstinenzphase ein.

Stormen schlafen

Lass uns darüber stehen: Der Geruch frisch wacher Kaffee ist ein unbezahlbares Gefühl. Bern Eine oder zwei Tassen am Morgen sind etwas, das jeder tut, aber in wenigen wissen, dass die Koffeinentsorgungszeit etwa sechs Stunden steht. Wird es nicht der Kaffee nach dem Abendessen sein, das die Qualität des Schlafes stört? Anscheinend ja!

Rühren erstellen

Als anregendes Kaffee kann Kaffee symptome Nervosität, Erregung, Angstzustände und in extremen Fällen verursachen Panikattacken verursachen. Wenn eines dieser Signale auch in fladem Weg offenbart werden sollte, ist es ratsam, den Koffeinverbrauch zu reduzieren, um den Beginn der Psychose und chronischen Angstzustände zu vermeiden.

Schwanger kann schädlich sein

Kaffee ist ein starkes Getränk: Wir haben gesehen, wie seine Auswirkungen sowohl geistige als auch körperliche Gesundheit beeinflussen. Deshalb wird die Rekrutierung in der Schwangerschaft nicht empfohlen, der Fötus wäre nicht in der Lage, Koffein und Risiken, die weniger Ernährung zu meiden, nicht metabolisieren.

Verlängert das Leben

Täglich ist die Lebenserwartung eines Menschen im Vergleich zu der jüngsten Vergangenheit erheblich zugenommen. Eine in der New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie hat sich im Alter von 50 als Kaffeeverbraucher bezeugt, hat ein ausgesprochen geringes vorzeitiges Risikorisiko als diejenigen, die dieses Getränk nicht trinken.

Reduziert das Risiko von Diabetes

Wer an Diabetes leidet, ist eher andere gesundheitliche Probleme wie Herz- und Nierenerkrankungen, Schlaganfall und Sehverlust. Wieder kommt der Kaffee der Rettung derjenigen, die es trinken: Wurde gezeigt, dass das Risiko von Diabetes auf Verbraucher dieses Getränks reduziert wird, sogar entkoffeiniert.

Antioxidationsniveaus erhöhen

Antioxidantien sind Schlüsselelemente, um den durch freien Radikalen und Überraschungen verursachten Schaden entgegenzuwirken, Kaffee ist reich an Antioxidantien. Ein weiterer positiver Faktor, um ihn in die Diät zu integrieren, vorausgesetzt, sie können sie nicht missbrauchen.

Stimuliert die psychische Gesundheit an

Eine wissenschaftliche Erkennung, die in den Zeitschriftengrenzen in der Neurowissenschaft veröffentlicht wurde, bestätigte, wie der Kaffeeverbrauch das Risiko der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit und der Parkinson-Krankheit verringert. Dieses Potential ist nicht mit dem eigentlichen Kaffee inhärent, sondern eher in seinem Rösten: Phenylindans, Verbindungen, die auf die für die beiden genannten Fehler verantwortlichen Fehlern wirken, Form, wie die Bohnen geröstet sind.

Das Speicher umsetzen.

Um eine Kaffeespeicherkorrelation zu untersuchen, haben die Forscher eine Gruppe von Studioteilnehmern eine Dosis von Koffein bereitgestellt, bevor Sie Bilde verwenden, wobei eine andere Kontrollgruppe ohne Kaffee aufrechterhält; Am nächsten Tag zeigte die "Koffeingruppe" eine bessere Fähigkeit, Bilder zu erkennen als die andere Gruppe. Das Ergebnis der Umfrage: Koffein verbessert den Gedächtnis!

Aufmerksamkeit verbessern

Kaffee ist ein außergewöhnliches Stimulans: Alles dank seiner Aktion auf Dopamin- und Noradrenalin-Neurotransmittern, die zum einen das Gefühl der Ermüdung verringert, während von der anderen Konzentration anregt. Nicht nur, dass einige Forschungen entdeckt haben, dass diejenigen, die Kaffee trinken, weniger wahrscheinlich unter Depressionen leiden.

Fördert den Gewichtsverlust.

Wenn der Kaffee mit einem gesunden und aktiven Lebensstil begleitet wird, kann Kaffee den Gewichtsverlust fördern. Seine Aktion ist sowohl in der physischen Leistung als auch in der Metabolismus wirksam, um dem Körper zu helfen, das Essen zu aufnehmen und Fett zu verbrennen.

Verbessert die Gesundheit der Leber

Hier ist ein Aspekt, der enge Feste und Liebhaber des weltlichen Lebens berührt: Diejenigen, die regelmäßig Alkohol konsumieren, aber auch von einem bis vier Tassen Kaffee pro Tag trinkt, hat weniger Möglichkeit, die von Spirituosen ableitenden Zirrhosen zu erreichen. Dies bedeutet nicht, dass Sie eine ganze Flasche Wein entnehmen können und dank eines eingeschränkten Hangover-Redens magisch: Drink Ja, aber in Maßen ... sogar Kaffee!