Good Lifestyle

Regen und Wind kommen zurück, die Temperaturen steigen immer mehr ab, die Saison ändert sich und die Immunabwehrschwächen schwächer. Der perfekte Cocktail für Fieber und Erkältungen. Aber wie man Tage des Leidens im Bett vermeidet? Denn in diesem Jahr der Pandemie, sogar eine einfache kalte Kalt, die uns zu Hause mit Starcene geschlossen und von anderen weg geschlossen hat. Hier sind nur wenige einfache (und natürliche!) Tipps zum Aufenthalt in Form und Vermeiden von Malanni. Bereit, Notizen zu hängen?

Voll von Vitamin C

Vitamin C ist für unseren Körper von grundlegender Bedeutung. Es hat eine immuarostimulante Aktion (drängt und stärkt das Immunsystem stärkt) und entzündungshemmend, hilft, sowohl die Erkältung als auch den Einfluss zu verhindern und zu bekämpfen, und ist auch gegen Atmungssysteminfektionen nützlich. Darüber hinaus hat es einen schützenden Effekt für Herz, Arterien und Nervensystem. Wo ist es? In saisonalen Früchten und Gemüse, insbesondere in Zitrusfrüchten und grünen Blattgemüse. Run, um den Einkaufen zu machen!

Wasche deine Hände oft

Glücklicherweise wird diese Angabe zu einem echten Automatismus! Da, auch wenn die Pandemie vorbei ist, waschen, werden die Hände oft helfen, viele unnötige Influenza-Erkältungen und Symptome zu vermeiden. So wie es mit dem Virus del Covid passiert, nutzt sogar die der Influenza unsere Hände als Transportmittel, um unseren Körper zu erreichen.

Weggebrauchte Taschentücher wegwerfen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Niesen kommt oder dass die Nase beginnt, sich zu neigen, muss die Praxis sein: ein Papiergewebe nehmen, die Nase blasen, das Taschentuch wegwerfen! Legen Sie sie nicht in die Taschen von Jeans oder Jacken mit der Absicht, sie später wegzuwerfen! Sie werden Keime, Bakterien und Viren mitbringen.

Niemals niesen, ohne den Mund zu bedecken

Wenn nur gesagt, dann, wenn ein Niesen oder ein Husten kommt, den Mund sofort mit einem Taschentuch oder sogar mit dem Arm im Ellbogen abdecken. Auf diese Weise finden Sie nicht in den Händen die Speicheltröpfchen und anderem organisches Material, das der Körper mit Husten und Niesen expeliert und einen bösartigen Kreis des kontinuierlichen Kontakts mit Viren auslöst.

Heißer Kräutertee für Erkältungen

Wenn Sie Liebhaber von Kräuter-Tees sind, wissen Sie, dass er die Kälte verhindern und heilen, es gibt irgendeine Art. Sie können zwischen einem lebhaften Ingwer- oder Zimt-Kräutertee, einem Tee in der Limettenbaum, einem Kräutertee oder Melissa wählen. Am effektivsten sind diejenigen für Infusion und, wenn Sie etwas wirklich Natürliches wollen, in der Kräutermedizin Sie Mischungen finden, die einfach wunderbar sind.

Heiße Brühe

Unterschätze niemals die Heilmittel der Großmutter! Wenn Sie sich kalt fühlen und schmerzende Knochen haben, wird eine schöne heiße Hühnerbrühe mit Gemüse in Form bringen. Die Wärme der Brühe wird Sie erwärmen und das Fleisch und das Gemüse geben Ihnen die Energien, die Sie fehlen.

Abdeckung!

Bevor Sie das Haus verlassen haben, entscheiden Sie, was Sie auf die Prognosen anziehen und was Sie aus dem Fenster sehen. In dieser Mittelsaison ist ein kleiner Pazzerella, in dem es 25 Grad an Mittag und 10 bis acht acht Uhr abends gibt, sehr wichtig, nicht zu schwitzen und gleichzeitig nicht kalt zu sein. Die klassischen Zwiebel-Outfits sind immer die richtige Wahl, berücksichtigen aber auch die Möglichkeit, eine leichtere Jacke oder ein T-Shirt im Auto zu halten. Man weiß nie.

Bleib zuhause

Wenn Sie ein paar Fieberzeile fühlen und Sie wissen, wie er krank wird, tun Sie die Helden nicht. Gehen Sie nicht um die Ratoren, sondern nehmen Sie einen Tag, um die Hitze zu Hause zu bleiben. Gib deinen Körper ein wenig Zeit, um sich zu erholen. Wenn es eine Sache gibt, die das Sperren dieses Frühlings uns lehrte, ist, dass, wenn wir ein paar Tagen aufhören, die Welt, auch ohne uns das gleiche drehen wird. Nehmen Sie besser ein oder zwei Tage und kommen Sie in den Sechsten zurück, der zur Arbeit gehen, inefizieren Sie Hochschulen und Passanten und fühlen Sie sich länger schlecht.