Good Lifestyle

Obwohl mit etwas Unsicherheit (ein wenig für einen Winter, der niemals anscheinend angekommen scheint, ein wenig für die ersten heißesten Tage, die eher gequält werden), die Saison ändert sich und der Frühling ist auf uns. Die Tage strecken, die Temperaturen sind leichter und unser Körper und unseren Lifestyle-Anpassungen. Haben Sie festgestellt, dass wir in diesen Zeiten viel mehr Bauchbrenner, Rückflux- und Verdauungsprobleme ausgesetzt sind? Nun, teilweise hängt von uns ab. In Teil-Nr. Und wir erklären warum.

Was geschieht

Was wir allgemein anrufenMagenschmerzen In dem medizinischen Feld heißt esMagenpsychrie.(Pyrose Begriff, der vom Griechisch abgeleitet ist und was bedeutetSodbrennen oderFeuer). Mit dieser Definition beziehen wir uns auf dieses unangenehme Burning-Sensation, genau im Verdauungssystem und wenn unser Magen eine Menge erzeugtMagensäfte Je größer der von der Verdauung erforderlichen ist, verursacht eine Reizung der Magenschleimhaut.

Essen

Die häufigste Ursache des Bauchverbrennens ist Essen. Es kann durch eine übermäßig reichhaltige Mahlzeit verursacht werden, von der Wahl der Lebensmittel, die wenig verdaulich sind oder sogar von einer Stromversorgung überhaupt reguliert sind. Auch die Intoleranzen (bekannt oder nicht) können Bauchbrennungen verursachen!

Kauen

Natürlich. Weil wir es oft vergessen, aber eine schlechte Verdauung (und alle Störungen und Schmerzen, die beinhaltet) einen Teil von BAD KWE. Essen in Eile und schicke die kleinen Kaubrötchen, die den Magen zwingt, viel mehr zu arbeiten und viel schlechter zu arbeiten.

Angst und Stress

Neben Essen gibt es auch andere Faktoren, die die Gesundheit unseres Magens stark beeinflussen. Stress, Angst, Antibiotika, einige Medikamente oder bestimmte Infektionen. Dies sind die schlechtesten Faktoren, da sich im Gegensatz zu Verdauungsproblemen in diesen Fällen die Störungen den ganzen Tag über konstant sind, mit verschiedenen Schmerzenspitzen oder Ärger.

Gesundes Leben und ausgewogene Ernährung

Ein gesundes Lebenspost, das Sport, Ruhe und wenig Stress umfasst, zusammen mit einer ausgewogenen (und leichten) Ernährung kann dadurch erheblich reduziert werden.

Aloe Vera

Aloe ist eine Pflanze, die ein wirksames Mittel für so viele kleine Probleme sein kann, die zu Hause gehalten werden müssen! Sein Saft ist zum Beispiel eine echte Note für BUMMING! Es hat sowohl sodothitive als auch analgetische Eigenschaften.

Leinensamen und Chiasamen

Beide können wirklich eine gültige Hilfe für den Magen sein. Ihre Eigenschaften helfen, eine Art Schutzbarriere für Magenwände zu schaffen. Sie können zu einem frischen saisonalen Salat oder sogar einem Jar-Joghurt hinzufügen.

Personen

Ja, Leute. Weil ... Wie man mit Menschen umgibt, mit denen Sie sich schlecht fühlen, können Sie Ihr Malaise schlechter machen,Umgeben Sie von serene Menschen Es hilft Ihnen, mehr Ruhe zu bleiben, um glücklicher zu sein und den Alltagsstress besser zu verwalten! Wählen Sie sorgfältig die Personen, um Sie das ganze Jahr über umzugeben, werden auch danken dankend.