Einfache Tricks, um während der Feiertage in Form zu bleiben
Wir haben offiziell den Countdown zu Weihnachten begonnen! Shopping für Geschenke, Baum, Krippe, Heimdekorationen und Büro, Santa Claus Dörfer für Jüngere, Mittagessen, Abendessen, heiße Pralinen, Ingwer-Desserts, Zimt, Vin Brûlé, Aperitifs, Feiertage nach dem Abendessen: Der beste Weg, um unser Wohlbefinden zu vergessen Und verabschieden Sie sich von den vielen Opfern, die weiterhin unsere Lieblingsjeans betreten! Diejenigen, die wir Ihnen geben, sind nur wenige, einfache Tipps, um auch während der Ferien weiterhin in Form zu bleiben. Ohne Stress.
Wir haben offiziell den Countdown zu Weihnachten begonnen! Shopping Peri-Geschenke, den Baum, die Krippe, Haus- und Büroschmuck, Santa Claus-Dörfer für die Kleinen, Mittagessen, Abendessen, heiße Beine, Ingwer-Desserts, Zimt, Vin Brûlé, die Aperitifs, die Feiertage nach dem Abendessen: der beste Weg Vergiss unser Wohlbefinden und verabschieden Sie sich von den vielen Opfern, die Percontinare gemacht haben, um unsere Lieblingsjeans einzugeben! Diejenigen, die Sie stammenden, sind nur wenige, einfache Tipps, um auch während der Ferien weiterhin zu bleiben. Ohne Stress.
Optimizessport und Shopping.
Wahrscheinlich werden wir in diesen Wochen gezwungen, die Stunden des Palestracons zu ersetzen. Die Weihnachtseinkaufsstunden. Während Ihrer Shopping-Shops müssen Sie möglicherweise möglicherweise mit Ihnen Kontakt aufnehmen oder die einfachen Apps installieren, mit denen Sie verstehen können, wie viele Kilometer übernachten, und wenn Sie die Straßen ein wenig länger wählen, um Sie von einem Laden in einen anderen zu platzieren! So können Sie die Schätzzeit optimieren!
Nonstress
Wort Reihenfolge: Gelassenheit! Wenn Sie das Gefühl haben, dass all diese Hektik Demille Weihnachtszusagen für Sie betont werden, versuchen Sie, wirklich unverzichtbare Arbeiten auszuwählen, oder solche, die Sie am besten mögen, um sie mit maximaler Gelassenheit und (besonders!) Mit Smiley-Lippen. Stress hilft Ihrem Organismus nicht in der Form!
Am Tisch!
Stiamoper überwältigt mit voller Lebensmitteltische! Wer bietet Snacks, Vorspeisen, frühe Feinschmecker, traditionelle zweite Kurse, Süßigkeiten, Pralinen, Panettone, Verdauung.Essen Sie alles, was Ihnen gefällt, und schaden Sie etwas! Die einzige Aufmerksamkeit wird in Unterstützung sein. Stapeln Sie kleinere Portionen, mit denen Sie sich beim Santa Claus am Ende des Mittagessens fühlen können!
Konzentrierenvisul "nach den Feiertagen"
Kleiner psychischer Trick, auf dem sich in diesen Wochenlokalen nutzen, um sich darauf zu konzentrieren, wie wir weiter hören möchten, wenn alle Weihnachten Goliardia weitergegeben werden. Versuchen Sie uns!
Trainieren!
Bewegen Sie sich nicht, um sich zu bewegen! Wenn Sie nicht in den Fitnessstudio Comvorreste gehen können, denn es gibt andere tausend Dinge, um sich nicht über das Sofa zu beschäftigen, um die Weihnachtsfilme zu waten, die Ihnen die Jahre im Fernsehen geben! Trainieren Sie nach Hause! Nur eine halbe Stunde Allerorno-Übungen, keine titanische Firma!
GliaColici nur am Wochenende.
Hier ist ein weiterer kleiner Trick, der Sie ein Fitnessstudio sparen könnte. Ohne das Vergnügen eines Spritzs mit Gliamici oder einem unersetzlichen Glas Wein am Tisch aufzugeben, können wir diese kleinen Freuden nur für das Wochenende oder neue Tagen der Feier erhalten. An Wochentagen nur Wasser! Sie werden Moltopiù licht und passen auch in diesen Wochen fühlen!
Schlaf!
Pause ist eine der am meisten unterschätzten Gesundheitsaktivitäten aller Zeiten! Für unseren Körper eines gesunden Schlafes gibt es nichts mehr Verjüngender. Berechnen Sie Ihre Aktivitäten basierend auf der Schlafstunden, die Sie brauchen, um sich gut zu fühlen! Sie werden sehen, dass Ihre Urlaubstage einfach besser und glücklicher sein werden!
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Do not Go Back to Work Wenn Ihr Büro nicht über diese eine Sache
