Good Lifestyle

Lass uns die Realität ansehen: Der Sommer kommt und wir müssen etwas tun! Während wir anfangen, unseren heiß bedeckt zu steigen, tragen wir immer unsere Tücher immer in Mode, Woche nach Woche, wir setzen unseren Körper immer mehr. Bis wir uns am Strand befinden, in unserem Lieblingsbikini, der uns oder zu klein oder zu eng erscheint, und wir erkennen das ... (oh Gott!) Vielleicht war es der Fall, in das Fitnessstudio zu gehen! Um diesen Schock zu vermeiden und nicht in Desserts und funkelnden Tagen im Sommer mit einem von Ihnen gewünschten Physique zu kommen, bieten wir Ihnen 10 ungewöhnliche (und lustige) Aktivitäten an, um sich auf den Sommer vorzubereiten.

Tanzen gehen
Und sagen wir ernst! Wählen Sie den Stil, den Sie mögen, und gehen Sie tanzen! Viel Spaß, mindestens zweimal in der Woche (und zumindest einen Monat) und Sie sind für den Sommer im Handumdrehen! Ihr Metabolismus wird sich verbessern, Ihre Stressniveaus werden abnehmen und Sie werden sich viel besser fühlen. Wenn Sie mehr als ein paar Pfund verlieren möchten, probieren Sie den klassischen Tanz oder mit dem zeitgenössischen Tanz. Eine einzelne Tanzstunde brennt mindestens 600 Kalorien.

Einkaufen gehen
So verrückt mag es scheinen, das Einkaufen kann Ihnen wirklich helfen, Gewicht zu verlieren. Es kann eine ziemlich anstrengende Aktivität sein, oder? Wenn er Sie nimmt, könnten Sie stundenlang auf der Suche nach dem suchen, was Sie brauchen. Um Nahrung zu kaufen, können Sie einen Spaziergang zum Supermarkt nehmen, um in einen echten Training zu wenden. Sie können bis zu 500 Kalorien brennen, wie in einer Stunde des Trainingsbikes!


Saftige Früchte essen.
Mit der Ankunft der heißesten Tage sollte Ihre Ernährung auch anpassen. Melonen, Wassermelonen und andere saftige Früchte sind extrainiert, um die Wärme zu bekämpfen, den Körper natürlich zu befeuchten und nicht zu belasten. Neben dem Reichen in Vitaminen geben diese Früchte ein Sättigungsgefühl, das Sie nicht leiden oder auf eine Weile leiden oder durst. Hilf dir, Gewicht zu verlieren!

Reinigen Sie den Heimreiniger
Das Reinigen eines Hauses darf nicht zwischen Ihren Lieblingsbeschäftigten zurückkehren, aber nachdem wir Ihnen erklärt haben, weil Sie es tun sollten, werden Sie es sicherlich mögen. Ja, sauberes Zuhause lässt Sie Gewicht verlieren! 30 Minuten inländische Reinigung entspricht 15 Minuten der Arbeit an den Bauchmuskeln. Zwei Tauben mit einer Bohne!

Singt, wie viel Sie wollen
Und wenn ich fiel, anstatt Push-ups zu machen? Ja, das ist die Realität, in der wir leben wollen. Die Wahrheit ist, dass das Singen viel Muskeln beinhaltet und, wenn sie auf dem richtigen Weg getan werden, ein echtes Training verwandeln können. Eine Stunde Singing entspricht 15 Minuten Push-ups! Also singt er weiter und hat lustig Laura Pausini, der in dir lebt! Es ist eine der lustigsten Wege, um Gewicht zu verlieren.

Ein bisschen mehr schlafen
Schlaf bringt unzählige Vorteile mit ihnen, einschließlich Schönheits- und Gewichtsabnahme. Gönnen Sie sich die Stunden des Schlafes, den Sie brauchen, und es wird nicht nur Ihr Körper sein, um sich besser zu fühlen, sondern auch Ihrem Geist. Verbessert den Metabolismus und hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen. Nach einigen Studien funktioniert es am besten, wenn Sie ohne Kleidung schlafen. Gib dir die 5 Minuten mehr am Morgen und am Strand, du wirst noch schöner sein!


Küssen Sie Ihre Liebe
Es ist bekannt, dass Küssen hilft, Kalorien zu verbrennen, aber wir denken, dass es sich lohnt, sich daran zu erinnern. Kannst du deinen Freund nicht alleine für eine Stunde Training im Fitnessstudio verlassen? Nun, dann können Sie die Art des Trainings ändern und ... decken Sie es mit Küssen ab. Auch wenn Sie einen erheblichen Betrag benötigen, um wirklich Gewicht zu verlieren: In einer Stunde können Sie nur 60 Kalorien verbrennen. Es muss jedoch zugegeben werden, dass unter allen Aktivitäten, um Gewicht zu verlieren, eines der angenehmsten.

Lachen mehr als du kannst
Was würden Sie bevorzugen: 10 Minuten Kniebeugen oder 10 Minuten Gelächter? Wir glauben, dass die Antwort ziemlich diskontiert ist, da Lachen die Essenz des Spaßes ist. Sehen Sie sich die Show Ihres Lieblingskabarettismus, eines Comic-Films an oder lassen Sie Spaß mit düsteren Sachen mit Ihren Freunden. Tun Sie alles, was Sie zum Lachen von Crepapelle lachen! Mit einem gesunden Lachen können Sie bis zu 40 Kalorien verbrennen.

Wählen Sie das richtige Kostüm
Ja, bereiten Sie sich darauf vor, dass der Strand auch einen angemessenen Stil zum Stil entwickeln kann. Denn wenn Sie Ihren herrlichen Körper in das falsche Kostüm legen, sind alle Ihre Bemühungen um Ihre Form vergeblich gewesen. Umgekehrt wirken Sie in der rechten Kostüm eine Königin, die Sie nicht einmal in Ihrer besten Form sind. Sei nicht faul das erste Kostüm, das passiert, findet das Richtige! Gehen Sie mit ein paar Freunden einkaufen, Sie werden Spaß haben!


Sehen Sie sich die Horrorfilme an
Dass Sie ein Fan von Horrorfilmen sind oder nicht, Sie könnten die Idee in Betracht ziehen, sie zu beobachten, nur um Ihrem Stoffwechsel einen Schub zu schärfen. Es ist kein Geheimnis, dass der Adrenalinentladung, der durch Angst verursacht wird, wenn Sie Ihren Appetit verlieren. Möchten Sie Gewicht verlieren, während Ihr Körper vorbereitet, sich zu kämpfen oder an den Terror zu entweichen? Zum Beispiel, "der Exorzist" hilft Ihnen, bis zu 158 Kalorien zu verbrennen, während "glänzend" Ihnen helfen wird, 184 Kalorien loszuwerden, das Äquivalent von 15 Minuten, um mit dem Seil zu springen.