Good Lifestyle

Manchmal betrachten wir diese Menschen, die von den Vorteilen der städtischen Zivilisation und Umzug in das Feld fliehen, von Interesse bewegt in ihre eigenen Produkte zu pflegen und führen einen gesünderen und langsamen Lebensstil. Die Wahrheit ist, dass es manchmal schwierig ist, zu verstehen, wie es möglich ist, ohne Einrichtungen zu leben und ein anderes Tempo, dass die Stadt nehmen, wo wir zur Verfügung haben, schnell und einfach alle Lebensmittel, einschließlich gesunde Produkte, die mehr in Mode und anderen Produkte sind dass nach der Werbung, verbessert unsere Gesundheit.

Es ist jedoch praktisch, dass wir einige Fragen in Betracht ziehen. Sind diese Produkte wirklich gesund oder ist, dass die Verbraucher wir auf die Fallen unserer Routinen fallen? Was genau ist die Lebensqualität? Es ist schwierig, es ausdrücklich zu sagen. Was ist eine Tatsache ist, dass jedes Mal, wenn wir mehr Nahrung als auch Tiere hungrig gegessen verbrauchen.

Dieser Artikel gilt auch für diejenigen, die vorgeschlagen haben, um ihre Essgewohnheiten zu ändern und versuchen, in einer gesünderen Art zu leben. Nur durch einige sehr gängige Produkte zu beseitigen und nicht fallen in die Werbefalle des „gesunden“ Sie besser leben können.

0% Fett

Low-fat Lebensmittel sind auch gefährlich, da sie eine höhere Konzentration an Kohlenhydraten präsentieren: Stärke, Zuckerersatzstoffe ... Wenn diese Art von Produkten raubend Sie leichter verdienen. Darüber hinaus fettarmen Lebensmitteln nicht erlauben, die Aufnahme von Vitaminen.

Erdnussbutter

Es ist ein amerikanisches Produkt, das einheimische aktiv beliebt auf der ganzen Welt seit den 1980er Jahren geworden ist. Wenn wir produzieren es selbst, natürliche Erdnussbutter ist wirklich gesund. Es enthält viele wichtige Spurenelemente: Zink, Mangan und Phosphor sowie die Vitamine A, B, E und PP. Es gibt nur eine Nuance: es ist extrem hoch in Kalorien. Daher können Sie nicht essen mehr als zwei Teelöffel pro Tag. Das heißt, ein Erdnussbutter-Sandwich für das Frühstück ist in Ordnung, aber zwei nicht so sehr.

Corn Getreide

Es ist nichts falsch mit Getreide zu essen, wenn wir sie ein Dessert betrachten. Das Problem ist, dass die Anzeigen präsentieren uns die Corn Flakes wie der Schlüsselbestandteil für eine perfekte, leckeres und gesundes Frühstück. 100 g dieses Flocken bedecken 61% des täglichen Kohlenhydratbedarfs und 24,4% des täglichen Kalorienbedarfs. Zwei Portionen sind schon zu viel. Zur gleichen Zeit ist der Bedarf an Proteinen und Fett erfüllt nur um 7% und 1,34% betragen.

Protein-Riegel

Viele Bars für „Sportler“ enthalten viel mehr Zucker als die üblichen Desserts und etwa die gleiche Menge an Kohlenhydraten als die berühmten Snickers oder Milka Schokolade. Zur gleichen Zeit, sie enthalten Soja und Kasein Protein in ihrer Zusammensetzung, was eindeutig nicht sie in ein gesundes Produkt umwandeln.

Vegan Hamburger

Sojaprotein wird aus genetisch veränderten Sojabohnen hergestellt, die anschließend zugeführten Hexan, ein schädliches Lösungsmittel, dass neben zu löschen Bildern verwendet wird, Preisschildern oder Gummen, in dieser Art von Hamburgern und Ölen von Soja, Mais und Raps. Und nein, ist McDonalds Burger nicht die Lösung: Stellen Sie sicher, dass die Hamburger Sie nehmen ein ökologisches Zertifikat hat.

Smoothies.Flaschen.

Neben Obst und Gemüse auch Süßigkeiten Färbung, Pektin, Fructose, Xanthangummi enthalten, etc. Sie sind so voller Kalorien und Zucker als normale Säfte. Es ist besser, sie zu Hause oder einen Ort vorzubereiten, wo Sie im Moment tun Früchte zu verhindern, dass ihre Eigenschaften zu verlieren.

Übermäßige gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fette sind eine wirklich wichtige und nützliche Komponente, aber viele Leute einfach essen sie, die Entzündungen im Körper verursacht. Milchprodukte (Sahne, Butter, Käse, Fett Fleisch) sind alle gesättigten Fetten. Ein Überschuß an gesättigten Fettsäuren trägt, einen Überschuß von Cholesterin im Körper. So sehen Sie Ihre Verzehr von gesättigten Fetten und vergessen Sie nicht, die Omega-3-ungesättigte, wie Leinöl, Hanföl, blaue Fisch, Nüsse, Chiasamen oder Fischöl ergänzt.

Überschüssige von AZoderAuto.

Zu hohem Zuckerkonsum erhöht das Risiko von Stoffwechselstörungen. In einem hohen Insulin Zusammenhang nicht-zystischen Faser Formationen, Endometriumwachstum, alle Arten von Tumoren (Lipome, Adenome, Myome, etc.) erscheint ... Deshalb ist es zu achten, um überschüssigen Zucker in der Ernährung ist sehr wichtig und überprüfen sie, vor allem in der Nahrung der Kinder.

süße Erfrischungen

Es hat sich gezeigt, dass diese Lebensmittel schädigen Zähne und Haut, Alter Hormonhaushalt und den Blutzucker. Erfrischungen enthalten immer eine große Dosis von Zucker, Farb- und Konservierungsstoffe, von denen einige gefährliche Karzinogene. Synthetische Süßstoffe verbessern die Situation nicht, da diese Substanzen ihre eigenen Nebenwirkungen haben.

Mikrowellen-Popcorn

Das Popcorn für die Mikrowelle in Säcken enthält Perfluorocurtanensäure, Toxin und Karzinogen, die Krebs verursacht. Diacetyl, eine Chemikalie, die manchmal als Aromatisierer verwendet wird, wurde auch in einigen Produkten gefunden. Aufgrund des hohen Gehalts an schädlichen Substanzen, die sie enthalten, ist es besser, Taschen von Mais-Popcorn nicht zu essen, die für die Mikrowelle geeignet sind.