Good Lifestyle

Das Glück jeder Person, des Mannes oder der Frau beginnt mit der Selbstliebe. Es ist einfach unmöglich, inneren Frieden und Glück zu finden, wenn Sie nicht zuerst lernen lernen. Das eigene Wert, das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein, all dies kann nur auf fester Grundlage von Liebe, Pflege und Respekt für sich selbst gebaut werden. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Freunde, Familie und Paar Sie lieben und Sie gut behandeln, weil Sie enden, deprimiert fühlen, wenn Sie nicht zuerst und vor allem in sich selbst verlieben. Es geht darum, mit all Ihren Leidenschaften, Stärken, Schwächen, Talenten, Fehlern und vielem mehr zu akzeptieren. Lassen Sie uns eine Reise in uns selbst machen und erkunden Sie die 6 mächtigen Möglichkeiten, Selbstliebe zu üben.

Ich habe jeden Tag ein bisschen "Zeit für mich"

Egal, ob Sie eine belegte Mutter sind, eine Geschäftsfrau, eine Sportlerin oder alle oben genannten, ist wichtig, jeden Tag etwas "Zeit für mich" zu haben. Dies ist die Zeit, in der Sie mit sich selbst mit sich selbst verbringen und sich auf Ihre Gefühle, Wünsche stimmen, der Welt um Sie herum hören, und Sie bereiten sich auf den Tag vor, um den Tag zu beginnen. Es ist gut, mindestens 15 Minuten am Morgen zu sein, um zu meditieren oder eine andere Pflegepraxis, bevor der Rest der Welt aufwacht. Dies ist die Zeit, in der Sie Ihr Gleichgewicht finden, und Sie bereiten sich darauf vor, was es kommt. Sie können alles tun, ein Buch lesen, eine Tasse Kaffee trinken, Yoga machen, losfahren oder einfach auf das Fenster aussehen. Dies ist die Zeit, um sich mit Ihrem Interieur und dem Frieden herzustellen, der immer in Ihnen ist, unabhängig von dem, was passiert.

Akzeptiere, was du fühlst

Die Annahme selbst ist für die meisten von uns schwierig, da niemand Kinder oder Erwachsene wirklich lehrt. Von Kindern lernen wir, dass die Annahme unserer Eltern das Wichtigste ist, und dann auf Schulkameraden, Lehrer, Studienkollegen, Kollegen und Gesellschaft im Allgemeinen ausgebaut. Aber was ist mit der Annahme, also ist es wirklich? Das ist das Wichtigste in der Welt. Es ist einfacher, es zu tun, wenn Sie sich gut und glücklich fühlen, Sie akzeptieren einfach, dass dies ist, was Sie sind und sich im Moment fühlen. Es ist so natürlich! Wenn Sie jedoch deprimiert, wütend oder verletzt fühlen, möchten Sie nur, dass ich verschwinden, nicht wohnen, Sie ziehen es vor, eine Fernsehsendung zu konzentrieren, ein Drink oder eine andere Ablenkung zu nehmen. Das Problem ist, dass Sie auch in diesen Staaten anwesend sein sollten. Live durch sie, unterdrücken Sie sie nicht, und sie werden verschwinden, weil nichts konstant ist, nicht einmal der Schmerz. Andernfalls können gelöschte Emotionen größere Probleme werden und sogar zu Gesundheitsproblemen führen.

Liebe deinen Körper

Ihr Körper ist der kostbare Behälter Ihres Geistes, Ihrer Seele und des Geistes, mit dem Sie Ihr Leben in vollen Zügen leben können. Es ermöglicht es Ihnen, Emotionen zu erleben, mit Menschen zu kommunizieren, kreativ sein und erhebliche Beziehungen aufzubauen. Dieser Körper ist das erste, was wir wissen, wenn wir geboren sind, da wir lernen, die Umgebung mit unseren Sinnen wahrzunehmen. Lernen Sie, diesen schönen Körper zu akzeptieren und zu lieben, weil Ihr Leben ohne ihn nicht möglich wäre. Nehmen Sie sich Zeit, um es mit gesundem Essen zu nähren, bauen Sie eine angemessene Ernährung für Sie, integrieren Sie einige Übungen, um es gesünder zu machen, und versuchen Sie, Yoga oder Qigong mit Ihrem Körper auf allen Ebenen wiederzuschließen. Ihr Körper hat einen eigenen Rhythmus und Bedürfnissen. Sie können sich müde fühlen, wenn Sie bis spät wach bleiben möchten, und Sie müssen möglicherweise spazieren gehen, wenn Sie es lieber intensivieren möchten, um eine Fernsehsendung zu sehen. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören, und wenn Sie es glücklicher machen, ändert sich auch Ihre Stimmung und Ihr Lebensrhythmus auch besser.

Salz toxischer Beziehungen

Sie denken vielleicht, dass Sie sich vollständig lieben, aber das ist nicht wahr, bis Sie alle giftigen Beziehungen Ihres Lebens hinterlassen. Setzen Sie sich hin und machen Sie eine Liste aller Menschen, die sich an der Angewohnheit haben, sich selbst zu erniedrigen, und Sie mit Mangel an Respekt behandeln und Sie auf andere Weise zu verachten. Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihre Eltern sind, Ihr Partner oder ein lieber Freund. Sei aufrichtig mit dir selbst und schaue an, wie sie wirklich sind. Sobald Sie feststellen, dass es Menschen in Ihrem Leben gibt, die Sie unglücklich machen, ist es Zeit, Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie sie nicht gehen lassen können (noch) darüber nachdenken, Ihre Grenzen mit ihnen zu definieren. Haben Sie keine Angst, zu sprechen, wenn Sie Sie weh tun, was sie tun oder sagen. Ein einfaches "Dies ist nicht richtig für mich" ist von großer Hilfe, da einige Leute die Wirkung nicht verstehen, die sie in anderen haben.

Befehl

Die meiste Zeit spiegelt unsere Umgebung wider, was drin ist, unsere Stimmung, Emotionen und Leidenschaften im Leben. Und umgekehrt, die Dinge, die wir umgeben, wirken uns auf unsere Psyche, Humor und Inspiration aus. Deshalb ist es so wichtig, den Raum zu löschen, der uns umgibt. Beginnen Sie mit Ihrem Zimmer und Ihrem Kleiderschrank, das ist der Ort, an dem die meisten alten und nutzlosen Dinge leben. Trennen Sie die Dinge, die Sie mögen, und möchten diejenigen, die alt sind oder mit der Sie einfach nicht verbunden sind. Sie können sie immer weggeben oder sogar verkaufen, wenn Sie sich wie es fühlen. Sabbas Estorbes von Ihrem Schrank erteilen Platz für neue Dinge in Ihrem Leben, einschließlich neuer Beziehungen, Hobbys und positiven Ereignissen. Bestellen Sie Ihr gesamtes Haus, da dies einen direkten Einfluss auf Ihr Sinn für Sicherheit, Glück und Gesundheit hat.

Tun Sie etwas, das Sie mögen

Wenn Sie sich selbst lieben, möchten Sie natürlich die Dinge tun, die Ihnen Freude und Glück bringen. Und umgekehrt, wenn Sie die Dinge tun, die Sie lieben, sammeln Sie auch Liebe zu sich selbst, während Sie das Selbstwertgefühl aufbauen und sich auf sich selbst vertrauen, die Sie zu einem glücklicheren Menschen machen. Sie müssen nicht professionell oder ein Experte werden, um mit dem, was Sie tun, glücklich sein, es ist der Prozess, was am meisten wichtig ist! Wenn Sie möchten, und es fühlt sich besser, fühlen Sie sich besser, machen Sie eine Gewohnheit und genießen Sie es vollständig. Wenn Sie malen oder zeichnen möchten, tun Sie es, wenn Sie Freizeit haben und aussehen, wie Sie sich fühlen. Etwas nicht für andere tun und nicht, weil es prestigeträchtig ist oder Geld bringt, aber weil es einfach glücklich macht, ist ein sicherer Weg, um Selbstliebe zu üben.