Good Lifestyle

Das Abnehmen ist eine Ziele, die viele Menschen haben, Frauen sind etwas Besonderes, dies wird mit angemessener und ständiger Bewegungsroutine erreicht, die einer ausgewogenen Ernährung hinzugefügt wird, und reich an Früchten. Aus diesem Grund erzählen wir Ihnen 10 Früchte, die Sie essen sollten, um diesen Kilitos mehr zu verlieren, um den Zustand Ihres Körpers zu verbessern, beginnen wir:

1. Birne: Seine größte Qualität ist, dass Sie mit einem Gefühl haben, dass Sie dank der Faser, die die Zeit enthält, voll ist, was die Zeit zwischen den Mahlzeiten verlängern wird, auch den Darmtransit, solange es mit allem und Shell treibt, ergibt. Sie können es ganz essen, in Saft oder Püree. Ein weiterer Vorteil ist, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen für Vitamin B verhindert werden.

2. Apple.: Um sehr wenig Prozent an Fett, Kalorien und Natrium zu haben, ist es in den Zehn der Früchte, Gewicht zu verlieren. Wie die Birne hat viel Faser, was hilft gastrointestinale Probleme. Ein weiterer Punkt dafür ist, dass es Ihnen Energie gibt, Sie auszuüben. Wir empfehlen mehr Grüns für seinen positiven Effekt für das Herz.


3. Cranberries.: Wenn Diuretika ideal für das Abnehmen und Halten der Nieren gesund sind, wegen seiner großartigen antioxidativen Kapazität das Cholesterinspiegel auf optimalen Ebenen aufrechterhält. Ein guter Weg, um sie jeden Morgen oder Ganzes als Snack in den Nachmittagen als Snack aufzunehmen.

4. Banane.: Sie denken vielleicht, dass diese Frucht Sie sammeln würde, aber im Gegenteil, aber viele Athleten, die es von Faser verbrauchen, erfüllt Sie schnell und der Effekt wird stundenlang beibehalten, zusätzlich zu Kalium


5. Kiwi.: Hilft dabei, den Organismus zu debuggen, um Gewicht zu verlieren. Diese exotische Frucht hat viel Vitamin C, wodurch das Immunsystem die Kalorien verbessern und verbrennt. Die Studios beziehen sich auf Diät mit Kiwi können in 4 Tagen bis zu 2 Kilo absteigen. Essen Sie täglich zwischen 3 und 4 Stück und halten Sie Triglyceride in der Bucht.

6. Torbonja.: Diese Frucht ist weltweit bekannt, die von denjenigen, die nach einem idealen Gewicht suchen, da es ein hervorragender Fettbrenner ist, es wird empfohlen, ein Klageglas vor jeder Mahlzeit zu nehmen, um den Appetit zu verringern. Da das andere in Stücke isst, wird auch empfohlen, Ihre Vorteile zu maximieren.


7. Erdbeeren: Abgesehen von einer guten Option, wenn Sie Ihren Partner verführen möchten, haben die Erdbeeren viel Folsäure, Wasser und wenige Kalorien, was Sie zum Abnehmen verlieren, gleichzeitig, dass Sie Krebs und Diabetes verhindern. Sie können Ihre Blätter verwenden, um Infusionen vorzunehmen, und dient Ihnen somit mit einem Abführmittel, diuretischen und entzündungshemmenden. Essen Sie jeden Morgen ganze Erdbeeren und Sie werden den Unterschied sehen.


8. LIMÓN.: Unverzichtbare Früchte in der Küche, sowohl für das Ankleiden von Salaten und Getränken. Die Zitrone hat das Eigentum, das Essen im Magen zu zerstören, so dass der Verdauungsprozess schneller ist, es ist diuretisch, und dank Pektin hilft das Verlangen von Mahlzeiten.

9. Papaya.: Die Hauptqualität ist, die Arbeit des Darms zu regulieren, und dank der Papin hilft, dass die Eigenschaften von Lebensmitteln vom Organismus gut assimiliert werden. Der Papaya oder MILKY verbessert Sie auch das Erscheinungsbild der Haut und die Blätter, wenn sie das Kochen und das Trinken des Wassers entfernen, eliminiert die Gase.


10. Sandia.: Es ist sehr erfrischend und lecker, Wassermelone, um 90% des Wassers zu enthalten, hat die Macht, den Magen zu füllen, und Sie werden sich nicht hungrig anfühlen. Es enthält eine gute Menge an Vitaminen A und C und verbessert die Blutkreislauf. Wenn Sie Saft nur sehr wenig Wasser legen, um Ihre Eigenschaften zu erhalten.