Good Lifestyle

Gute Haut ist mehr als nur solide genetische Glück - es ist eine Mischung aus Ernährung, Hautpflege-Produkte und Schutztechniken, die fragen, die Menschen haben, wie Sie den Jungbrunnen entdeckt haben. Hier sind die meisten narrensicher Tipps, wie Babyhaut glatt, ab heute.

1. Trinken Sie viel Wasser

Feuchtigkeitsspendende ist so ziemlich das erste und größte Schritt, wenn es um die Verbesserung Ihrer Haut kommt. Auch Menschen mit chronischen Hauterkrankungen werden das Trinkwasser finden spülen Giftstoffe und Abfall hilft, die zu Pickeln und Mitessern letztlich führen. Es macht auch die Haut trocken und verursacht einen Verlust der Elastizität.

2. Nehmen Sie immer aus Make-up

Selbst wenn Sie nur ein wenig Make-up tragen, es ist sehr wichtig, es vor dem Schlafengehen zu entfernen. Versuchen Sie es mit einem sanften Reinigungsmittel zu tun, die nicht der Haut von natürlichen Nährstoffen und Ölen nicht abzustreifen, die Sie wachsen tatsächlich halten können.

3. Verwenden Sie das SPF

Die Gesichter der Frauen, die Sonnencreme im Vergleich zu denen, die nicht ist jaw-dropping. Wenn Sie das Haus verlassen, nicht die Jahreszeit egal, sollten Sie immer Sonnencreme. Dies wird nicht nur Sie vor Hautkrebs schützen, aber es kann eine vorzeitige Alterung und Akne zu stoppen!

4. reinigen zweimal täglich

Reinigen Sie Ihr Gesicht ist so wichtig wie aus Make-up nehmen. Verwenden Sie einen sanften Reiniger (nur einmal am Tag, wenn Ihre Haut ist sehr empfindlich) und denken Sie daran zu waschen, da dabei abgestorbene Zellen entfernt und der Aufbau von Öl. Reinigen Sie mit frisch gewaschenen Hände in Kreis-, nach außen Bewegungen und sanft trocken tupfen.

5. Essen Sie gesund

Viele Junk-Food Mittel Pickel und lückenhaft, ungesund aussehende Haut. Viel frisches Obst und Gemüse bedeutet natürliche Ausstrahlung und eine glatte, ebene schauen ganz. Wenn Sie viel trinken und rauchen, wird Ihre Haut auch leiden - Rauchen freien Fluss von Sauerstoff im Blut stoppt und kann vorzeitig altern lassen, während Alkohol verursacht Schwellungen und Austrocknung.

6. Halten Sie Ruhe und machen weiter

Hohe Stressbelastung kann im Alter von Haut und Falten beitragen, da an der Wurzel, sind hormonelle Veränderungen, was es verursacht. Wenn Sie haben eine geringere Belastung, das heißt weniger Cortisol, und eine bessere Haut. Bleib positiv!

7. Exfoliat

Genau wie Reinigung für bekommen, dass tote Haut weg wichtig ist, Peeling ist auch wichtig. Sie können dies durch Perlen tun, oder so etwas wie AHA, die auch als Alpha-Hydroxy-Säure bekannt.

8. Ihre 8 Stunden Erhalten

Schlafen ist gut für die Haut, und ein Mangel an ihn (oder schlechter Qualität) kann verheerenden Schaden anrichten. Der Schlaf ist, wenn wir Ruhe und Erholung, und unsere Haut ist keine Ausnahme. Wenn erschöpft aussehen versunkenen Augen in, Haut sieht fahl und müde. Wenn Sie Ruhe bekommen, erscheint Ihre Haut frisch und prall, mit wachen aussehenden Augen.

9. Sweat, wenn möglich,

Ob Sie dies durch intime Zeit, regelmäßige Bewegung zu erledigen oder eine Sauna, Schwitzen (und Training besonders) induziert mehr Blut durch die Gefäße Gesicht gepumpt werden, die Eigenschaften in der Heilung der Haut hat. Dadurch kann auch eine Entzündung und Schädigung durch freie Radikale verhindern. Schwitzen Hohlräume auch die Poren von Schmutz.

10. Medizinische Behandlungen

Von chemischer Peelings Mikrodermabrasion und Laser Skin Resurfacing, es gibt viele nicht-invasive, In-Office-Behandlungen, dass Ihr Hautarzt abschließen kann auf Ihnen Baby weich, brandneue Haut zu offenbaren. Allerdings ist die Ausfallzeiten von diesen Behandlungen der Heilung oft mehr Zeit in Anspruch als graduelle Änderungen wie die, die wir bereits erwähnt haben.

11. Verwendung Produkte mit Kollagen

Während einige Lebensmittel auch die Produktion von Kollagen zu fördern, ist Kollagen, was langsam im Laufe der Zeit abnimmt und wie wir älter werden. Die Verwendung von Produkten mit ihm infundiert kann uns helfen, diese plump und jugendliches Aussehen wiedergewinnen, die so oft gewünscht wird.

12. Befeuchten der Haut, wenn Sie von der Dusche raus

Die Haut wird am meisten ausgetrocknet nach dem Duschen (insbesondere ein heißes ein), so für weiche Haut von Kopf bis Fuß nehmen, können Sie immer nähren die Haut mit einer Lotion, Öl oder Butter - wir Kokosöl und Sheabutter lieben, aber sie können besser für die kältere Wetter.

13. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Da eine solche häufige Ursache der schlechten Hauttrockenheit ist, empfehlen wir einen Luftbefeuchter bekommen, die Ihre Haut vor, die alle Feuchtigkeit davon ausgesaugt sparen. Dies wird Ihre Haut taufrisch halten, und macht es auch in der Nacht zu schlafen leichter.

14. Fügen Sie bestimmte Nährstoffe auf Ihre Ernährung

Essen gesund ist eine Sache, aber gezielt bestimmte Nährstoffe wird dazu beitragen, dass die Haut so strahlend zu halten und möglichst glatt. Diese Zutaten sind: gesunde Fette, Selen, Zink, Eiweiß und Vitamine A, C und E.