Good Lifestyle

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt essen jeden Tag Knoblauch, aber nicht viele von ihnen wissen, dass es tatsächlich sehr starke medizinische Eigenschaften hat. Alte Ägypter, Griechen, Babylonier und Chinesen wussten über die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch und nutzten es ausführlich. Es ist auch ein starkes Mittel an verschiedene Erkrankungen und Bedingungen nach Ayurveda in Indien, obwohl es erwähnt wird, dass er auch einige Nebenwirkungen hat. Sie können also weiterhin Knoblauch in Ihren Pizzas und Pastas verwenden, aber Sie können es auch als eigentliche Medizin verwenden, wenn Sie krank werden. Hier sind 7 Gründe, um Knoblauch für Ihre Gesundheit zu verwenden.

Kälte und Grippe

Knoblauch ist ein starker Immunitätskraft-Booster und wird Ihrem Körper dabei helfen, mit Kälte oder Grippe in kürzester Zeit aufgrund der Schwefelverbindungen mit Kälte oder Grippe zu treten, die sich bilden, wenn Sie eine frische Knoblauchzehe kräuseln, kauen oder kauen. Dies bedeutet, dass Sie die meisten Vorteile von dem Verzehr von rohen Knoblauch ernten können. Um die saisonale Grippe zu kämpfen, nehmen Sie ein paar rohe Nelken Knoblauch oder machen einen Knoblauch-Tee mit Ergänzung einiger Ingwer und Honig, um den Geschmack erträglicher zu machen. Dies stärkt Ihre Immunität und lindert kalte Symptome.

Nährstoffe

Knoblauch ist voller Vitamine und Mineralien, die für Ihr gesamtes Wohlbefinden unerlässlich sind. Es hat einen hohen Vitamin-C, Kupfer, Eisen, Selen, Magnesium und Vitamin B6. Letztere sind dafür bekannt, für kognitive Funktionen, Hirngesundheit und gute Laune verantwortlich zu sein. Knoblauch ist auf Kalorien niedrig, was es zu einem perfekten Nahrungsergänzungsmittel macht, um Ihre Gesundheit zu steigern.

Anti-Parasitic.

Seit Tausenden von Jahren verwenden unsere Vorgänger Knoblauch, um verschiedene Infektionen zu bekämpfen, Parasiten abzuwehren und Giftstoffe auszuspülen. Sie können auch schlechte Bakterien und Hefe-Infektionen sagen. Eine aus Knoblauch hergestellte Mundwäsche lässt alle Hohlraumbakterien aus dem Mund löschen, obwohl es nicht das erfrischendste Mittel ist. Eine längere Annahme von Knoblauch und gewissen Kräutermischungen bringt Ihren Körper von allen Arten von Parasiten frei.

Blutdruck normalisieren

Hoher Blutdruck ist die Ursache verschiedener Herzerkrankungen. Knoblauch hilft nicht nur, den Blutdruck zu regulieren, er sammelt auch den Cholesterinspiegel aus und senkt den Blutzucker. All dies geschieht mit der sulfurischen Verbindung Allicin, die in frisch geschnittenem, zerkleinertem oder gepresstem Knoblauch vorhanden ist. Dies bedeutet, dass Sie die meisten Vorteile erhalten, indem Sie nicht gekochten Knoblauch verbrauchen, da er die meisten seiner medizinischen Eigenschaften verliert, sobald Sie ihn als Zutat für Ihre Mahlzeiten hinzufügen.

Jugendliche Haut

Einer der Hauptgründe, warum unsere Haut müde und alt aussieht, ist der Mangel an Kollagen, der aufgrund unangemessener Ernährung, unzureichender Schlafzyklus und Stress passiert. All diese Faktoren führen zu mehr Falten, wodurch Sie älter aussehen, als Sie sich interessieren. Knoblauch hilft, Kollagen beizubehalten, und es kann auch topisch verwendet werden, um verschiedene Hautbedingungen und Pilzinfektionen zu behandeln.

Gesundes Haar

Möglicherweise haben Sie gehört, dass Zwiebel Ihr beschädigtes Haar etwas wiederherstellen kann - Nun, Knoblauch kann auch etwas verschönestet sein. Wenn Sie dünnes Borstenhaar haben und Sie das Gefühl haben, dass Sie zu viel davon verlieren, nehmen Sie einen gewissen Knoblauchextrakt (von rohem kralzbarem Knoblauch) und reiben Sie ihn sanft in Ihre Kopfhaut. Wie Sie wahrscheinlich wissen, führen alle Haarprobleme entweder zu Ihrer Ernährung oder Ihrer Kopfhaut. Sie müssen sie beide gesund halten! Sie können auch einige Knoblauch-infundierte Öle ausprobieren und Ihren Kopf mindestens einmal pro Woche massieren. Deine Haare werden viel stärker.

Wie benutze ich es?

Nun, da Sie wissen, dass Knoblauch ziemlich erstaunlich ist, insbesondere wenn Sie roh verzehrt werden, möchten Sie es vielleicht in Ihre Ernährung einschließen. Machen Sie einen würzigen Salatdressing, indem Sie eine Knoblauchzehe ankleiden und mit etwas Oliven- oder Sonnenblumenöl mischen. Sie können auch ein gesundes, obwohl ein bisschen stinkendes, für einen Toast ausbreiten - einfach eine Knoblauchzehe aufbauen und mit einem Ghee mit einem besseren Geschmack mischen. Wenn der rohe Knoblauch nicht für Sie nicht für Sie ist, verwenden Sie es einfach, um Ihre Gemüse, Suppen und Smoothies aufzuweichen. Es gibt auch Ergänzungen, die Sie nutzen können, die kein Geruch haben können!