Good Lifestyle

Egal, ob Sie abgeladen wurden, oder das Gefühl war gegenseitig, jedes Mädchen verdient, nach einer Trennung eine Mitleidpartei zu werfen. Es gibt jedoch mehrere Strategien, die Sie zum Fast-Track verwenden können, um diese Trennung schnell zu verfolgen und Ihren Ex-Partner mit schnellerer Rate zu überwinden. Die einzige Sache ist jedoch, dass sich eine Trennung nicht ein Ende bedeutet - es ist eine Gelegenheit für neue Anfänge und Wiedergeburt. Hier sind einige wertvolle Tipps, wie Sie Ihr gebrochenes Herz etwas schneller heilen können.

1. Übung!

Training stärkte Ihre Endorphine und gibt Ihnen dabei einen Schaukeld. Nein, aber ernsthaft. Die Workouts haben ernsthafte Stimmungssteigerungseigenschaften, und ein Sinn für die Routine ist gesund für milde bis mäßige Depression. Schwitzen Sie diesen Ärger und setzen Sie Fitness-Ziele für sich selbst. Wenn Sie sie erreichen, fühlen Sie sich stärker und ermächtiger als je zuvor.

2. Nehmen Sie ein Bad

Machen Sie ein Bad mit Ihrem Lieblingsöl. Jemand weise einmal sagte, dass die Duschen nicht für das kürzlich von Jotted sind, und wir müssen damit einverstanden sein. Manchmal brauchen Sie nur ein Bad - die ideale Mischung zwischen Verwöhnen Sie sich selbst und in Ihren Tränen.

3. Lehnen Sie sich auf Ihre Mädchen.

Unterstützung ist alles, wenn Sie frisch Single sind. Es kann mit einem geringen Selbstwertgefühl helfen, wenn Sie sich nicht selbst fühlen oder sich fragen, warum Sie nicht gut genug waren. Freunde lassen Sie nicht das Schuldspiel spielen und duschen Sie in den Komplimenten, die Sie verdienen, und erinnern Sie daran, dass es viel heißer, besser und intelligenter Fisch im Meer gibt.

4. Entwickeln Sie ein neues Hobby

Es wird Sie zwingen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, anstatt die "USA", die Sie so lange eingeschlossen haben. Vielleicht wird ein Hobby einige andere Leidenschaften wiedergeben, die Sie vergessen haben. Es ist der beste Weg, um Ihre Kreativität und Ihr Selbstgefühl zu entzünden, während Sie durch einen schwierigen Prozess ablenken.

5. Arbeiten Sie sich durch ein Kochbuch.

Kochen ist ein unglaublich heilender Prozess für Körper und Seele - Sie nähren sich buchstäblich wieder zur Gesundheit. Wenn Sie ein Rezept pro Tag tun, helfen Sie, die Uhrzeit zu bestehen, und zu dem Zeitpunkt, in dem Sie sich auf dieser letzten Seite des Buches befinden, befinden Sie sich in einem viel besseren Ort, geistig und emotional.

6. Gehen Sie auf einem Social-Media-Blackout.

Anstatt nur die Konten Ihres EX zu blockieren, tun Sie einen vollständigen Abbinden. Es ist leicht, mit den Erwartungen, wie Ihr Leben aussehen sollte, festgelegt. Es kann besonders knifflig sein, wenn Ihr Futter aus angeblich makellosen Paaren besteht, die sich ausmachen und gegenseitige Geschenke kaufen. Fahren Sie stattdessen auf eine Mädchenreise oder eine Solo-Road-Reise, um Ihren Geist zu löschen.

7. Ändern Sie Ihre Ernährung

Ändern Sie Ihre Ernährung, um die Stimmungssteigerung von Lebensmitteln wie Truthahn, Linsen, Bananen, Hafer oder öligem Fisch einzuschließen. Alles Gönnen Sie sich der gelegentlichen Schokoriegel oder der dreifachen Schaufel von Eis. Trotzdem werden diese gesünderen Optionen Sie in eine natürlich verbesserte Stimmung bringen, unabhängig von den Umständen.

8. Schreiben Sie etwas Hassmail an Ihren Ex, aber mailen Sie es nicht.

Nachdem Sie all diese giftigen Gefühle herausgekommen, machen Sie eine brennende Zeremonie. Wenn der Buchstabe verbrennt, brenne sich die negative Energie und das Gepäck, die mit der Beziehung kamen, und helfen Sie, nur ein bisschen schneller zu bewegen.

9. Gehen Sie in einen Urlaub.

Es gibt nichts wie eine Änderung der Landschaft, um Wiedergeburt und Transformation zu fördern. Es ist leicht, sich umzusetzen, wenn Sie von Ihnen umgeben sind, wenn Sie von Ihnen und dem Lieblingsrestaurant von Bae umgeben sind, dass das Kino, an dem Sie immer gewöhnt sind, oder an diesem Ort, an dem Sie zuerst gesagt haben, dass ich Sie liebe. Eine neue Umgebung kann dieses schmerzhafte Auslösen von Erinnerungen aufhalten, und die Reise war immer ein therapeutischer Weg, um zu heilen. Vorzugsweise zu einer tropischen Insel.

10. Machen Sie sich anhaltende und friedliche Aktivitäten

Wenn Sie alleine sind, engagieren Sie sich anhaltende und friedliche Aktivitäten, um zu verhindern, dass Ihr Geist an einen dunklen Ort geht. Einige praktische Aktivitäten, die sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, beinhaltete die Gartenarbeit und Kunst aller Art. Wer weiß? Vielleicht wird Ihre neue Leidenschaft Sie dazu bringen, die zukünftige Liebe Ihres Lebens als Malereiklasse zu erfüllen.

11. Fügen Sie Selbstpflegeaktivitäten hinzu

Beenden Sie jeden Tag eine kleine, aber erreichbare Aufgabe und überprüfen Sie es von Ihrer Liste. Egal, ob das Haus gereinigt oder eine E-Mail antwortet, ein Gefühl der Organisation erhöht das Niveau von Dopamin. Es ist von entscheidender BedeutungFügen Sie Selbstpflegeaktivitäten hinzuWie Yoga, Lesen oder Journaling, der das Gleichgewicht bieten kann.

12. Freiwillige oder arbeite an der Arbeit, die einen sozialen Einfluss hat.

Manchmal kann es anders helfen, Andere und Erlass von Gütern und Großzügigkeit zu helfen, uns selbst zu heilen. Erwägen Sie, ein lokales Obdachlosen- oder Tierheim zu überprüfen, oder sogar freiwillig in Ihrem Nachbarschaftsjungen- und Girls Club.

13. Nehmen Sie mit Ihrem Ex keine Intimität in der Nachbrüche ein

Ein endgültiger Ratschläge: Nehmen Sie nicht in der Intimität nach dem Breakup mit Ihrem Ex ein - dies wird Ihre Gefühle nur weiter verwirren und Sie daran hindern, sich selbst anzurufen und wichtige Grenzen zu setzen. Es kann Sie in ungesunden Beziehungen aufbewahren und Sie daran hindern, Ihre Perspektive zu reflektieren oder zu gewinnen.

14. Umarmung sein Single

Es bedeutet nicht zwangsläufig, sofort wieder in den Dating-Pool zurückzukehren. Tanzen Sie, entweder Solo oder mit Freunden und verkleiden Sie sich in diesem Kleid, das Sie erstaunlich fühlen lässt. Flirt mit diesem Barista im Café. Lassen Sie sich für die Göttin geschätzt, die Sie sind.