Good Lifestyle

Der Sommer ist die Spezifische Saison des Jahres, wenn Sie eine riesige Auswahl an Früchten undVeggies haben, um jeden Tag gesund zu essen, aber es gibt auch Dinge wie Eiscreme-Sandwiches, süße Getränke, die mit Zucker und Kalorien verpackt sind, und Rifts anderer Grundnahrungsmittel, die Sie vermeiden sollten Alle Kosten. Dies ist der Zeitpunkt, um Ihre Ernährung, Experimente mit Smoothies zu überdenken, köstliche Büchsen zu schaffen, und genießen Sie einfach alle Vitaminsensand-Nährstoffe, die mit frischen Sommerprodukten gehen. Hier sind 12 beste Andworst-Sommerfutter.

Am besten:Mango

Mango betrachtet den König der Früchte und aus einem bestimmten Grund! Mango ispulpy, süß, erfrischend, ein bisschen spritzig. Es erzeugt eine perfekte Basis, die Sommergetränke und Desserts kühlt, die nach Himmel schmecken. Abgesehen davon, dass Mango-Hilfsmittel bei der Verdauung, steigern die Immunität aufgrund von Vitamin C, fördern die Augengesundheit sowie die Bauchgesundheit.

Am schlimmsten:Schneekegel

Das Essen eines SlushySnow-Kegels mag eine gute Idee an einem heißen Sommertag erscheinen, aber wenn wir sagen, dass Sie nirgendwo in der Nähe dieser Sommern-Leckerei gehen wollen. Schneekegel bestehen aus Maissirup, einem Haufen Zucker und rasiertem Eis. In ihnen gibt es nichts Gutes! Stiftopt für ein Eiseneinrichtung aus dem tatsächlichen Fruchtsaft.

Am besten:Wassermelone

Wassermelone ist doch immer noch perfekter Sommerfrucht, das ein kraftvolles Antioxidationsmittel ist und CANBE in eine Vielzahl von leckeren Leckereien wie fruchtigen Eisenbahnen orientierende Wassermelonen-Eiswürfel umgewandelt wird. Es ist die einzige Frucht, die Wasserbilanz restaurieren und jeden Teil Ihres Körpers hydratisieren wird. Es ist Likewater, nur schaster!

Am schlimmsten:Heiße Hunde

Gemäß der Gesundheitsorganisation der Welt, verarbeitete Fleisch wie die, die Sie in den Inhotieren von Hunden haben, sind so gefährlich für Ihre Gesundheit als Asbest und Tabak.Studies zeigen, dass in Wurstgehäuse Kurskolorektalkrebs gefundene Verbindungen. Ein Sandwich mit einer Hühnerbrust wird eine sorgfältige Option sein!

Am besten:Joghurt

Joghurt ist der Beste, wenn es um Sommer-Snacking geht. Es ist mit Portein verpackt, der Ihren Bauch längere Zeit und Reduzieren von Friend- und salzigem Snacks seift. Es ist niedrig auf Fett, aber Richwith-Probiotika, die die GuN-Gesundheit fördern und die Verdauung verbessern.

Am schlimmsten:Zuckerfreies Eis

Ja, es ist sugarfree, aber um diese Art von Eis lecker oder zumindest essbar zu machen, verpacken die Hersteller mit so vielen Chemikalien, dass Sie eine Flexibilität von Detox-Smoothies benötigen, um ein solches Eiscreme aus Ihrem System zu bekommen. Sorbit reduziert den Wasserniveau in Ihrem Körper und trocknet den Darm, während inulin, während inulin anstelle von Fett, Ursachen und Gasen verwendet wird. Besser für ein kleines Servieren von Gelato -it wird viel schasterer und heftiger sein als jeder zuckerfreie Absteuerung des Marktes.

Am besten:Muskmelone

Melonen sind Richwith-Vitamine A und C, die sowohl Ihr Immunsystem Andyesight verbessern. Muskmelonen essen regelmäßig wird Ihre Haut auch ärgerlich glühen, die ganze Zeit schädliche Bakterien kämpfen. Iss Achunk von Muskmelon mit deinem Frühstück oder füge es deiner Fruits zusammen - es schmeckt erstaunlich!

Am schlimmsten:Geiztee abgefüllt

Erinnere dich daran, dass es süß, flüssig ist, und du siehst es im Asupermarket auf dem Regal, dann überspringen Sie es einfach! Dies ist eine allgemeine Faustregel, die auf Sommergetränk wie Soda, Saft und scheinbar harmlosen Optionen wie Eistee kommt. Sie alle enthalten künstliche Süßungsmittel, die Sie sehnen, um mehr Süßigkeiten zu sehnen. Und Wasser, das Ihr Körper eigentlich nicht langweilig wird, und Sie überspringen es mehr als Sie sollten. Bessere Erstellen Sie Ihren eigenen Eistee mit keiner Zucker und ein bisschen Zitrone FORA-Rejuvenating-Effekt.

Am besten:Salate mit grünen Grünen

Und nicht nur irgendeine Anyley Greens, aber dunkle grüne Grüns wie unseren Lieblingsspinat Andkale. Sie enthalten Carotinoide und Vitamin A, die Ihre hauthemmenden UV-Strahlen schützen, während Sie die Haut mit Feuchtigkeit und Verbesserung der Gesundheit von Itsoverall befeuchten. Fügen Sie einige Karotten und Aprikosen für einen zusätzlichen Boost von Vitaminen hinzu.

Am schlimmsten:Eiscreme-Sandwich

Sie haben wahrscheinlich nicht mehr, dass die meisten Eiscremes nicht ein sehr gesundes Essen sind, und die meisten der Zeit enthalten Zutaten, die wirklich schlecht für Sie sind. Eiscremesandwich hier ist mit gesättigten Fetten verpackt und enthält mindestens anhand Ihrer täglichen Kalorienzufuhr. Nun, wenn es Ihnen gut geht, wenn Sie zwei Eis-Sandwiches pro Tag essen, dann ist es total in Ordnung!

Am besten:Avocados

Avocados sind eine großartige Quelle von gesundem Fett, Avocados sind unglaublich, egal wie Sie es ansehen. Es ist nutrig und wird Ihren Hunger lange Zeit in Bay halten. Es ist um 20 Vitamine und Mineralien sowie Faser, die Keepsyour Bauch gesund ist. Es packt auch einige wirklich mächtige Antioxidantien und niedrigere Cholesterinspiegel. Es ist einfach zu gut!

Am schlimmsten:Beurteiltes Fleisch

Wenn Sie in Sommergrills sind, haben wir schlechte Nachrichten für Sie. Hohlraum, Hühnchen und Fisch sind ein großes Nein für diejenigen von Ihnen, die diesen Sommer essen und gesund sein wollen. Tierproteine, die einen Hochtemperaturkochprozess durchlaufen, erzeugen Chemikalien, die für bestimmte Krebsarten verantwortlich sind. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Proteinzufuhr sorgen, versuchen Sie, mehr gegrillte Gemüse in Ihre Ernährung einzustellen. Proteine können auch von Körnern, Hülsenfrüchten, Molkerei und Whatnot erhalten werden.