Good Lifestyle

Haben Sie jemals etwas nachgedacht, was eine Gurke tatsächlich Ihre Gesundheit verbessern kann? In der Tat können Sie ein Lebensmittel, das Sie annehmen, zu einer Heilung werden, wenn Sie über seine besonderen Eigenschaften wissen und sie mit anderen Lebensmitteln in ausgewogener Weise passen. Gurken sind auf mehr Weise cool, als Sie erkennen: Sie sind mit allen Arten von Vitaminen verpackt; Sie haben einen Kühlwirkung; Sie befeuchten Ihre Haut und halten Ihr Wasserbetrag im Scheck. Dies ist nur die Spitze des Eisbergs! Hier sind 8 unglaubliche gesundheitliche Vorteile der Gurke.

Es ist nahrhaft
Watery Gucken sind fett und kalorien niedrig, bieten jedoch eine unglaubliche Menge Vitamine und Nährstoffe. Neben Vitamin C und Vitamin K, die für Ihr Wohlbefinden unerlässlich sind, enthalten sie auch Kalium und Magnesium. Mit keinerlei Fat enthalten sie nur 45 Kalorien. Es ist ein perfektes Essen zum Abnehmen!

Es kämpft Krebs
Gurke ist mit Antioxidantien verpackt, die unter anderem dafür bekannt sind, Krebs zu bekämpfen, die ganze Zeit, um Ihre DNA zu schützen. Gurke enthält Verbindungen wie Cucurbitacins, Glucoside, und lignes kümmern sich um diese "freien Radikalen", die das Krebsrisiko erhöhen. All dies sind starke Antioxidantien!

Es füllt dich mit Wasser
Die Hydratation ist wichtig, egal was Sie tun und wo Sie leben. Sie können vergessen, echtes Wasser zu trinken, aber wenn Sie eine Gurke isst, wird es sein, als würde man ein Glas Wasser trinken, während sie etwa 95% Wasser enthalten. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um über Lebensmittel hydratisiert zu bleiben.

Es entgiftet Ihren Körper
Gurke ist eines der wenigen Nahrungsmittel mit diuretischen Eigenschaften, was bedeutet, dass sie die Leber beim Waschen von Giftstoffen von Darm und Blut unterstützen. Es reinigt auch die Leber selbst und filtert alle schädlichen Elemente, die Sie aufnehmen, und entfernen sie aus dem Verdauungstrakt.

Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren
Sie ist der Schlüssel zum gesunden Gewicht, der jeden Tag mindestens 30 Gramm Ballaststoffe isst. Es gibt viele Lebensmittel, die Faser enthalten, die Gurke eines von ihnen sind. Alle Faser sind in der Haut, also sorgen Sie dafür, dass es bleibt, wenn Sie Salate oder einen grünen Diät-Smoothie machen. Niedrig auf Kalorien und verpackt mit Antioxidantien, Gurke ist Ihre perfekte Gewichtsabnahme Veggie!

Es hält Ihre Knochen gesund
Eine Tasse Gurken enthält 22% Ihrer täglichen Einnahme von Vitamin K, der für die Knochengesundheit und -stärke verantwortlich ist. Niedrige Vitamin-Ebene führen zu Knochenfrakturen und Zerbrechlichkeit. Höhere Vitamin-K-Hilfe bei der Blutgerinnung bei Verletzungen und Verbesserung der Calciumabsorption, was sowohl für Ihre Knochen als auch für Zähne vorteilhaft ist.

Es wird deine Haut beruhigen
Frischer Gurkensaft ist unglaublich feuchtigkeitsspendend, mit kraftvollen entzündungshemmenden Eigenschaften. Gurken zu essen ist vollkommen in Ordnung, aber Sie können auch Stücke von Gurken oder Gurkenhaut verwenden, die sie direkt auf Ihr Gesicht oder Ihre Hände auftragen. Gurkensaft reduzieren Rötungen und Schwellung und macht Ihre Haut glatt und seidig.

Es härtet Ihre Kopfschmerzen
Die meisten der Zeit sind Kopfschmerzen durch Dehydratisierung verursacht, was bedeutet, dass Gurken zum perfekten Abhilfe werden können, das Sie anstelle von Meds nehmen können. Gurken sind eines der wenigen Nahrungsmitteln (zusammen mit Wassermelonen, Bananen und Ananas), die Ihre Kopfschmerzen verschwinden können.