Good Lifestyle

Es ist schwer, sich jeden Tag zu lieben - selbst die zuversichtlich, die Menschen manchmal auf sich unten fühlen. Aber es gibt Möglichkeiten, das bedeutet kleine Stimme im Kopf, um loszuwerden, und denken Sie daran, wie erstaunlich Sie sind. Hier ist, wie zu sich selbst zu lieben kommen.

1. Denken Sie daran, in der Gegenwart zu leben. Das Leben in der Vergangenheit und die Zukunft führt zu etwas Bedauern darüber, über man nichts tun kann, oder über etwas besessen, das noch nicht geschehen ist. Holen Sie Bewusstsein auf den gegenwärtigen Augenblick, und Sie werden die Freiheit von dieser Selbsthass fühlen.

2. Auf eine ähnliche Notiz,erhalten freundlich mit den Dämonen der Vergangenheit. Akzeptieren Sie Ihre Vergangenheit und sich selbst zu lieben, auch durch Ihre Fehler ist einer der mächtigsten Dinge, die Sie tun können. Ihre Vergangenheit selbst als Freund, der einen Fehler gemacht und verdient Mitgefühl und Vergebung.

3. Lesen über Helden oder Menschen, diedich inspirieren. Jeder ist menschlich und fehlerhaft, die Ihre Lieblings Vorbilder und Menschen umfasst, die perfekt scheinen mag, wie Gandhi oder Marilyn Monroe. Dies kann Ihnen helfen, Ihre eigenen Fehltritte verzeihen.

4. Verwendenpositive Selbstgespräche und Mantras. Es ist einfach, eine kleine Stimme, innerhalb derer haben sehr kritisch und wertend ist, unser Leben unerreichbar diejenigen zu vergleichen. Sagen Sie sich: „Ich bin schön, ich bin stark, ich bin klug“ jeden Tag in den Spiegel.

5. Lernen Sie zu identifizieren und zu erkennen, selbst Auslöser hassen. Wenn Sie das Gefühl, Gefühle der Selbst abgeneigt einschleichen aufgrund bestimmter Verhaltensweisen, Situationen oder Menschen, lernen sie im Keim zu ersticken. Dies wird eine Spirale vermeiden und stoppen, Ihre Meinung zu, dass gefährliche Bereiche aus gehen.

6. Es ist einfach unser Leben angeblich perfekt diejenigen auf Instagram zu vergleichen. Ein guter Weg, dies zu beheben istbekommen Know einer jener Menschen, die Sie beneiden. sie auf einer persönlichen Ebene das Verständnis können Sie ihre Mängel und Unvollkommenheiten zu sehen, helfen Sie verstehen, dass jeder Mensch ist.

7.Schreiben Sie alle Komplimente jemand euch gegeben hatUnd ein paar Ihrer Lieblings-Qualitäten über sich selbst schreiben. Legen Sie alle diese Papiere in einem Glas mit „Good Feelings“. Jedes Mal, wenn Sie nach Gefühl, lesen Sie durch sie und sehen sie als Erinnerungen.

8. Hören Sie auf andere Menschen gefallen und ihre Erwartungen, und konzentrieren sich auf sich selbst zu gefallen. Als Ihr authentisches Selbst kann befreiend sein, im Vergleich zu, was die Leute möchten, dass Sie von Ihnen sein oder zu erwarten. Dies kann drastisch Ihre Selbstwahrnehmung verändern.

9. Am anderen Ende des Spektrums,helfen Menschen in Not dass die Menschen erfreulich Tendenz zu ersetzen. Manchmal, wenn Sie nach Gefühl, für andere Handlungen der Güte und Großzügigkeit geben kann uns besser fühlen. Hearing anderen über ihre Probleme als Mittel zur Katharsis sprechen könnte ermutigen Sie das gleiche zu tun.

10. Lassen Sie sich von dieser Perfektionist Haltung befreienUnd schalten Sie ihn auf „Ihr Bestes tun, und Ihr bestes Selbst zu sein.“ Perfektionisten können sie keinen Raum für Menschen, die Grenzen, die mit dem kommen, oder einer Fehlermarge. Grundsätzlich setzt man zum Scheitern verurteilt.