Good Lifestyle

Viele Leute denken, dass Sie Ihre Beute in das Fitnessstudio bringen müssen, um ein paar Pfund zu vergießen und zerkleinerte ABS zu erhalten, aber das ist eigentlich ein Stereotyp und einen Fall einer gemeinsamen Fehlinformation. Hier sind die besten Gründe, um sich für ein eingerechtes Fitnessstudio für alle und für alle einsehen zu können.

1. Kraft- und Cardio-Schaltungen in Gymnastikunterricht umfassen nur Planken, Burpees, Sweede und Pushups. Zu Hause können Sie diesen Choreo an den Wunsch Ihres Herzens anpassen.

2. Weil Sie nur ein paar Minuten lang Seil springen können, und fassen Sie sich mit Ihrem Herz schlägen, wenn Sie mit Ihrem Herz schlägt.

3. Die meisten der besten Kernübungen, die nicht Crunches sind, können auf einer Matte erfolgen, also packen Sie sich ein bequemes, ein- und Forschungskern-Trainingsvariationen.

4. Einige der besten Dinge, die Sie mit einer Matte tun können, sind die Praktiken von Yoga und Pilates. Sie verlängern, strecken, Ton und Brennerkalorien, alle mit Ihrem eigenen Körpergewicht.

5. Lassen Sie die schweren Gewichte ab, indem Sie eine schnelle Tabata-Sequenz einbauen, die in sehr kurzer Zeit Fett verbrennt. Tabata ist 20 Sekunden extremer Anstrengung, 10 Sekunden Ruhen, 8-mal in vier Minuten wiederholt.

6. Überprüfen Sie interaktive Klassen, was genau das gleiche wie ein Studio-Training darstellt, aus dem Komfort Ihres eigenen Zuhause und frei.

7. Versuchen Sie ein paar Widerstandsband mit unterschiedlichen Stretch- und Griffniveaus - dies kann ein guter Weg sein, um Online-Trainingsklassen oder Ihre eigenen Freestyles zu ergänzen, um ein Studio-Umfeld zu inmimieren.

8. Sie können zu Hause in mehreren Rihanna-Songs tanzen und genauso viele Kalorien verbrennen, wie Sie auf dem Elliptika taten, aber viel mehr Spaß haben. Fordern Sie sich mit einer Musik-Video-Choreographie online heraus.

9. Es besteht ein geringeres Verletzungsrisiko, wenn Sie keine schweren Hanteln tragen und stattdessen nur auf das Körpergewicht angewiesen sind. Keine Notwendigkeit eines Spotters mit sicherer zu Hause Workouts!

10. Gehen ist eigentlich der effektivste Weg, um Fett zu verbrennen. Dies ist, was hilft, diese sexy Muskeln darunter zu zeigen - langsam und stetig gewinnt das Rennen!