Good Lifestyle

Zumindest einmal im Leben gehört, wir haben alle Freunde, Familie oder sogar Fremde gehört, sagen: "Sie sollten mehr lächeln." So nervig, wie es sich anfühlen mag, wenn Sie nicht in den hellsten Stimmungen sind, ist es wissenschaftlich bewährt, dass das Lächeln eigentlich gut für uns ist. Vom Stimmungsanpassung bis hin zu körperlichen Veränderungen kann das absichtliche Lächeln wirklich Wunder arbeiten. Wenn Sie also das nächste Mal fühlen, lächeln Sie nicht, lächeln Sie nicht, denn einer Fremder sagt Ihnen - lächelt, weil es eine der effektivsten und einfachen Selbstpflege ist, die Sie in jeder Zeit buchstäblich erreichen können. Hier sind 6 Erinnerungen daran, warum Sie jeden Tag lächeln sollten.

Das Lächeln kann eine schlechte Stimmung abwehren
Wenn Sie sich blau fühlen, kann das Lächeln tatsächlich besser fühlen. Und nein, es ist nicht alles ein Trick des Geistes - aber es ist alles in deinem Kopf. Das Lächeln kann die Freisetzung von stimmungslosen Chemikalien in Ihrem Gehirn, wie Serotonin und Dopamin, füllen. Diese Chemikalien machen den ganzen Körper und der Geist fühlen sich glücklicher.


Das Lächeln verringert Stress und Angstzustände
Mehrere Studien zeigen, dass das Lächeln den Stress niedrig halten kann, und Ihre Herzfrequenz down, auch wenn Sie stresside Aktivitäten tun. Lächelnd senkt die Belastung durch Auslösen der Freisetzung von Neuropeptiden, die dazu arbeitet, die Happy Chemicals Serotonin und Dopamin zum Rest des Körpers zu kommunizieren.


Ein Lächeln kann Ihr Immunsystem steigern
Das Anzeigen eines Lächelns häufiger kann Ihrem Immunsystem eine volle Verbesserung geben. Dieselben Neurotransmitter veröffentlichten, dass Sie sich glücklicher fühlen lassen, dass Ihre gesamte Körperfunktion besser funktioniert. Ein entspannterer Geist und Stimmung verleihen Ihrem Körper die Chance, das Immunsystem zu stärken, während gleichzeitig mehr weiße Blutkörperchen freigegeben werden. Weiße Blutkörperchen schützen den Körper vor gefährlichen Krankheiten und Fremdpartikeln.


Es dauert mehr Anstrengungen, um sich zu stirnrunzeln als Lächeln
Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Stirnrunzeln den Einsatz von mehr Muskeln im Gesicht erfordert als das Lächeln, wodurch Sie funktionieren, um noch schwieriger zu arbeiten, um schlechte Laune zu sein. Nehmen Sie eine Ladung durch Lächeln ab, und Sie geben Ihnen einen noch tieferen physiologischen Pause von Stress und Unglück.


Das Lächeln macht uns attraktiver
Es ist eine bekannte Tatsache, dass das Lächeln ansteckend ist, und es heißt auch, dass es tatsächlich attraktiver aussehen kann. Als Menschen sind wir natürlich darauf ausgelegt, den Menschen, die mehr lächeln, angezogen und vertrauen. Wir verbinden lächelnde Menschen mit positiver Energie und guten Absichten. Und nicht zu erwähnen, Studien haben festgestellt, dass das Lächeln, dass Sie jünger und gesünder machen können. Obwohl das Lächeln innen biologisch gesünder und glücklicher macht, entsteht auch diese Positivität und gute Energie an der Außenseite.


Ein Lächeln ist frei, sofortige Therapie
Das Lächeln wird Ihnen nicht nur bei all diesen oben genannten Arten helfen, es ist auch frei. Mit all den geistigen Vorteilen des vorsätzlichen Grinsinges könnte man sagen, dass lächelnd eine kostenlose Mikro-Therapie-Sitzung ist. Jetzt kann dies ein reichhaltiger, aber er rettet, dass Sie sogar ein bisschen finanziell belastet werden, indem Sie Ihre nächste Uber-teure Therapiesitzung überspringen, indem Sie einfach ein Lächeln knacken?