Good Lifestyle

Neue Jahre Resolutionen sind beliebt, aber das Follow-through ist nicht. Es geht um Babyschritte und kennt Ihre Einschränkungen. Es geht auch darum, herauszufinden, wie man Prioritäten fokussiert und die Aufmerksamkeit zwischen Arbeit, Leben und Auflösungen aufmerksam macht. Und natürlich fragen Sie Ihre Community um Sie herum so viel Unterstützung wie möglich.

1. Gewicht verlieren
In diesem Ziel ist es wichtig, sich nicht zu schlagen und 3 Stunden am Tag zu trainieren, damit Sie in weniger als einem Monat wie ein Fitness-Modell aussehen können. Das neue Jahr hat Sie aufgeregt für einen neuen Körper, aber alle Ziele mit dem Körper brauchen Zeit und können nicht als Modeerscheinung behandelt werden. Beginnen Sie mit dem Ersetzen von Leckereien mit Gemüse und Früchten.

2. Verbringen Sie weniger aus und sparen Sie mehr
Dies ist oft ein großartiges Ziel, das die Menschen jedoch Schwierigkeiten haben, zu erreichen. Beginnen Sie mit dem Speichern von Quittungen und Organisieren Sie sie am Ende jedes Monats, um zu sehen, wo die meisten Ihrer Ressourcen gehen. Essen Sie zu Hause statt Restaurants, was auch einen großen Unterschied macht.

3. Trainieren Sie mehr
Halten Sie sich an Ihr letztes Ziel und lassen Sie sich auf teure Studio-Workouts ausgeben, laden Sie eine Fitness-App herunter und investieren Sie in zu Hause, investieren Sie in Home-Materialien wie Widerstandsbändern und -gewichte. Erstellen Sie jedoch täglich 10 Minuten Alltag, um zu vermeiden, dass "Ich gehe in das Fitnessstudio mehr", vage Nichtauflösung.

4. Rauchen aufgeben
Nehmen Sie sich nicht auf, um kalte Truthahn zu gehen. Machen Sie stattdessen Babyschritte, als würden Sie einen Nikotin-Patch, einen Verdampfer ausprobieren oder Ihre Anzahl der Raucher pro Tag reduzieren.

5. Lesen Sie mehr Bücher
Folgen Sie durch, indem Sie einmal pro Woche ein kurzes, überschaubares Buch lesen, das in Schwierigkeitsgrad fortschritt, d. H. I.E aus Sommerstrandbuch in einem nuancierteren und zerebralen Stück. Wenn Sie mit dem Da Vinci-Code beginnen, werden Sie es natürlich nicht beenden - seien Sie in erster Linie realistisch.

6. mehr organisiert werden
Dies kann entmutigend erscheinen, besonders für unordentliche Leute. Sie können mit der Organisation mit dem Posten an der Wand beginnen und kleine aufräumte Ziele einstellen, wie jede Nacht das Geschirr spülen, oder um sicherzustellen, dass Sie keine Kleidung auf dem Boden hinterlassen.

7. Reise mehr
Die Leute sind eingeschüchtert, weil sie fürchten, dass sie sich nicht annehmen können, einen Urlaub leisten oder irgendwo exotisch genug gehen. Verbringen Sie ein Wochenende in Mexiko oder sogar einen nahe gelegenen Strand oder eine Gebirgsstadt, anstatt in Afrika zu einer Safari zu fliegen oder die Straßen von London zu streifen.

8. Seien Sie spontaner sein
Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone gehen, ist unheimlich, und spontan zu sein, kann alles sein. Einige denken vielleicht, dass das nur dem Fallschirmspringen entspricht, aber es kann etwas so klein sein, wie es an einem Datum deinen Schwarm fragt oder selbst in ein schickes Restaurant geht.

9. Erlernen Sie eine neue Fähigkeit oder nehmen Sie ein neues Hobby auf
Sie müssen nicht auf einen Berg klettern oder einen Marathon abschließen - dies kann so einfach sein, dass sich eine lokale Kunst- oder Strickklasse anmeldet. Beginnen Sie klein und in Ihrer Gemeinde.

10. Holen Sie sich mehr Schlaf
Setzen Sie ein nächtliches Bettzeit ein und stellen Sie sich 30 Minuten vor, um mit einer Lesesitzung, einem heißen Bad oder beides vorzubereiten. Legen Sie für diesen Zeitraum keine Bildschirmzeit ein und setzen Sie Ihren Wecker auf acht Stunden, nachdem Sie aufgewacht sind - samstags schlafen, zählt nicht!