Good Lifestyle

Die Verbesserung Ihres Lebens muss nicht um große Schritte und verrückte Makeovers sein. Sie können einen 10-tägigen Retreat von Meditation (z. B. Vipassana-Meditation) unternehmen, und sehen Sie, wo Sie benötigen, oder Sie können Ihr Leben lang mit dem Bit ändern, beginnen Sie mit kleinen einfachen Dingen, die sich fast nicht bemühen, sich zu ändern, aber Sie haben ein tolles Auswirkungen auf Ihr Leben. Sie reichen davon ab, ein paar Stunden früher zu schlafen, um inspirierende Filme und Videos anzusehen, die die Art und Weise ändern können, wie Sie das Leben sehen. Hier sind 12 einfache Möglichkeiten, um Ihr Leben jetzt zu verbessern.

Gehe heute Abend früher schlafen
Es ist leicht, Ihr Bett vollständig zu vermissen, da Ihre Lieblings-TV-Show eine neue Saison veröffentlicht hat, oder Sie müssen diesen Stapel der Wäsche beenden, der Ihre Aufmerksamkeit für Tage gewartet hat. Sie sollten jedoch nicht unterschätzen, wie wichtig es ist, eine schlafende Routine zu haben - ein paar Stunden, die Sie davon abnehmen, dass Sie den nächsten Tag den Fokus verlieren, wodurch der Stress und die Reizbarkeit erhöht wird. Glaube nicht Gehen Sie heute früher ins Bett und sehen Sie, wie Sie sich fühlen!

Im JETZT anwesend sein
Der Rhythmus der modernen Welt dreht sich alles um Rauschen und Versuch, so viele Dinge wie möglich getan zu werden. Das lässt uns immer vorausfahren, meieitnehmend fehlt es an den Dingen, die jetzt hier sind. Genießen Sie jeden Moment, in dem Sie leben, ob es sich um einen kurzen Spaziergang in den Park befindet, der mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee endet, oder Ihr Telefon abschließt und einfach einen ganzen Tag mit Freunden ohne die Ablenkung von Social Media ausgeben kann. Glück ist in den kleinen Dingen!

Deklasse Ihren Raum
Beseitigen Sie Dinge, die Sie nicht mehr verwenden und einfach Ihren Raum organisieren - der, in dem Sie leben, schlafen, und arbeiten, können viel positive Energie in alle Ihre Aktivitäten bringen. Erleichtern Sie Ihre Schubladen und gehen Sie durchgehend durch Ihren Kleiderschrank und beseitigen Sie die Dinge, die nicht mehr passen, Ihre Bücher, Küchenutensilien verwalten, und ja, sogar der Raum in Ihrem Laptop! Sie werden danach so viel leichter fühlen.

Erstellen Sie eine Morgenroutine
Wenn Sie einer der Menschen sind, die nur aus dem Bett kriechen, und direkt in die Küche für die Morgentasse Joe - sind wir nicht hier, um zu urteilen. Es wird jedoch so viel besser sein, wenn Sie es schaffen, mindestens eine halbe Stunde freizulassen, um sich in den Tag zu erleichtern. Eine leichte 15-minütige Yoga-Routine oder ein paar Übungen, gepaart mit hausgemachtem Frühstück (probieren Sie einen dieser einfachen3-Zutaten-Rezepte ) - Und Ihr Tag wird einen völlig anderen Rhythmus haben!

Genießen Sie etwas lustiges Training
Das Training muss nicht eine Belastung sein, Sie müssen nur etwas finden, das Sie wirklich genießen. Psychologen bestätigen, dass körperliche Aktivität nicht nur deinen Körper gesund, sondern auch dein Geist hält. Wenn Sie den Gedanken nicht ertragen können, ins Fitnessstudio zu gehen, versuchen Sie, jedes Wochenende mit Ihren Freunden zu tanzen oder mit Ihren Freunden zu fahren. Sogar in Ihrer Nachbarschaft herum ist eine gute Übung!

Sei dankbar
Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie nicht haben, sei es materielle Dinge, Wissen, oder sogar ein Freund, denken Sie positiver nach und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben. Dankbar zu sein lässt Sie sich besser fühlen, und das zieht im Gegenzug mehr positive Energie in Ihr Leben an. Seien Sie dankbar, was Sie bekommen, schätzen Sie die Menschen in Ihrem Leben und vergessen Sie nicht, ihnen davon zu erzählen. Was du gibst ist was du bekommst!

Inspirierende Filme ansehen.
Es ist nichts falsch daran, eine Romcom oder einen Thriller von Zeit zu Zeit zu genießen, aber es kann wirklich einen Unterschied machen, wenn Sie inspirierende Filme mit tiefer, philosophischer und spiritueller Kontext sehen. Sie helfen Ihnen, eine neue Perspektive auf das Leben zu erhalten, und manchmal braucht dies alles, um sofort besser zu fühlen.

Lernen, Kontrolle loszulassen
Es ist unmöglich, alles zu kontrollieren, vor allem, wenn es andere Leute betrifft, also sollten Sie lernen, anzunehmen und loszulassen. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Dinge, die von Ihnen abhängen und darauf vertrauen, dass der Rest den besten Weg ausarbeiten wird. Verbringen Sie Ihre Energie auf dem, was Sie eigentlich tun können!

Freundlich sein
Sei nett zu dir selbst, Andere Leute, Pflanzen, Tiere - alle! Die moderne Gesellschaft fehlt Güte und Mitgefühl, und dies sind die Dinge, die Sie wirklich gut fühlen, selbst wenn alles auseinander fällt. Das Vergessen selbst für ein paar Minuten und etwas Gutes, das für eine andere Person etwas Gutes tut, aber klein, wird Ihnen ein Gefühl der Errungenschaft und ein Gefühl geben, dass Sie diese Welt zu einem besseren Ort gemacht haben. Nichts kann damit ziemlich vergleichen!

Visualisieren Sie Ihr Leben
Manchmal ist es nur positive Absicht zu schaffen, um den Erfolg zu erreichen. Es funktioniert im Sport, warum nicht mit dem Rest unseres Lebens? Unsere Gedanken und Absichten schaffen die Realität, in der wir leben, also ist es nur klug, das Beste für uns zu visualisieren. Sie können klären, was Sie möchten, indem Sie Ihre Ziele im Leben ausrichten und die wichtigsten auswählen. Es ist auch gut, Ihren Tag mit positiven Aussagen zu beginnen - schreibt sie auf ein Board oder einen Kühlschrank in der Küche als positive Erinnerung, dass Ihr Leben wunderbar ist und von nun an nur besser wird.

Brennen Sie einige Brücken
So wie es wichtig ist, Ihren Raum zu deklern, müssen Ihre Beziehungen auch organisiert werden! Möglicherweise haben Sie inzwischen bemerkt, dass manche Menschen einfach zu viel von Ihrer Energie nehmen, und geben Sie nichts zurück. Mit anderen könnten Sie vielleicht bis zum Punkt der KEINE RÜCKGEBODE getrennt haben. Es gibt keinen Grund, all diese Leute herumzuziehen - es ist Zeit, ein paar Krawatten zu schneiden und sie gehen zu lassen. Sie müssen sinnvolle Beziehungen aufbauen, die für Sie gut sind!

Sei nicht zu ernst
Zu ernsthaft über sich selbst und das Leben im Allgemeinen wird nur Stress und Angst verursachen. Aufhellen! Mehr lustig, ausgehen, neue Hobbys beginnen, reisen, neue Freunde machen, rücksichtslos und manchmal rücksichtslos sein und nicht fürchten, sich über sich selbst und deinen Fehlern lustig zu machen. Seien Sie stolz auf Ihre Erfolgsgeschichten, aber nicht arrogant, seien Sie einfach, aber nicht unverantwortlich. Du bist so viele Dinge und kann viel sein, viel mehr!