Good Lifestyle

Reisen bringt normalerweise aufregende Erlebnisse, aber in der Regel gesund bleiben, kann ein bisschen herausfordernd sein. Es mag scheinen, dass das Essen ein paar ungesunden Mahlzeiten keinen Schaden zufügen, aber schließlich werden Sie feststellen, dass Sie leiden. Diese Tipps helfen Ihnen, ein Gleichgewicht in Ihren Reisen zu finden.

1. Gehen Sie traditionell
Wenn Sie an einen Ort reisen, den Sie noch nicht mehr waren, versuchen Sie das lokale Essen. Normalerweise liefert Ihnen die Verfügbarkeit von lokal produzierten Zutaten mit guten Produkten. Es ist auch eine großartige Chance, neue Aromen, Geschmäcker und Texturen zu erleben. Obwohl schnelles Essen ein vertrauteres Essen für Ihren Gaumen und Magen sein könnte, werden Sie die zusätzlichen Kalorien, die Sie konsumieren, träge und schuldig sein.


2. Moderation ist der Schlüssel
Während neue Gerichte lecker aussehen werden und Sie alle ausprobieren möchten, versuchen Sie, Überessen zu vermeiden. Diese einfache Regel hilft Ihnen dabei, das Essen zu schmecken, das achtensorientielle Speisen abbilden und einen guten Eindruck davon hinterlassen, anstatt eine Erinnerung an einen Magenverstimmung zu haben und den Geschmack satt zu sein, anstatt es wirklich zu genießen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, dass Sie sich die Portionsgröße nicht sicher sind, zögern Sie nicht, einen Kellner für Ratschläge zu fragen, während Sie bestellen. Wenn ein großer Teil unvermeidlich ist, packen Sie es mit. Dies hilft Ihnen auch, am nächsten Tag etwas Geld bei Ihrer Mahlzeit zu sparen.


3. Straßenfutter
Street Food könnte eine gute Alternative zu Fast Food sein. Gehen Sie für die Option, die viel Gemüse aufweist und nicht schwer in Fetten ist. Die Faustregel besteht darin, gebratene Dinge zu vermeiden und eine gedämpfte oder gekochte Option zu machen. Wenn Sie sich nicht sicher über die Frische der Zutaten sind, wählen Sie einen anderen Ort oder einen Teller, der die Zutaten vollständig gekocht hat.


4. Vergessen Sie nicht das Frühstück
Während Sie sich bewegen, können Sie die wichtigste Mahlzeit des Tages vergessen. Es könnte verlockend sein, das Frühstück zu überspringen, damit Sie einen größeren Appetit für Ihr Mittagessen haben, aber das ist nur eine Täuschung. Machen Sie Ihr Frühstückslicht, voll in Faser- und Micro-Elementen, um Sie für den Tag zu beginnen. Müsli oder Haferflocken mit Früchten und Nüssen ist eine gute Option. Swapping Milch für Joghurt ist eine weitere große Auswahl. Gönnen Sie sich in einer Weile einmal mit Waffeln, aber vergessen Sie nicht Obst!


5. Gleichgewicht halten.
Wenn Sie reisen, ist es sehr einfach, auf Snackbars zu fallen, die heimlich voller Zucker und Fett sind. Das Essen viel Gemüse und eine gesunde Menge an Eiweiß stärken Ihre Energie und hält Sie gesund. Versuchen Sie nicht, keine Mahlzeiten zu überspringen und senkrecht und mäßig über Alkohol zu sein. Wenn Sie Ihren Metabolismus halten möchten, denken Sie daran, regelmäßig und in kleinen Portionen zu essen. Wenn Sie Energie brauchen, ist das letzte, was Sie wollen!

6. SMART SNACKING
Der beste Weg, um gesund zu essen, wenn Sie reisen, ist, einige Snacks mitzunehmen. Eine Packung Nüsse, frische und getrocknete Früchte, Mini-Karotten oder Sellerie-Sticks mit etwas Hummus sind zu den Möglichkeiten, aus denen Sie wählen könnten. Während ein Schokoriegel wie ein guter Energieschub erscheinen könnte, fügt es nur zusätzliche Kalorien hinzu.


7. Bleiben Sie hydratisiert.
Wasser ist der Schlüssel für Ihren Körper, der ordnungsgemäß funktioniert. Ihr Körper braucht Wasser für jede Sache. Die Hydratisierung von PRESSY wird Ihnen helfen, Ihren Kater loszuwerden, Ihre Energie aufzufüllen und Ihnen zu helfen, weniger zu essen. Reines Wasser und Getränke niedrig in Zucker und Koffein helfen Ihnen, Müdigkeit, Überexposition auf die Sonne oder das kalte Wetter zu bekämpfen. Als zusätzlicher Bonus hilft es Ihnen, ungesunde Verlangen zu beseitigen!