Good Lifestyle

Fast jedes Mädchen auf einmal oder der andere hat daran gedacht, vegetarisch zu gelangen. Es gibt einige großartige Motive, um es zu tun - länger und sinnvoll zu leben. Einige sind tierische Liebhaber und sind somit ethisch gegen das Essen von Tierfleisch. Es ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben. Es gibt jedoch mehr Gründe für uns alle, dass wir vegetarisch sind. Lesen Sie diese sorgfältig und vielleicht inspirieren Sie Sie, um Ihren Lebensweise zu ändern.

1. Für Tiere aufstehen
Dies ist der erste und der wichtigste Grund, warum Menschen sich entscheiden, Vegetarier zu werden. Denken Sie, wie viele Tiere Sie sparen können. Diese Tiere leiden in winzigen Käfigen und Kisten. Laut der US-amerikanischen Abteilung der Landwirtschaft wurden im Jahr 2011 9,1 Milliarden Tiere für das Essen geschlachtet. Denken Sie nur, wie Ihr Steak gemacht wurde, und vielleicht werden Sie Ihre Meinung ändern und anfangen, Gemüse zu essen.

2. Weniger Chance auf Herzkrankheit
Rotes Fleisch sind in gesättigtem Fett hoch, sodass das Essen von Fleisch das Risiko der koronaren Herzkrankheit erhöht. Und Vegetarier haben ein geringeres Risiko für Herzereignisse. In einer vegetarischen Ernährung gibt es viele Produkte, die den Blutzuckerspiegel stetig halten und den Cholesterinspiegel reduzieren: Vollkorn-, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kartoffeln, weißer Reis, White-Mehl-Produkte.

3. Niedrigere Krebsgefahr
Laut verschiedenen Studien kann das Essen von Früchten und Gemüse das Risiko der Entwicklung von Krebsarten, insbesondere der Brustkrebs, verringern. 'Lebensmittel mit hohem Fettniveau künstlich stärken die Hormone, die Krebs - nach gemeinnütziger Gruppe des Krebsprojekts fördern. Eine Diät mit großer Menge an Früchten und Gemüse hat Schutzleistungen.

4. Du wirst starke Knochen bauen
Unsere Skelette verlieren im Laufe der Zeit Kraft und wir müssen unsere Knochen schützen. Es ist besser zu beginnen, wenn Sie noch jung sind. Milchprodukte wie Joghurt, Käse und laktosefreie Milch sind eine großartige Möglichkeit, um Ihre Knochen und Zahnstruktur zu unterstützen. Vegetariers haben jedoch mehr Nährstoffe, die für den Körper notwendig sind, um Calcium aufzunehmen und zu verwenden. Sie erhalten eine Dosis von Calcium aus Tofu, Sojamilch, Trockenbohnen, Brokkoli, Turnip Greens, Kale.

5. Gewicht verlieren
Jedes Mädchen träumt, fit zu bleiben. Eine vegetarische Ernährung kann helfen, Kalorien zu retten und ein gesundes Gewicht im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Gemüse und Früchte essen, müssen Sie nicht wirklich Kalorien zählen, Portionen messen und Sie fühlen sich nicht oft hungrig.

6. Eine bessere Stimmung
Eine vegetarische Ernährung kann Sie weniger gestresst fühlen und Sie fühlen sich glücklicher und mehr "ausgewogen". Vegetarische Produkte sind hoch in Arachidonsäure (AA), die die Stimmung beeinflusst. Neue Studien zeigten, dass Vegetarier niedrigere Fälle von Depressionen, Stimmungsproblemen und Angstzuständen haben.

7. Gehen Sie grün
Sie können überrascht sein, dass Sie wissen, dass ein Vegetarier ein Weg ist, um die Verschmutzung zu reduzieren. Aber das Rinder für Fleisch bringt mehr Treibhausgase in die Luft als Autos auf der Straße. Die Viehindustrie lässt in unserem Land verwüstet und verschmutzt die Wasserstraßen mehr als jede andere Branche. Es ist ein starker Grund, wieder zu denken, ein Vegetarier zu sein.