Good Lifestyle

Was kann schlimmer sein, als den Ofen im Sommer einzuschalten? Wahrscheinlich nichts. Wir sind sicher, dass Sie keine Zeit in der Küchenbacken, Braten, Kochen usw. nicht verbringen möchten. Deshalb haben wir uns auf Sie vorbereitet 15 absolut köstliche No-Cook-Rezepte, die wirklich wert sind, im Sommer zu versuchen. Sie müssen keine Minute vor dem Ofen verbringen, aber Sie werden auf jeden Fall diese Mahlzeiten genießen, sie sind gleichzeitig lecker und gesund.

1.AVOCADO-SOUP.Nicht nur die glatte Textur und der große Geschmack machen diese Suppe perfekt, es ist eigentlich sehr einfach, gesundes und kalorienziger Wert zu machen. Wenn Sie auf einer Diät sind, werden Avocado-Suppen Ihr Leben schaster.
Du brauchst:
2 reife Avocados.
1 Gurke
2 Esslöffel Plain Joghurt
⅓ Tasse rote Zwiebel
1-2 Esslöffel frische Minze
2-3 Esslöffel frischer Zitronensaft
Salz, schwarzer Pfeffer zum Geschmack
Legen Sie die Zutaten in einen Mixer, fügen Sie 1 Tasse Wasser hinzu, verarbeiten Sie sie bis zum Glätten. Ihre Avocado-Suppe ist fertig! Gekühlt servieren.

2. Wassermelone Gazpacho.Ein weiteres superfaches Rezept, um diesen Sommer zu versuchen, ist Wassermelone Gazpacho. Ihre erfrischenden Fähigkeiten helfen Ihnen, die Hitze zu überleben. Es ist auch ncredibel lecker und kalorienarm.

Du brauchst:
6 Tassen Würfel frische Wassermelone
2 Tomaten
1 Gurken
1 kleine rote Zwiebel
frische Basilikumblätter.
Knoblauch zum Geschmack
Salz zu schmecken
Setzen Sie die Zutaten in einen Mixer, verfahren Sie, bis sie glatt ist. Kühle es etwa eine Stunde lang. Ihr köstlicher Wassermelone Gazpacho ist bereit, serviert zu werden.

3. Weißer Gazpacho.Zweifellos wird weißer Gazpacho Sie mit seinem göttlichen Geschmack begeistern. Das Rezept ist ziemlich einfach und erfordern keine großen Kochkompetenz. Ihre Gäste werden es sicher zu schätzen wissen.

Sie brauchen 10 Minuten und:
¼ Tasse Pinienmuttern, geröstet
½ Tassen Mandeln, geröstet
2 Tassen weiße Trauben
1 Tasse weißer Traubensaft
3 Scheiben Weißbrot
1 Tasse Lichtcreme
2 Esslöffel Walnussöl
1 Tasse Wasser
Knoblauch zum Geschmack
Püree die Zutaten, außer der Creme, in einem Mixer. Chill Gazpacho etwa 40 Minuten. Wenn gekühlt, falten Sie die Lichtcreme in die Suppe.

4. GurkensuppeGurkensuppe hat viele Vorteile. Es ist einfach, lecker, gesund, kalorienzlich, und kostet Sie kein Vermögen. Sie können sogar alle notwendigen Zutaten in Ihrem Kühlschrank finden.
Du brauchst:
3 Gurken
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Zitronenschale
2 Tassen Gemüsebrühe
½ Tasse Sauerrahm
Grüne Zwiebeln und Salz zum Geschmack
Prozessgurken, Zitronensaft, Zitronenschale, Gemüsebrühe, Zwiebeln und Salz in einem Mixer, dann Sauerrahm hinzufügen. Kühle etwa 40 Minuten. Ihre Gurkensuppe ist fertig.

5. BlaubeersuppeWenn Sie Ihre Ernährung Süße hinzufügen möchten, probieren Sie diese köstliche Suppe aus. Blaubeeren sind eine großartige Quelle von Vitaminen und Energie.
Du brauchst:
4 Tassen frische Blaubeeren, plus mehr für Garnieren
½ Tasse Milch
1 Tasse Sauerrahm
2 Tassen Wasser
2 Esslöffel Honig
Frischer Ingwer und Zimt zum Geschmack
Legen Sie alle Inhaltsstoffe in einen Mixer, verarbeiten Sie ihn, bis sie glatt ist. Setzen Sie die cremige Suppe etwa 30 Minuten in den Kühlschrank. Gekühlt servieren.

6. Thunfisch, Butterbohne und KräutersalatWenn Sie ein Meeresfrüchte-Liebhaber sind, ist dieser Salat für Sie. Es ist reich an Eiweiß und Faser. Sehr lecker und gesund. Mädchen auf einer Diät werden das Rezept schätzen.

Du brauchst:
2 Dosen Thunfisch in Olivenöl
1 kann Butterbohnen
2 Tassenkräuter zu Ihrem Geschmack
Sie können diese Kräuter auswählen, die Sie wollen, Basilikum, Sellerie, Rucola, Dill, Spinat usw. kleiden Sie es mit Zitronensaft.

7. Mozzarella, Tomate und BasilikumsalatWenn Sie italienische Küche lieben, lieben Sie wahrscheinlich diesen Salat. Es ist saftig und sehr einfach zu machen.
Sie brauchen nur mehrere Minuten und:
1 Pfund Mozzarella.
5-6 Tomaten
frische Basilikumblätter.
Neige den Salat mit Olivenöl, Sie können auch Zitronensaft hinzufügen, wenn Sie möchten. Präsentieren Sie es so, wie Sie möchten.

8. Hühner- und MangosalatEs ist einer der besten Salate zum Abendessen. Es ist lecker und leicht zu machen. Shop-gekaufte Rotisserie-Huhn lässt unser Leben leichter.
Du brauchst:
1 Store-gekauftes Rotisserie-Huhn
1 Mango.
1 Tasse Kopfsalat.
1 Gurke
1 Paprika.
Dress es mit Sesamöl, es funktioniert am besten für diesen Salat. Zitronensaft hinzufügen, wenn Sie möchten.

9. Lachs-SandwichWenn Sie Lachs lieben, müssen Sie dieses leckere Sandwich ausprobieren. Sein Geschmack ist unvergesslich.
Du brauchst:
1 kann Lachs geraucht werden
½ Tasse-Plain-Joghurt
1 Paprika.
Kopfsalat
Brot zu schmecken
1 Esslöffel Zitronensaft
Kräuter zum Geschmack.
Mischen Sie Lachs, Joghurt, Paprika, Zitronensaft und Kräuter in einer Schüssel (es ist eigentlich ein großartiger Salat.) Bedecken Sie eine Scheibe Brot mit der Mischung, dann tippen Sie mit Salat und einem anderen Stück Brot.

10. Roll-Ups von Schinken und CheddarDiese Roll-Ups sind perfekt. Cheddar fügt einen unvergleichlichen Geschmack hinzu, Frischkäse macht sie weich. Mmm ... so lecker. Möchten Sie sie zum Mittagessen essen?
Du brauchst:
4 Unzen Cheddar.
4 Unzen Frischkäse
4 Unz-HAM.
1 Mehl-Tortilla.
Kopfsalat
Spread-Frischkäse über Tortilla. Dann schicht es mit dem Salat, Schinken und Cheddar. Aufrollen.

11. Mini-Eiscreme-SandwichesDer Sommer ist kein Sommer ohne Eis. Sind Sie einverstanden? Es hilft uns, sich zu kühlen, und genießen Sie diese heißen sonnigen Tage. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Sie seinen Geschmack besser machen können? Wir haben das Rezept, es ist unglaublich einfach.
Du brauchst:
Lieblings-Eis
Lieblings-Cookies
Eiscreme bei Raumtemperatur erweichen. Setzen Sie 2-3 Esslöffel Eiscreme auf einen Cookie (hängt vom Durchmesser ab) und top mit einem anderen Cookie ab. Ihr süßes kaltes Mini-Sandwich ist fertig.

12. Himbeer-NarrEiner der einfachsten und köstlichsten Desserts, die Sie im Sommer machen können, ist Himbeer-Narr. Es hat einen empfindlichen Geschmack und wird in Ihrem Mund schmelzen. Es ist auch perfekt, wenn Sie keine Zeit laufen und Ihre Gäste beeindrucken möchten.
Du brauchst:
10 Unzen gefrorene Himbeeren
½ Tasse) Zucker
2 Tassen schwere Sahne
3 Teelöffel Zitronensaft
Prise Salz
Püree Himbeeren, ¼ Tasse Zucker und Salz in einem Mixer. Schwere Sahne, ¼ Tasse Zucker und Zitronensaft in einer Schüssel mit einem elektrischen Mixer. Alternative Schichten der Himbeermischung und Schlagsahne in kleinen Schüsseln. Guten Appetit!