Good Lifestyle

Egal was, Frühstück bleibt die wichtigste Mahlzeit des Tages. Egal, ob Sie nicht viel Zeit haben oder einfach keine Ewigkeit verbringen möchten, etwas leckeres Morning - schnelle und einfache Alternativen sind ein Muss. Beachten Sie, dass eine gesunde erste Mahlzeit Ihren Stoffwechsel für den kommenden Tag beschleunigt, und hält Sie später daran, später zu überreichen. Wer sagt, dass das Frühstück kompliziert und zeitaufwändig sein muss? Wenn es um das Frühstück geht, gibt es keine Begrenzung der Fantasie. Diese Frühstücksoptionen sind endlos, leicht zu makern und lecker zu machen.



Gebackene Eier in Avocado
Dieses Rezept erfordert nur wenige Zutaten und fast keine Vorbereitungszeit, ideal für diejenigen, die am Morgen immer in Eile sind. Wenn Sie also mit verschlüsselten Eiern satt werden, haben Sie nur eine Wahl, um dieses Eggocado-Rezept auszuprobieren.
Zutaten
2 reife Avocados.
4 Eier
Irgendwelche Gewürze oder Gewürze, die Sie an der Spitze mögen
Richtungen
- Heizen Sie Ihren Ofen
- Blend weiße und Eigelb mit einer Gabel mischen
- Schneiden Sie die Avocados in zwei Hälften aus und legen Sie sie ab. Schneiden Sie jeden von ihnen ein bisschen von hinten ab, damit sie flach liegen. Schaufeln Sie einen kleinen Blitz aus der Mitte des Avocado, falls erforderlich
- Platzieren Sie die Avocado-Hälften in eine Backform
- Gießen Sie ¼ Ihrer Eier in jede Avocado-Hälfte
- Fügen Sie Gewürze oder Gewürze Ihrer Wahl hinzu
- Platzieren Sie das Gericht in den Ofen und backen Sie 15-20 Minuten
- Entfernen Sie aus dem Ofen, genießen Sie Ihr Gericht und senden Sie mir Dankeschönes Notizen


Französischer Toast mit Erdbeeren und Nutella
Der französische Toast mit Schokolade ist offensichtlich ein großer Winne, vor allem, wenn der Belag Erdbeere ist. Lecker! Das Rezept ist einfach wie ABC:
- Mischen Sie 1 Tasse in Scheiben geschnittene Erdbeeren mit Zucker in einer Schüssel
- Schneiden Sie eine Tasche in jede Scheibe des Toastbrots aus und füllen Sie es mit 2-3 Löffeln Nutella.
- Mischen Sie 1 Ei und ¾ Tasse Milch mit einer Gabel, fügen Sie Mehl, Salz und Zimt hinzu und schieben Sie bis glatt.
- Tauchen Sie jedes Stück in die Ei-Mischung nacheinander ein und übertragen Sie auf einen Teller.
- Erhitzen Sie eine große Pfanne und fügen Sie 1 Esslöffel Butter hinzu
- Kochen Sie das Toast für 2-3 Minuten, bis sie leicht goldbraun werden, kippen Sie sie, kochen Sie weitere 2-3 Minuten.
- Transfer auf einen Teller und die Oberseite mit Erdbeeren.
Voila, du hast es geschafft.



Pfannkuchen mit Blaubeeren
Dieses Rezept ist so einfach und schnell, auch ein Kind kann es nageln. Bereiten Sie sich nur 1 Tasse und ein paar Zutaten vor. Hier müssen Sie tun:
- Riss 1 Ei in eine Mischschüssel
- Fügen Sie 1 Tasse Mehl, 1 Tasse Milch und eine Prise Salz hinzu
- Mischen Sie die Zutaten, bis Sie einen glatten Teig haben.
- Fügen Sie die Blaubeeren hinzu
- Die Bratpfanne vorheizen und ½ Esslöffel Öl hinzufügen
- Fügen Sie der Pfanne ein paar Löffel Teig hinzu, jeder wird 1 Pfannkuchen machen
- Kochen Sie die Pfannkuchen, bis sie 1-2 Minuten golden werden und sie umdrehen
- Übertragen Sie auf einen Teller, wenn Sie fertig sind
- Servieren Sie den Pfannkuchen mit Joghurt und zusätzlichen Beeren an der Spitze



Sandwich mit Speck und Ei
Die Eier zum Frühstück machen eine ernsthafte Arbeit, um Sie bis zum Mittagessen voll zu halten und sogar Ihre Gehirnleistung zu stärken. Stellen Sie sich vor, Sie fügen ein Ei in Ihrem Frühstücksandwich hinzu. Machen Sie sich nicht einmal die Sale der sonnigen Seite nach oben, da der Bacon- und Cheddar-Käse-Combo einen recht salzigen Geschmack bieten wird.



Thunfisch Avocado Egg Salat
Hartgekochte Eier können nicht am Morgen ersetzt werden. Sie sind gesund, lecker und schnell. Alles, was Sie tun müssen, ist, Avocado, Thunfisch und ein hart gekochtes Ei zu mischen. TA-Da, genießen Sie Ihr gesundes und reichhaltiges Frühstück von Eiein & Omega 3s.



Erdnussbutter Waffel.
Eine gesunde Option, um das Protein und die Faser zu steigern. Nur 2 Esslöffel Erdnussbutter auf Waffel mit Rosinen, Sesamsamen oder zusätzlichen Erdnüssen machen ein perfektes, leckeres, aber schnelles Frühstück.



Getreide
Eine Schüssel Bran-Flocken mit Milch ist eine große Frühstücksbeschluss für beschäftigte Morgen. Sie können Vitamine und Faser erhöhen, indem Sie Ihre Favennüsse und Trockenfrüchte hinzufügen. Ersetzen Sie Milch mit Joghurt und lassen Sie Ihr Frühstück tragbar machen, indem Sie ihn in den Container in den Gehen legen.



Hüttenkäse mit Ananas
Dieses Rezept lässt Sie nicht das ganze Jahr über im Rundum lässt. Übrigens funktioniert es perfekt mit viel saisonalen Früchten. Sie können Erdbeeren, Blaubeeren, Pfirsiche, Kiwis, Bananen oder Äpfel anstelle der Ananas ausprobieren. Honig und Walnüsse verderben das Gericht nicht, wenn Sie einige in einem Laden haben.



Waffeln
Können Sie etwas einfacher denken, als Waffeln zu machen? Ich kann nicht. Es wird nur etwas unmöglich sein, wenn Sie sowieso kein Waffel Iron haben, für diejenigen von Ihnen, die gerne schlafen, ich empfehle, die trockenen Zutaten in der Nacht zuvor zu mischen.
Hier ist, was Sie brauchen:
¾ Tassen Mehl
1 Esslöffel Backpulver
2 Esslöffel Zucker.
1 Teelöffel Vanille
½ Tasse geschmolzener Butter oder Öl
2 Eier
¾ Tassen Milch
- Trockene Zutaten in einer Schüssel mischen
- Nasse Zutaten in einer separaten Schüssel tragen
- Fügen Sie Milchmischung zur Trockenmischung hinzu und rühren Sie mit einer Gabel, bis sie angefeuchtet ist
- Waffeleisen vorheizen und Teig hineingießen
- Warten Sie, bis das Signal Ihre köstlichen Waffer bereit sind
- Top Waffeln mit Beeren, Marmelade, Sirup, Schokolade, Eiscreme oder was auch immer Sie in Ihrer Küche finden können.



5-Minuten-Müsli
Es dauert nur 5 Minuten, um Müsli zu kochen, Sie müssen nur einige Nüsse, Rosinen oder sogar Früchte hinzufügen, wenn es fertig ist. (Bananen, Äpfel oder Pfirsiche schmecken außergewöhnlich gut.) Ruhen Sie sicher, dass Sie bis zur Mittagszeit voll sein.



Joghurt Parfait.
Und nicht zuletzt, nicht zuletzt Rezept, um Ihren Morgen - Schichtparfait, Müsli, Joghurt und gehackte Nüsse in einem Glas zu retten. Das ist es! Durch und große, Kombinationen dieses lächerlich einfachen Frühstücks sind endlos, nutzen Sie einfach Ihre Fantasie und überprüfen Sie unsere Artikel für weitere Rezepte und kühle Ideen.