Good Lifestyle

Schwanger zu sein ist so ein schönes und sinnvolles Erlebnis für so viele Mütter. Es ist jedoch auch ein empfindliches Erlebnis, das viele Änderungen und Anpassungen von Lebensstil erfordert, um die Gesundheit des Babys sowie der Mutter sicherzustellen. Einer der größten Veränderungen, die alle bald von Müttern lernen werden, ist, dass sie nicht essen können, was sie wollen, da einige möglicherweise gewöhnt sind. Und während die Stadien der Schwangerschaft bekannt sind, weil sie mit verrücktem und ständig wechselnden Nahrungskräutern verbreitet sind, ist es wichtig, das zu überwachen, was Sie mit dem Kind essen. Es gibt viele wichtige Nährstoffe und Vitamine, die Ihr Baby während dieser wertvollen Zeit brauchen wird, und einige Nahrungsmittel, die Sie für Ihr kleines vermeiden sollten. Um zu erfahren, was Sie definitiv von der Speisekarte fernhalten sollten, überprüfen Sie diese 6 Lebensmittel, um zu vermeiden, wann Sie schwanger sind.

Koffein

Viele beschäftigte Frauen schwören am Kaffee, aber Koffein kann tatsächlich für schwangere Frauen gefährlich sein. Koffein ist mit Fehlgeburten verbunden, mit Studien, die zeigen, dass der frühe Schwangerschaftsverlust mit einem Verbrauch von drei oder mehr koffeinierten Getränken pro Tag um 74% stieg. Um diese Statistiken zu vermeiden, versuchen Sie, Koffein während Ihres ersten Trimesters so weit wie möglich zu vermeiden. Verwenden Sie nach dem ersten Trimester die allgemeine Regel von weniger als 200 mg Koffein pro Tag, während Sie daran denken, dass gemeinsame Lebensmittel und Getränke wie Soda und Schokolade auch Koffein enthalten.

Deli-Fleisch

Deli-Fleisch scheint ein harmloses und einfaches Gehen, um ein schnelles Sandwich zum Mittagessen zu machen. Deli Fleisch enthält jedoch einen gefährlichen Zutat: Listeria. Listeria wurde gefunden, um möglicherweise Fehlgeburten zu verursachen. Dieser lebensbedrohliche German kann die Plazenta überqueren und das Baby möglicherweise eine Infektion geben oder Blutvergiftung verursachen.

Rohe Eier

Aufgrund des Risikos von Salmonellenvergiftungen ist Rohei für jeden riskant. Es ist jedoch insbesondere das Risiko für schwangere Frauen, weil es möglicherweise an das Baby weitergegeben werden kann. Wenn Babys mit Salmonellose geboren werden, könnten sie nach der Geburt Fieber und Durchfall haben und sogar Meningitis entwickeln. Dies bedeutet also, dass es während der Schwangerschaft am besten ist, Gerichte und Rezepte zu überspringen, die rohe Ei anrufen. Dies kann bestimmte Arten von hausgemachtem Vakuum, Caesar-Dressings, Mayonnaise, Eggnog, Hollandaise-Sauce und sogar den geliebten rohen Keksteig enthalten.

Rohes oder unterkochtes Fleisch

Für alle seltenen Steak-Fans kann dies eine harte Pille sein, um zu schlucken. Rohes und unterkochtes Fleisch wirft ernsthafte Bedrohungen für jedermann, aber besonders schwangere Frauen. Ihre Infektionsrisiken aus gefährlichen Bakterien und Parasiten werden stark erhöht, wenn Sie rohes oder unterkochtes Fleisch konsumieren. Diese Gefahren umfassen Listeria, Salmonellen, Toxoplasma, E. coli, Norovirus, Vibrio und mehr; Bakterien wie diese können Ihr Baby mit neurologischen Erkrankungen, vorzeitiger Lieferblindheit, intellektuellen Komplikationen und sogar Totbirth gefährden. Dazu gehört auch Rohfische und Muscheln wie Sushi.

Hoher Quecksilberfisch

Es gibt kein sicheres Maß an Quecksilber für den menschlichen Verzehr, und macht es zu einem der schlimmsten Dinge, die Sie während der Schwangerschaft verbrauchen können. Quecksilber kann sich auf Ihren Körper und Ihr Baby, einschließlich Ihres Nerven- und Immunsystems, der Nieren und des Entwicklungsfortschritts des Babys, anregen. Fische, die ein hohes Quecksilbergehalt enthalten, umfassen jedoch nicht auf Hai, Marlin, Thunfisch, Tilefish, Swordfish und King Maakerel.

Verarbeitete Lebensmittel

Es kann noch mehr Mühe sein, sich während der Schwangerschaft von Junk Food fernzuhalten, aber es ist noch wichtiger, dass Sie in dieser Zeit von Ihrem kleinen Zeitpunkt von ihm fernhalten. Verarbeitete Junk Food ist für Ihren Körper schrecklich, und Ihr Baby hängt von der Kraft Ihres Körpers und des Wohlbefindens ab. Junk Food ist Nährstoffe gering und trägt zur übermäßigen Gewichtszunahme bei, die während der Schwangerschaft mit vielen Komplikationen verbunden ist.