Good Lifestyle

Stress, Schlafmangel, schlechte Gewohnheiten. In einem Anstrengung des idealen Erscheinungsbilds von Frauen können Frauen ihren Komfort vernachlässigen und sich schmerzhaften Experimenten aussetzen und manchmal die möglichen negativen Folgen für das Fortpflanzungssystem nicht erkennen. Wir teilen die praktischen Tipps, die dazu beitragen, Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

1. Falsche Hygiene

Die Vagina ist ein Organ, das in der Lage ist, sich selbst zu verabreichen. Um dort Seife zu füllen, Chlorhexidin, sollte die Infusion von Kamille nicht. Es reicht aus, ein Gel für intime Hygiene mit neutralem pH -Wert täglich zu verwenden. Und während der Menstruation ändern Sie alle 3-4 Stunden persönliche Hygieneprodukte.

2. tägliche Dichtungen

Laut Statistiken ist der regelmäßige Einsatz täglicher Dichtungen die häufigste Ursache für Entzündungen. Alles, weil eine solche Angewohnheit zu einer Verletzung der Mikroflora führt. Darüber hinaus sind die meisten hygienischen Wirkstoffe mit chemischen Düften gesättigt, was auch die weibliche Gesundheit negativ beeinflusst.

3. Fasten

Obsessive Stereotypen, die in sozialen Netzwerken auferlegt wurden, lassen Frauen auf verschiedene Diäten zurückgreifen, einschließlich der extremsten. Freiwilliger Hunger trägt nicht nur nicht zur Schönheit und Gesundheit einer Frau bei, sondern kann auch zu ernsthaften und irreversiblen gesundheitlichen Folgen führen.

4. überschüssige Süßigkeiten

Studien im Bereich der Medizin haben gezeigt, dass Frauen, die eine große Anzahl von Süßigkeiten verwenden, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Drossel haben. Die Sache ist, dass übermäßige Zuckeraufnahme günstige Bedingungen für die Entwicklung von Candida -Pilzen schafft. Der Missbrauch von Süßigkeiten beeinflusst auch negativ das hormonelle System. Bei süßen Zahns werden Verstöße bei der Produktion sowohl männlicher als auch weiblicher Sexualhormone häufiger diagnostiziert.

5. Stress und Schlafstörung

Schlafmangel und chronischer Stress sind die Ursachen für Stoffwechselstörungen, Probleme mit Übergewicht und allgemeine Erschöpfung des Körpers. Daher ist es so wichtig, Ihre psychische Gesundheit zu überwachen. Nehmen Sie Magnesium in vorbeugende Dosen, meditieren Sie, üben Sie Atemübungen

6. Übermäßige körperliche Aktivität

Regelmäßige physische Übungen verbessern die Funktionsweise interner Organe und beeinflussen auch den hormonellen Hintergrund positiv, was für den Körper äußerst wichtig ist. Andererseits kann übermäßige körperliche Aktivität das fragile Gleichgewicht der Hormone bis zum Verschwinden der Menstruation zerstören.

7. Inaktiver Lebensstil

Gleichzeitig kann ein passiver Lebensstil venöse Stagnation, Depression, Fettleibigkeit verursachen, die letztendlich zu hormonellem Versagen und der Entwicklung schwerwiegender Krankheiten führen wird.

8. Kleidung schließen

Das Tragen von zu engen Jeans, insbesondere bei niedriger Pflanzung, ist nicht nur unpraktisch, sondern auch gefährlich für die Gesundheit. Dies kann zu einer Verletzung der Blutversorgung im Beckenbereich führen. Aus diesem Grund können Probleme mit der Empfängnis auftreten.